قبل بضع سنوات ، كنت أعتقد أن مرض القرن الحادي والعشرين كان إما السرطان أو السمنة. أما بالنسبة لهشاشة العظام ، فقد رأيتها على أنها حالة قد تتطور أو لا تتطور لاحقًا في الحياة ، تمامًا مثل الشعر الرمادي أو تاج أصلع أو خلل في الذاكرة - اعتمادًا على التراكم الجيني الفردي. فقط بعد أن أصيبت والدتي بكسر في الفخذ ، حصلت على لقطة مقرّبة للمرض في شكله الحقيقي.
أكثر:6 أشياء تفعلها فجأة - ولا تهتم بها - في الثلاثين
كانت والدتي تبلغ من العمر 52 عامًا فقط عندما أصيبت بكسر في وركها. في العيادة ، استفسرت الطبيبة عن تاريخ إصابة العظام ، والخلفية الطبية للعائلة ، والنظام الغذائي ، والوظيفة ، والجوانب المختلفة لنمط حياتها. لم يكن يبدو مهمًا في ذلك الوقت ، لكنني علمت لاحقًا أن الأطباء تسأل عادة مثل هذه الأسئلة إذا اشتبهوا في أن هشاشة العظام هي السبب الخفي وراء الكسر.
والدتي ليست من الصعب إرضاءها في الطعام ، لكنها نادرًا ما تأكل منتجات الألبان لأنها لا تتحمل اللاكتوز. لسوء الحظ ، لم يخطر ببالها أبدًا أن الحساسية يمكن أن تزيد من نقص الكالسيوم المزمن وتؤدي إلى هشاشة العظام في مرحلة ما. عندما ظهرت نتائج فحص DEXA ، علمنا أن والدتي حصلت على درجة T -3 ، وهي درجة منخفضة للغاية بالنسبة للمرأة في عمرها. بعد، بعدما
إجراء بعض الاختبارات الإضافية، شخّصها الطبيب بهشاشة العظام وأوصى بإجراء جراحة وتغييرات في النظام الغذائي وأدوية موصوفة لإبطاء تقدم المرض.قال الطبيب إن جراحة استبدال مفصل الورك يمكن أن تكون ناجحة في حالات هشاشة العظام الخفيفة والمتوسطة ، لكنها لم تكن خيار لأمي لأن كثافة عظامها كانت منخفضة بالفعل ، ولم يكن النسيج المحيط قويًا بما يكفي لدعم الأطراف الاصطناعية. بدلا من ذلك ، خضعت أمي جراحة تثبيت الورك وخرج من المستشفى بعد ثلاثة أيام. أعطاها الطبيب وصفة مسكن للألم وأمرها بالقيام بتمارين خفيفة والاشتراك في العلاج الطبيعي لاستعادة حركة المفاصل.
أكثر: 7 طرق تجعلك تعمل بالفعل في مكتبك بالمنزل
لتقليل إجهاد الورك ، استخدمت والدتي عكازين أثناء الوقوف والمشي ، ومع مرور الأسابيع ، استعادت السيطرة تدريجيًا على ساقها المصابة. كما طُلب منها تضمينها مكملات الكالسيوم والأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د في نظامها الغذائي لإبطاء فقدان العظام وتعزيز إنتاج أنسجة عظمية جديدة.
استمر وجع الورك في الشهرين التاليين ، لكن أمي لم تواجه صعوبات كبيرة في أداء المهام اليومية الخفيفة في جميع أنحاء المنزل. استغرق الأمر منها بضعة أشهر حتى تتعافى تمامًا ، لكن خطة التغذية الجديدة والعلاج الطبيعي ساعداها كثيرًا. أمي حاليا على دواء يسمى رانيلات السترونتيوم، وهي تتعامل مع الأمر بشكل جيد. كانت تتناول البايفوسفونيت لفترة قصيرة بعد الجراحة ، لكنها عانت من رد فعل شديد. قال طبيبها إن الخطوة التالية قد تكون العلاج بالهرمونات ، لكنها تعامله كملاذ أخير بسبب جميع المخاطر التي ينطوي عليها الأمر.
عندما شاهدت أمي تتعافى ، أدركت أن تلف العظام يمثل خطرًا أكبر من معظم المخاوف الطبية التي نراها تتم مناقشتها في وسائل الإعلام. لا يحتاج ترقق العظام إلى استعداد وراثي لإدخاله ؛ إنها تحتاج فقط إلى سنوات من الإهمال لتطرق عظامك ، وتطالب بخسائر فادحة في الألم.
أمي هي واحدة فقط من بين حوالي 9 ملايين شخص يعانون من كسور هشاشة العظام كل عام. لا يتعافى جميع مرضى هشاشة العظام تمامًا من كسر في العظام ، والعديد منهم معرضون لخطر الإصابة بكسر آخر في غضون بضع سنوات.
تحدث كسور هشاشة العظام كل ثلاث ثوان. ستعاني واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين من كسر هشاشة العظام هذا العام. على عكس الحالات الأخرى ، لا تظهر هشاشة العظام أي أعراض إلا بعد فوات الأوان لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، ويمكن أن يحدث ذلك لأقاربك أو لنفسك.
أعتقد أن ما تعلمته هو أن العصي والحجارة قد لا تكسر عظامك ، ولكن على المدى الطويل الصحة سوف الإهمال بالتأكيد.
أكثر:ستساعدك هذه الأطعمة على عيش حياة أطول وأكثر صحة
