ه! أخبار مضيفة وماما الساخنة Catt Sadler تدعو SheKnows إلى مطبخها لمشاركة نصائحها للحصول على الشكل خلال موسم الجوائز.
الجميع يحاول تقليص حجمها هذا الموسم ، سواء كان ذلك من أجل السجادة الحمراء أو لتحقيق قرارك في العام الجديد. ولا أحد يعرف كيف يفعل ذلك أفضل من شخص يظهر أمام الكاميرا كل يوم.
ه! أخبار دعتنا المضيفة كات سادلر إلى مطبخها مؤخرًا لمشاركة جميع نصائحها الصحية لتبدو رائعة هذا العام.
سؤال وجواب مع كات سادلر
SheKnows: إذن يا كات ، هل يصبح نظامك الغذائي أكثر كثافة خلال موسم الجوائز؟
كات سادلر: ربما أقول نعم. يتعلق الأمر قليلاً بحقيقة أنه موسم الجوائز ، وله علاقة قليلة بحقيقة أن موسم الجوائز يأتي بعد العطلات مباشرةً. لذلك أعتقد أننا على حق مع بقية البلاد. [الجميع] يريد أن يتخلص من بعض الجنيهات التي اكتسبوها خلال الإجازات وبدء العام بشكل صحيح.
SK:أنا متأكد من أنك قد تعلمت بعض النصائح السريعة من خلال العمل على السجاد الأحمر. ماذا تفعل في الليلة السابقة لحدث كبير لتبدو رائعة في اليوم التالي؟
CS: أنا أشاهد التلفاز كل يوم وهي هدية جميلة ، لكنني لا أقوم بالكثير من الاستعدادات للصدمة ، حتى في موسم الجوائز. إنه مجرد اليقظة ، يومًا بعد يوم ، هو ما ينقذني. ولكن في جلسة تصوير البيكيني ، أشرب الشاي بالنعناع. نحن نزرع النعناع في الحديقة. إنه جيد جدًا لك ويخلصك من الانتفاخ ولذيذ.
سلطة كات كالي
مكونات:
- حفنة من اللفت ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
- حبات الصنوبر المحمصة الجافة (ضعيها في مقلاة على نار هادئة لبضع دقائق ، مع التقليب بانتظام)
- 1 شريحة خبز مجففة بالفرن ومفتتة
- 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- نصف كوب طحينة (أو أقل ؛ قياس الذوق المطلوب)
- قليل من ملح البحر
- رشة فلفل
الاتجاهات:
ضعي جميع المكونات في وعاء وقدميها على الفور.
"هذا بسيط ولكنه لذيذ للغاية! الطحينة تحوي النكهة - ستحبها! "
SK: ماذا تأكل في يوم عادي؟
CS: الأمر بسيط جدًا. سأحصل على وعاء من الحبوب مع الحليب الخالي من الدسم ، لكنه صحي وعضوي. في الأيام الجيدة ، سأخطط للمستقبل وسيكون لدي بعض التوت والفراولة وبعض الزبادي والجرانولا. غالبًا ما يتم تناول الغداء بشكل عام ، لأنني في E! أحب عمل السلطات لتناول طعام الغداء. سلطة Kale هي واحدة من وجبات الغداء المفضلة لدي. ثم العشاء يشوي نوعًا من السمك. أعلم أنه كان هناك شيء كبير - لا توجد معكرونة ، وليس الكثير من الكربوهيدرات ، لكن ما زلت أعتقد أنه يمكنك إذا كنت تفعل المعكرونة بشكل صحيح. زوجي من عشاق الطعام يصنع كل الصلصات. لذلك سوف نحصل على الطماطم التي نزرعها [في الحديقة] ، وسوف يصنع صلصة منزلية للمعكرونة.
SK:لديك ولدان صغيران ، ويمكن للأطفال أن يكونوا أكلة يصعب إرضاؤهم. ماذا تصنع لهم؟
CS: لقد لاحظت بمرور الوقت أنه كلما وضعته على الطاولة ، سيأكلونه في النهاية. أعتقد أن الكثير من الأمهات يرتكبن خطأ تقديم الطعام باستمرار إلى [أطفالهن]. يجب أن أقول إنني فخور حقًا بأولادي. إنهم يحبون الأخطبوط والحبار وحتى وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية ، أضعها في وجبات الغداء الخاصة بهم.
SK: حسنًا ، لا أحد يستطيع تناول طعام صحي طوال الوقت. ما الذي تحب أن تتفاخر به؟
CS: قلت أطعمة لا تشرب - أليس كذلك؟ لأن jalapeño margaritas هي سعادتي المفضلة والرذيلة! فيما يتعلق بالأطعمة ، فإن أكبر رذائي هي بالتأكيد البطاطس المقلية. أنا أيضا أحب الطعام المكسيكي.
SK: بجانب اتباع نظام غذائي صحي ، ما الذي تفعله أيضًا لتبقى بمظهر رائع؟
كات: أفعل طريقة تريسي أندرسون. لدي خلفية في الرقص ، لذا يجب أن أدمج الموسيقى والرقص في كل ما أفعله. عندما بدأت في ممارسة طريقتها ، شعرت وكأنني على قيد الحياة مرة أخرى لأنها نصف عمل في القلب ونصف عضلي ، وهي ليست ثقيلة الوزن. لقد نجحت مقاطع الفيديو بشكل رائع بالنسبة لي لأنني أستطيع فعل ذلك قبل أن يذهب أطفالي إلى المدرسة ، وأفعل ذلك بعد ذهابهم إلى الفراش. لذلك ليس هناك حقًا أي عذر يا رفاق.
SK:كات ، من الواضح أنك على قائمتنا لأفضل مشاهير هوليود ، ولكن مما شاهدته حتى الآن في موسم الجوائز هذا ، من حصل على هذا اللقب في كتابك؟
كات: أظن جيسيكا البا لديه جسم ضجيجا. لديها طفلان ولا يزال لديها مثل هذا الجسد الرائع. إنها متعرجة ، لكنها لا تزال نحيفة ومتناسقة حقًا. إنها لا تبدو وكأنها جرذ رياضي ولا تبدو مثل العظام. أعتقد أن لديها هذه الصورة الظلية الأنثوية المثالية.
اقرأ ما قاله Catt أيضًا عن موسم المشاهير والجوائز >>
تأكد من مشاهدة Catt Sadler وهي تجري مقابلات مع كل المشاهير المفضلين لديك كل ليلة ه! أخبار الساعة 7 و 11 مساءً.
نصيحة الصحة السرية لـ Catt
E3Live. إنه أحد الأطعمة الفائقة للطحالب الخضراء التي تتناولها يوميًا من أجل العافية الجسدية والعقلية. شاهد كات وويتني التقط صورة لها على الفيديو الخاص بنا!
المزيد من لياقة المشاهير
Celebody: يُظهر لنا Harley Pasternak تمرينه في هوليوود
سيليبودي: "تمرين مارك والبيرج" للسيدات
سيليبودي: DWTS كل النجوم سر كيلي موناكو في البقاء نحيفًا
