ضع في اعتبارك هاتين الحقيقتين الأساسيتين: إذا حاولت إجبار الأطفال على إطعام الأطفال ، فسوف يديرون رؤوسهم ويخبروك ، بعبارات لا لبس فيها ، بإيقافها. وفي بعض الأحيان ، يحب الأطفال أن يكونوا مستقلين ، وهذا قد يكون سبب رفضهم للطعام في المقام الأول. لذا ، كيف تذكرهم أن شيئًا يستحق الأكل موجود على أطباقهم دون سحق أرواحهم المستقلة؟
هنا عدد قليل من العائلات أفكار العشاء واستراتيجيات لتجاوز الوجبة الرئيسية لعائلتك بأقل قدر من المقاومة وأقصى قدر من المتعة!
كل ذلك في العرض التقديمي
اجعلها جميلة وسهلة الوصول إليها:
- قومي بتزيين السلطة بإضافة الفراولة ، أو البرتقال الصغير ، أو المكسرات ، أو الجبن ، أو اللحوم المقطعة أو أي نوع من الحلوى يحلو لهم.
- استخدم قواطع ملفات تعريف الارتباط لعمل أشكال ممتعة ، أو أضف ألوان الطعام لتفتيح الأشياء قليلاً.
- قطع الفاكهة مسبقًا وتجهيزها في الثلاجة. تعتبر كباب الفاكهة طريقة ممتعة لتشجيع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة.
- أضف القليل من زبدة الفول السوداني على الجزر أو أعواد الكرفس ، وبعض صلصة الرانش على البروكلي - ضعي شيئًا لذيذًا على الشيء الرديء.
- قدم أطعمة مثل الجبن ، خليط المكسرات والفواكه ، التونة أو الزبادي في مخروط الآيس كريم. هذه أيضًا خدعة سريعة وسهلة لإطعام طفل أكبر سنًا هاربًا.
عن الوجه: عشاء معكوس
يحب الأطفال القيام بأشياء مختلفة ومميزة ، فلماذا لا تجعلهم وجبة أو فطورًا مفضلين في نهاية اليوم؟ قدمي الفطائر المصنوعة من القمح الكامل والبيض والفواكه الطازجة أو أي شيء تحبه أسرتك تأكله عادة في الصباح أو في وقت الغداء. عادة ، من السهل إعداد وجبات الإفطار والغداء ، لذلك في ليلة عندما تكون في عجلة من أمرك ، يعد هذا خيارًا سهلاً وممتعًا.
أكل إلى الوراء
حاول البدء بالحلوى والعودة إلى السلطة. (لا تجعل الحلوى ممتلئة للغاية ، على الرغم من ذلك).
تنسيق لون الوجبة
اطلب من أطفالك مساعدتك في التخطيط لوجبة تحتوي على أطعمة من نفس اللون - على سبيل المثال ، تقديم العنب مع خضار أخضر جديد ، أو فراولة مع شرائح فلفل أحمر. يوفر هذا أيضًا فرصة لتعليم الألوان للأصابع في المنزل.
تغيير المواقع
قم بهز وقت العشاء قليلاً من خلال تناوله في مكان مختلف في المنزل. هل لديك غرفة طعام رسمية؟ ماذا عن عشاء بيتزا منزلية الصنع مع شموع وأطباق صينية رائعة من أجل التغيير؟ ضع في اعتبارك القيام بنزهة على الأرض أو حفلة شواء في الفناء الخلفي الخاص بك.
اجعله بوفيه أو بار
قم بتلبية رغبة أطفالك في الاستقلال عن طريق إعداد بوفيه أو عشاء على طراز البار. اشوي بعض الهامبرغر ، اسلقي بعض المعكرونة أو اطبخي الأرز وضعي كل الإضافات الممكنة. اصنع بطاطس مخبوزة أو بار تاكو بقذائف التورتيلا الصلبة والناعمة ، والكثير من خيارات الجبن والخضروات.
إذا كنت تريد أن تجعل العشاء ممتعًا ، فلا تنظر إليه على أنه مجرد وجبة أخرى. بدلاً من ذلك ، انظر إليها على أنها فرصة لخلق عشاء عائلي يعزز إحساس طفلك بالاستقلالية أثناء بدء تقاليد جديدة قد ينتقلون إليها هم أطفال.
