هذه السلطة متعددة الفاصوليا صحية ، وشهية ، وملونة ، وهي مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي ستبقي أطفالك متحمسين لفترة ما بعد الظهر. إن استخدام الفاصوليا المعلبة والإيدامامي المجمد يجعل هذه الوجبة نباتية يمكنك خلطها معًا في دقائق.
هذه السلطة متعددة الفاصوليا صحية ، وشهية ، وملونة ، وهي مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي ستبقي أطفالك متحمسين لفترة ما بعد الظهر. إن استخدام الفاصوليا المعلبة والإيدامامي المجمد يجعل هذه الوجبة نباتية يمكنك خلطها معًا في دقائق.
قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي
سلطة الفول
يخدم 8
مكونات:
-
ر
- 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا ، مغسولة ، مصفاة
- 1 (15 أونصة) يمكن أن حبوب الحمص ، وشطفها ، وتصريفها
- 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا ، مغسولة ، مصفاة
- 1 كوب ادامامي مجمد مقشر ومذاب
- 1 كوب فاصوليا خضراء مجمدة مذابة
- 2 جزر مقشر ومقطع بالعرض
- 1/2 فلفل أحمر صغير ، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات
- 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة مكعبات
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل من اختيارك
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- ضعي جميع المكونات في وعاء كبير مع إضافة المزيد من صلصة الخل إذا رغبت في ذلك.
- غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل قبل التقديم أو التعبئة في وجبات الغداء المدرسية.
ر
المزيد من الوصفات النباتية الصحية!
