عندما يكون لديك عائلة أثناء التنقل ، فأنت تعلم مدى أهمية أن يكون لديك وجبات خفيفة متاح حتى عندما تكون في السيارة. سواء كنت تنطلق في الطريق أو تتنقل بين المدرسة والعمل والمنزل والممارسة ، فمن المحتمل أن ترى سيارتك نصيبها العادل من أوقات الوجبات.
هناك الكثير من الخيارات المتاحة ، لكن بعضها أفضل من البعض الآخر. لقد سألنا الأمهات الحقيقيات عن الوجبات الخفيفة المفضلة لسيارتهن لمعرفة العناصر التي تحقق التوازن المثالي بين الرضا والراحة وملاءمة الأطفال والنظافة. بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن يجد الزبادي منزلقًا في جميع أنحاء المقعد الخلفي ، وحتى لو كان أنيقًا وصحيًا ، فلن يكون معظم الأطفال متحمسين جدًا لسمك السلمون المقدد.
بدلاً من ذلك ، هذه الأطعمة لذيذة بما يكفي ليستمتع بها الأطفال مع كونها بسيطة وسهلة التنظيف في حالة انسكاب أي شيء. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في السيارة مع أطفال جائعين ، فكر في واحدة من هذه الوجبات الخفيفة المرضية.
فاكهة مجففة
"لدي طفل يبلغ من العمر عامين ونسافر كثيرًا (لقد كان على متن 25 رحلة وسافر إلى ثلاث دول) ،" شارك
ريبيكا كافييرو، وهو اختصاصي تغذية شامل. جوز الهند المجفف هو أحد الوجبات الخفيفة المفضلة لديها للطائرات والقطارات والسيارات. إنها "وجبة خفيفة مقرمشة لذيذة... وإذا انسكبت ، فمن السهل تنظيفها!"رقائق القمح
ميلاني ، وهي أم لتوأم يبلغان من العمر 6 سنوات تدوّن في التوأم أمي ميل، تصل إلى رقائق القمح في رحلات السيارات. وأوضحت "إنهم لا يتركون الكثير من البقايا على أصابعي ، بالإضافة إلى أنه يمكنني مشاركتها مع الأطفال".
قضبان جرانولا
هل تبحث عن وجبة خفيفة "يسهل تناولها أثناء التنقل ، وليست شديدة الفوضى ، ومصنوعة من مكونات بسيطة"؟ جين بانارو ، أم لولدين ، تتراوح أعمارهم بين 5 و 3 سنوات ، وكاتبة في بصراحة حديث، تصل إلى قضبان الجرانولا الطبيعية بالكامل (مثل Larabar) أثناء الخروج ، عادة في شيتز.
سلسلة الجبن
بعض الوجبات الخفيفة دائمًا ما تكون ناجحة ولأجل لورين جولدبلات، أم لولدين ، بعمر 5 و 6 سنوات ، هناك طفل مميز. "كلمتين... سلسلة. جبنه." لماذا هو ضرب؟ "إنها صحية (الكثير من الكالسيوم) ، وممتعة (تقشر بعيدًا!) ، وليست فوضوية (مفضلتي الشخصية)."
المعجنات
لا يمكنك أن تخطئ في التعامل مع الكلاسيكية ، وبالنسبة إلى Hyacinth Tucker من The Perfect Gift Concierge ، فهذا يعني المعجنات. ابنتي عمرها 11 سنة. وجبتنا الخفيفة المفضلة للسيارة هي المعجنات. يمكنهم البقاء على قيد الحياة في جميع درجات الحرارة (السيارة الساخنة أو الباردة) ، ويحدون من شهيتنا حتى نتناول وجبة ".
الكعك
يعد التخطيط المسبق أمرًا رائعًا ، ولكن في بعض الأحيان يتعين عليك التوقف لتناول الطعام. جيسيكا رايت من Millennial Mommy لديها طفلتان صغيرتان. عندما يحتاجون إلى التوقف لتناول وجبة خفيفة ، فإنها تحب الحصول على فطائر أو أرغفة من خبز الموز وما شابه ذلك من المتاجر الصغيرة.
التفاح (مع الجبن أو زبدة الجوز)
"لدي أولويتان في السيارة عندما نكون في رحلة على الطريق ،" شاركت ليزلي فيشر النوم المستدام، وهي أم لأربعة أولاد تتراوح أعمارهم من 3 إلى 9 سنوات. "أولاً ، لا أريد أطعمة ينتج عنها فتات. وثانيًا ، أريد شيئًا صحيًا للحفاظ على برودة الأعصاب ". حيلتها؟ "لقد قطعت تفاحة إلى نصفين وقطعت اللب ، مكونًا" بئرًا "في منتصف نصف التفاحة. لقد ملأت تلك الحفرة بالجبن الكريمي أو زبدة الفول السوداني أو زبدة المكسرات الأخرى. بعد ذلك ، أعدت نصفي التفاحة معًا وأثبتها معًا برباط مطاطي ". هناك لا تحتوي على فتات ، ولا يمكن للحشو أن يفلت من التفاحة لأنها ملتصقة بالمطاط حافظة مسافة.
البرتقال واليوسفي
في بعض الأحيان ، توفر الطبيعة الوجبة الخفيفة المثالية ، كما يقول اختصاصي التغذية المسجل لورين أوكونور. عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة في رحلة على الطريق لفتاتينها التوأم البالغتين من العمر 9 سنوات ، فإنها تختار برتقال الماندرين ، والذي غالبًا ما يُباع تحت اسم Halos أو Cuties. "إنها صغيرة ، معبأة بشكل طبيعي (مع بشرة سهلة التقشير) ولذيذة. صغيرة جيدة لأنها يمكن أن تنهي واحدة بسهولة ، وبالتالي لا يوجد هدر ".
هذا المنشور برعاية شيتز.
