هناك عدد كبير من الأشياء التي قيل لنا إنه ليس من المفترض أن نستهلكها أثناء الحمل ، والآن يمكننا إضافة شيء آخر إلى القائمة. دراسة حديثة نشرت في المجلة الخصوبة والعقم وجد أن الرجال والنساء الذين شربوا أكثر من كوبين من قهوة عندما كانوا يحاولون الحمل أكثر عرضة للإجهاض.
يقول ما؟ الدراسة ، التي نظرت في الأزواج في تكساس وميتشيغان الذين كانوا يحاولون الإنجاب ، كان لديها 347 زوجًا ناجحين. من بين هؤلاء الأزواج الذين حملوا ، أجهضت 98. عندما نظر الباحثون في عادات نمط الحياة لهؤلاء الأزواج ، وجدوا أن النساء والرجال الذين تناولوا أكبر قدر من الكافيين في وقت الحمل كانوا أكثر عرضة للإجهاض.
أكثر: لا يريد Facebook أن يرى الناس هذه الصورة لأم تلد
يمكن أن تضع هذه النتائج تأثيرًا كبيرًا في الروتين الصباحي لملايين الأشخاص ، لأنه من لا يشرب القهوة في الصباح? إنه جزء من صباح الجميع تقريبًا ، ولا يستطيع الكثير منا العمل بدونه. لكن اتضح أن قطع الطاقة السائلة في الصباح قد يقلل من فرص حدوث إجهاض. وللأشخاص الذين قد يكون لديهم تجربة أ إجهاض أو اثنين ، فإن التخلي عن القهوة هو عمل صغير يمكن أن يكون له تأثير كبير.
من ناحية أخرى ، من المنعش أن نرى أنه ليس النساء فقط من يتم إخبارهن بأن أفعالهن قد تؤثر على رفاهية الحمل. كونك شخصًا يحمل طفلًا أو يخطط لحمله يأتي مع الكثير من الأشياء التي يجب عليك تجنبها بحيث يكون من المستحيل الحفاظ عليها في وضع مستقيم. في الواقع ، يبدو أحيانًا أنه لا يوجد شيء يمكننا القيام به بشكل صحيح عندما نحتضن إنسانًا آخر.
قيل لنا أنه يجب علينا ممارسة الرياضة ولكن تجنب أي شيء شاق للغاية لأنه لا ينبغي لنا رفع أي شيء ثقيل. الجبن الطري واللحوم اللذيذة والسوشي النيء غير مطروحة على المائدة ، وكذلك الكحول (على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر ذلك لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل - وهو ما أعلمنا به مركز السيطرة على الأمراض عندما عار النساء من هم في سن الإنجاب وليسوا على تحديد النسل والذين قد يستهلكون الكحول - يُظهر آخرون أن كأسًا من النبيذ في بعض الأحيان يمكن أن يكون شيئًا جيدًا). قد تكون الحمامات الساخنة خطيرة ، مما يعني أن أحواض الاستحمام الساخنة والساونا غير واردة بالتأكيد. والقائمة تطول وتطول.
أكثر:كيف يمكن أن تصبح الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة خطيرة
غالبًا ما تكون نتيجة كل هذا التخويف هي التوتر الشديد والقلق من أننا قد نفعل شيئًا خاطئًا ونؤذي طفلنا. يمكن أن يؤدي إلى قلق الفترة المحيطة بالولادة والاكتئاب. يمكن أيضًا أن يخلق قدرًا هائلاً من الشعور بالذنب إذا حدث خطأ ما في الحمل ، مما يجعل من السهل علينا أن نلوم أنفسنا على كل ما حدث. لو لم أستخدم تدفئة المقعد ، لما فقدت الحمل.
لذا في حين أنه من المهم الاستماع إلى طبيبك وقراءة العلم الجديد ، فلا بأس أيضًا من تناوله بحذر. يمكنك أن تجعل نفسك مريضًا وأنت تحاول التأكد من أنك لا ترتكب أي خطأ عندما تكون حاملاً أو تحاول الحمل ، وفي نهاية اليوم ، لا يوجد سوى الكثير الذي يمكنك التحكم فيه. حتى لو فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فقد تسوء الأمور ، ومن المستحيل حساب كل متغير على حدة.
أكثر: السياسيون يستخدمون الأطفال مثل ابني لحظر الإجهاض
كنساء ، نحن بالفعل مُلزمون بمثل هذه المعايير المستحيلة في كل مجال من مجالات حياتنا تقريبًا. يعتبر الحمل والحمل والعقم مرهقين بالفعل بدرجة كافية دون الشعور بالحاجة إلى العيش إلى معايير غير واقعية للسلوك ، لا سيما عندما لا تخضع سلوكيات الرجال للرقابة بنفس الطريقة. ومع ذلك ، على الأقل فيما يتعلق باستهلاك الكافيين ، يمكنك إخبار شريكك أنه مسؤول بقدر ما قد تكون مسؤولاً.
قبل أن تذهب ، تحقق من عرض الشرائح لدينا أدناه:
