شارد سويسري منعش - SheKnows

السلق السويسري هو أحد الخضروات ذات الأوراق الداكنة المفضلة لدينا. يمكن إضافة السلق السويسري ، الذي يُعد مصدر قوة في التغذية ، إلى سلطات الحبوب أو الشوربات ، أو يمكن تقليبها وتمييزها بمفردها. هذه الوصفة النباتية السهلة للطبق الجانبي والتي تتميز بالسلق سهلة التحضير وطريقة لذيذة لجعل عائلتك تأكل المزيد من الخضر.
السلق السويسري هو أحد الخضروات ذات الأوراق الداكنة المفضلة لدينا. يمكن إضافة السلق السويسري ، الذي يُعد مصدر قوة في التغذية ، إلى سلطات الحبوب أو الشوربات ، أو يمكن تقليبها وتمييزها بمفردها. هذه الوصفة النباتية السهلة للطبق الجانبي والتي تتميز بالسلق سهلة التحضير وطريقة لذيذة لجعل عائلتك تأكل المزيد من الخضر.

قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي

شارد سويسري منعش

وصفة مجاملة من منبع.

يخدم 4

مكونات:

ر
• 1 رطل من السلق السويسري

ر

• 1 بصلة مقطعة إلى شرائح

ر

• 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر

ر

• 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون

ر

• 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

ر

• 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود

ر

• 1 ملعقة طعام زيت زيتون

الاتجاهات:

ر
1. افصل السيقان والأوراق عن السلق السويسري. قطع السيقان إلى شرائح رفيعة وقطع الأوراق تقريبًا.

ر

2. رش قدر كبير غير لاصق برذاذ الطبخ.
click fraud protection

ر

3. على نار متوسطة ، تُقلى السيقان والبصل لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.

ر

4. يُضاف الأوراق والمكونات المتبقية ويُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.

ر

5. قدميها على الفور.

لذيذ أكثر وصفات طبق جانبي نباتي!