على محمل الجد: هذا الموز المقشر مفيد للغاية بحيث يمكنك تناوله على الإفطار ، على الرغم من أنه يقدم أيضًا وجبة خفيفة رائعة للمشاركة.
قصة ذات صلة. اسمعنا - أحدث وصفة شوربة من مارثا ستيوارت هي في الواقع مثالية لأيام الصيف الحارة
قد لا تخمن من خلال النظر إليها ، لكن تقسيم الموز هذا مفيد لك حقًا. ما عليك سوى استبدال الآيس كريم المحمّل بالسكر مع الزبادي اليوناني الغني والقشدي وإضافة طبقة مغذية مثل المكسرات والفواكه الطازجة والجرانولا. إنه في الأساس وعاء من الزبادي مع الوظائف الإضافية المفضلة لديك ، ولكن مع عرض تقديمي مبتكر لبدء صباح طفلك بداية ممتعة. كما أنها مثالية للمشاركة كوجبة خفيفة بعد الظهر. أوه ، ولا تنسى القليل من الرشات والكرز في الأعلى!
انقسام الموز الصحي
يخدم 1 إلى 2
مكونات:
- 1 موزة
- 1/2 كوب زبادي يوناني سادة أو فانيليا
- 1 أونصة شوكولاتة حلوة ومر أو نصف حلوة (اختياري)
- إضافات اختيارية أخرى: المكسرات والفواكه الطازجة وجوز الهند المبشور والجرانولا والمربى و (بالطبع) الكرز في الأعلى
الاتجاهات:
- قشر الموز وقطعه من المنتصف بالطول. ضعها على طبق أو في وعاء طويل. استخدم ملعقة الآيس كريم فوق الموز بثلاث ملاعق من الزبادي اليوناني. أضف أي إضافات أخرى تريدها.
- استخدم غلاية مزدوجة لإذابة الشوكولاتة ، أو ضع الشوكولاتة في وعاء صغير وميكروويف بزيادات 30 ثانية حتى تذوب. رشي فوق قطع الموز وقدميه.
المزيد من أفكار الإفطار الإبداعية
5 إبداعات إفطار طازجة مناسبة للأطفال
10 أفكار للإفطار بدون طهي
5 عصائر مشبعة على الإفطار
