الاستيقاظ في الصباح مع احمرار العينين وحكة وانسداد الأنف قد يكون بسبب الزكام ، ولكن إذا كان كل يعاني أحد أفراد عائلتك من إزعاج مزمن في الصباح الباكر ، فقد حان الوقت للتحقق من الوسائد. تظهر الأبحاث أن الوسائد - سواء كانت مصنوعة من الريش أو المواد الاصطناعية - هي أرض خصبة لمسببات الحساسية ، مثل عث الغبار والبكتيريا والفطريات. لا تسبب هذه الكائنات الدقيقة الصغيرة فقط الحساسية، فهي تقلل من جودة نايم. إليك ما تحتاج لمعرفته حول الحساسية الناتجة عن الوسادة ومنتج جديد خالٍ من مسببات الحساسية يمنح عائلتك راحة ليلة سعيدة خالية من الشم.
يمكن أن تسبب الوسائد الحساسية ونوبات الربو
وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA) ، يعاني واحد من كل أربعة أمريكيين من الحساسية أو الربو. ما يقرب من 40 مليون يعانون من الحساسية الداخلية والخارجية ، وهي
يعتبر أيضًا ثالث أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا بين الأطفال دون سن 18 عامًا. علاوة على ذلك ، يعتبر الربو أكثر شيوعًا عند الأطفال منه لدى البالغين ، مع تصنيف 50 بالمائة من حالات الربو على أنها
الربو التحسسي. إذا كنت قد قطعت خطوات كبيرة في تحسين جودة الهواء في منزلك ولكن عائلتك لا تزال تعاني من الحساسية والربو ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو الفراش الخاص بك.
تشرح Julia Rosien ، مديرة الاتصالات في
Natura World ، صانع واعي للبيئة لأغطية الأسرة الخالية من مسببات الحساسية. "معظم الوسائد ، وخاصة الاصطناعية ، لا تتنفس بدرجة كافية للسماح للرطوبة بالهروب إلى الغلاف الجوي بسرعة ، وهو ما يؤدي
يخلق أرضًا خصبة يمكن أن تنمو فيها المواد المسببة للحساسية وعث الغبار والبكتيريا ". النوم على هذه الوسائد الملوثة يعني أن عائلتك تتنفس الكائنات الحية الدقيقة المسببة للحساسية لمدة ستة إلى ثمانية
ساعات كل ليلة.
ستندهش (وستشعر بالدهشة!) لمعرفة أن وسادتك تتضاعف في غضون 18 شهرًا من الشراء - وهذا الوزن هو مادة برازية لعث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى.
"الوسائد هي على الأرجح أكبر مخاطر الحساسية للجميع - الأطفال والبالغين - إلا إذا كانت مصنوعة من مادة تمنع نمو هذه البكتيريا ،" يحذر
روزيان. "تحدث العديد من نوبات الحساسية والربو أثناء الليل لأنك تتنفس نفس الهواء القديم المليء بالبكتيريا والمواد المسببة للحساسية لساعات في المرة الواحدة."
حان الوقت لشراء وسائد خالية من مسببات الحساسية
الحل للوسائد المحملة بمسببات الحساسية هو استبدالها بالوسائد التي لا تعتبر سريرًا ساخنًا للبكتيريا والمواد المسببة للحساسية الأخرى. الوسائد المصنوعة من اللاتكس مقاومة بشكل خاص لمسببات الحساسية.
"صن شاين وسادة Natura's Sunshine Pillow من مادة اللاتكس المحببة ومغطاة بنسبة 100 في المائة من القطن" ، حسب قول Rosien. اللاتكس مضاد طبيعي للميكروبات ويعمل في الواقع كطارد طبيعي للحشرات ،
درء العث وبق الفراش. كما أن مادة اللاتكس الحبيبية قابلة للتنفس بشكل طبيعي ، مما يزيل الرطوبة الزائدة ويحبط احتمالية نمو البكتيريا.
الوسادة الداعمة أمر بالغ الأهمية للنوم السليم
على الرغم من أن الوسائد الناعمة والناعمة - المفضلة لدى الأطفال - هي حلم لوضع رأسك عليها ، إلا أنها لا توفر غالبًا الدعم الكافي للرأس والرقبة. الوسائد مصنوعة من حبيبات اللاتكس
تقدم أفضل ما في العالمين. يقول رئيس Natura: "تضفي وسادة Sunshine إحساسًا بالصفاء على الأطفال لأن قلب اللاتكس المحبب يحاكي إحساس الريش والزغب"
رالف روسديوشر. "توفر وسادة Sunshine الدعم المثالي للقولبة وتخفيف الضغط المهدئ لمساعدة الأطفال (والكبار) على النوم."
نصائح مناسبة للعائلة من أجل نوم أفضل
يُعد جعل فراش عائلتك خاليًا من مسببات الحساسية أمرًا حيويًا في حماية أسرتك من المعاناة من الحساسية ونوبات الربو. يقول روزين إن هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لضمان
الأسرة ليلة هانئة من الراحة.
1. قم بإنشاء طقوس ما قبل النوم. يوضح روزيان: "طقوس وقت النوم مهمة للأطفال - فهم يحتاجون إلى إشارات بأن الوقت قد حان لتهدئة اليوم". "قصة
الوقت ، والاستحمام ، ووجبة خفيفة صحية - كل هذه أفكار جيدة لمساعدة الأطفال على إبطاء أنفسهم للنوم. "
2. ينهى. مثل الأطفال ، يحتاج الكبار أيضًا إلى الاسترخاء ، خاصة بعد يوم شاق في العمل أو يوم صعب مع الأطفال. بينما تضع أطفالك في الفراش ،
تحدث أو اقرأ معهم بهدوء لتعزيز وقت الهدوء وكذلك مساعدتك على أخذ بعض الأنفاس العميقة والاسترخاء وتجهيز نفسك للنوم.
3. تجنب المجادلات. الذهاب إلى الفراش غاضبًا لا يفضي أبدًا إلى سبات الصوت. يشرح ذلك أن إحدى الطرق لتجنب مشاحنات وقت النوم هي السماح لأطفالك بوضع طقوسهم للنوم
روزيان. "إن منح الأطفال ملكية طقوس وقت النوم الخاصة بهم يمكّنهم من اتخاذ خيارات أفضل ويمكن أن يقلل الصراعات والحجج عندما تحاول إنهاء اليوم ،"
وتضيف.
4. حافظ على صحة عائلتك. يمكن أن تقوض الأنفلونزا ونزلات البرد نوعية نوم عائلتك. بالإضافة إلى ممارسة غسل اليدين بشكل جيد وتقوية جهاز المناعة لديك
اتباع نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم ، وغسل الوسائد أمر لا بد منه. تنصح روزيان ، "مع اقتراب موسم الأنفلونزا ، اغسل وسادة طفلك مرة واحدة على الأقل في الشهر وعلقها في الخارج
في الهواء الطلق بين الغسيل لزيادة فعالية الوسادة ".
يمكن العثور على وسادة Sunshine في متاجر الفراش بالتجزئة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا. يزور NaturaWorld.com للعثور على بائع تجزئة بالقرب منك أو إليه
اطلب عبر الإنترنت.
المزيد عن الحساسية والنوم
- ما الذي يسبب حساسية الأنف؟
- تحسين جودة الهواء الداخلي وصحتك
- كيف تساعد أطفالك على النوم في الليل
- تعديل جداول النوم للمدرسة
- أفضل النصائح للحصول على نوم أفضل
