يحتاج كل أب إلى الدعم والتشجيع والمعلومات والثقة والأدوات لمساعدته على المشاركة قدر الإمكان مع أسرته الجديدة. خبير الأبوة لدينا ، أرمين بروت ، مؤلف الأب الحامل: حقائق ونصائح ونصائح للآباء المستقبليين و الأب من أجل الحياة: رحلة الفرح والتحدي والتغيير، لديها نصائح لعائلتك المتنامية!
سؤالك:
يساعد! لن يسمح لنا طفلنا البالغ من العمر ثلاثة أشهر بالنوم. في بعض الأحيان يستيقظ كل ساعة ونصف ، وفي أحيان أخرى ، يمضي ست أو سبع ساعات متتالية ويستيقظ أنا وزوجي ونشعر بالقلق من وجود خطأ ما. نحن سوف أبدا نوما جيدا ليلة مرة أخرى؟
يجيب أرمين بروت:
بحلول الوقت الذي يجب أن يبدأ فيه طفلك في هذه الأشهر الأربعة أو نحو ذلك ، يصبح جدول نومه وقيلولة أكثر انتظامًا ويمكن التنبؤ به. لسوء الحظ ، هناك فرصة جيدة جدًا أن يكون جدوله الزمني هو عكس ما كنت تأمله تمامًا: سوف ينام أكثر أثناء النهار ويستيقظ في الليل. بطريقة ما ، هذا منطقي. عندما كانت حاملاً ، ربما كان شريكك مستيقظًا خلال النهار وكانت كل حركاته تنهض بالطفل لينام. ومع ذلك ، في الليل ، عندما تباطأ شريكك ، استيقظ الطفل. هذا هو بالضبط سبب قول معظم النساء الحوامل أنه في غضون بضع دقائق بعد الاستلقاء ، سيبدأ الطفل في إثارة عاصفة. في النهاية ، سيُعدل طفلك جداوله الزمنية ويبدأ في العيش في منطقتك الزمنية. إذا كنت لا ترغب في الانتظار ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تساعد في تسريع العملية: أينما ينام الطفل ، اجعله مظلمًا قدر الإمكان طوال الوقت. كل ما تحتاجه هو ضوء ليلي صغير حتى لا ترتطم بأصابع قدمك عندما تدخل وتخرج. إذا كنت بحاجة إلى شراء ظلال سميكة. ساعدي الطفل في الحصول على قيلولة كثيرة خلال النهار. في هذا العمر ، يجب ألا يكون مستيقظًا لأكثر من ساعة أو نحو ذلك. على الرغم من أنك قد تعتقد أن حرمانه من قيلولة أثناء النهار سوف يرهقه ويجعله ينام طوال الليل ، إلا أن الأمر لا يعمل بهذه الطريقة. في الواقع ، يستيقظ الأطفال الذين يعانون من الإجهاد الزائد أكثر من الأطفال الذين يتمتعون براحة جيدة. حدد موعدًا منتظمًا للنوم - الساعة 7 مساءً جيدة - وابدأ في جعلها جزءًا من روتينك. مرة أخرى ، قد يبدو إبقاء الطفل مستيقظًا حتى منتصف الليل طريقة جيدة لإطالة وقت نومه ، لكنه سيعود بنتائج عكسية. ممنوع اللعب. عندما يستيقظ الطفل ليلاً ، أطعميه ، وغيريه - دون إشعال الأنوار - وأعيديه إلى السرير. لا ألعاب ولا قصص. تريده أن يبدأ في تكوين روابط بين الظلام والنوم.
