سألني الناس أكثر من مرة ما يلي: "كيف توازن الأمومة، مهنة رائعة وعلاقة صحية؟ " أقول لهم ، يمكنكم أن تفعلوا كل شيء - لا يمكنكم القيام بكل ذلك مرة واحدة. أعتقد أن هذا ما أدركته - أنه يتعلق بالتوازن ، إنه يتعلق بترتيب الأولويات وهو يتعلق حقًا بأخذ تلك اللحظات في الحياة ، خاصة أن تكون أماً. فيما يلي بعض أفضل النصائح للحفاظ على التوازن عندما يتعلق الأمر بالحصول على وظيفة وكوني أفضل زوجة وأم أستطيع أن أكون.
1. ابق متوازنا
إذا كنت أم عاملة مثلي ، فمن السهل الدخول في أخدود الأبوة والشعور بالتحدي عندما يحين وقت التركيز على حياتك المهنية. أحيانًا عندما تكون في عقلية احترافية ، فإنك تتراخى. كأم ، أحب ما أفعله ، ولكن هناك أوقات أبحث فيها وأفكر فيها ، "كان هناك حوالي اثنين أو ثلاثة وجبات متتالية لم أتناولها مع طفلي أو أدركت أننا تناولنا الطعام في الخارج أكثر مما أحب خلال أسبوع. نريد جميعًا أن يأكل أطفالنا طعامًا صحيًا وأن أشتري طعامًا عضويًا لابني كلما سنحت لي الفرصة ، ولكن من المهم ألا تقيس نفسك كأم بمقارنة نفسك بالأمهات الأخريات. لن تكون كل وجبة عضوية - التفكير في أنك ستنجح في ذلك سوف يهيئك للفشل.
أنت لست أماً سيئة ، أنت أم عاملة - وهذا يعني وجبات سريعة وسريعة. هو كما هو. يساعد على تحديد المطاعم التي لديها خيارات صحية حتى تكون مستعدًا. اكتشف أيضًا مكان وجود سوق Whole Foods في منطقتك. توقف عن ضرب نفسك في العمل. هناك أيام تعد فيها العشاء وأيامًا لا تفعلها. عليك أن تظل منظمًا وأن تكون مستعدًا ؛ أقوم بإعداد طعام ابني قبل أن يذهب إلى الفراش ، وألتقط ملابسه وأضع ملابسه معًا ؛ هذا يساعدك على عدم الشعور بالإرهاق في المنزل أو في العمل.
عندما أجد نفسي أشعر بالضيق ، أعلم أن الوقت قد حان بالنسبة لي لتحقيق التوازن بين وقتي بين العمل والمنزل. أحتاج إلى ترك العمل في العمل وأن أكون الأم التي وقعت عليها. نتيجة لذلك ، أحاول ألا أترك يومًا يمر دون تناول وجبة واحدة مع ابني بطريقة تقليدية لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. سواء كان الإفطار أو الغداء أو العشاء ، فإن هذه الفترة الزمنية تسمح لي بمعرفة كيف يفعل طفلي وماذا يفعل. حتى بعد يوم طويل أو أسبوع حافل في العمل ، من المهم أن تجد دائمًا طريقة خاصة لقضاء وقت ممتع مع طفلك (أطفالك). أنت فقط تحقق ذلك كأم ، وأعتقد أن هذا صحيح بالنسبة لمعظم الأمهات. الامهات تجعل ذلك يحدث.
2. حافظ على أولوياتك في نصابها الصحيح
حدد لحظات كسر الصفقة. في بعض الأحيان ، قد لا يكون لديك كل فصل دراسي للكاراتيه ، ولكن هناك تلك الأحداث المهمة التي ستحضرها. يجب عليك تعديل جدولك الزمني وفقًا لذلك. يأتي أطفالك أولاً. عليك أن تضع الحدود وتدير الوقت بشكل جيد.
في حين أن التوازن ضروري كأم عاملة ، يجب أن ترتب أولوياتك. كأم ، ستكون هناك لحظات مختلفة طوال حياة طفلك لا يمكن تكرارها وذلك عندما تصبح الأم الأولوية الأولى. بالطبع ، ستكون هناك دائمًا التزامات عندما يتعلق الأمر بالعمل وحياتك المهنية - ولكن هذا عندما يلعب التخطيط والتنظيم. اعمل مع صاحب العمل للتأكد من أنه يمكنك التخطيط لتلك الأيام واللحظات الخاصة عندما تحتاج إلى القيام بدور الأم.
3. اجعل الوقت "لي"
بينما قد يكون تحقيق التوازن بين الوظيفة والأمومة أمرًا صعبًا ، فمن المهم ألا تنسى أمرك! الوقت "أنا" أمر حيوي لنجاح كليهما. عندما يتعلق الأمر بوقت "أنا" ، أجده في شقوق وشقوق الحياة. نضع الجميع فوق ذواتنا. هناك دائمًا شيء آخر يمكنك فعله بوقتك باستثناء إنفاقه على نفسك.
من المهم أن تأخذ تلك اللحظة من أجلك وأن تجعل لنفسك الأولوية. خصص وقتًا للاستمتاع بأنشطتك المفضلة ، سواء كانت البستنة أو التمرين أو التسوق مع صديقاتك. أخذ الوقت ل نفسك ليس أنانية. كيف تتوقع أن تعطي كل ما لديك لعائلتك وحياتك المهنية دون أن تكون مكلفًا بكامل طاقتك؟
4. خذ وقتك مع شريك حياتك
يمكن أن تكون الالتزامات في حياتك المهنية متطلبة. هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى بعض الأفكار المسبقة والتخطيط وفقًا لذلك. إذا كنت تعلم متى ستطلب منك وظيفتك العمل لساعات طويلة أو أن أسبوعًا حافلًا بالحيوية يقترب ، فاخذ وقتًا للتخطيط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع مع زوجتك في المستقبل القريب. إذا لم تتمكن من القفز على متن طائرة أو القيام برحلة برية مرتجلة ، فخطط ليوم واحد فقط لكما للاستمتاع بأنشطتك المفضلة. ستساعد رعاية علاقتك عائلتك وازدهار حياتك المهنية أيضًا.
بينما يعد قضاء الوقت بمفردك أمرًا مهمًا ، فإن قضاء الوقت مع زوجتك مفيد بالتأكيد للحفاظ على التوازن في حياتك. احصل على تدليك أو اذهب في نزهة. خصص وقتًا ممتعًا في اليوم لكما فقط للاستمتاع بأنشطتك المفضلة.
