وصفة سموذي كعكة نباتية بالقرفة
هل قال أحدهم كعكة القرفة؟ يم! على نحو سلس ، حلو ، ممتلئ بالبندق ، هذا العصير سيزيد من مستويات البوتاسيوم ويوفر طاقة بطيئة الإطلاق للحفاظ على الجوع لفترة أطول. القرفة مفيدة أيضًا بشكل مدهش. يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويحسن صحة القلب والوظيفة الإدراكية.
قصة ذات صلة. قد يجعل خبز المعكرونة بالجبن من مارثا ستيوارت أطفالك يأكلون خضرواتهم
يخدم 1
الوقت الإجمالي: دقيقتان
مكونات:
- 1-1 / 2 كوب (355 مل) حليب لوز
- 1 ملعقة صغيرة قرفة حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- 1 حبة موز كبيرة مجمدة
- 1 ملعقة كبيرة (15 جرام) زبدة لوز
- 1 ملعقة كبيرة (7 جرام) قطع جوز البقان
- 5 تمور منزوعة النوى
- 1/4 كوب (20 جرام) شوفان
- ستيفيا حسب الرغبة (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق أملا (اختياري)
الاتجاهات:
- تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة ، وتُخفق حتى تصبح ناعمة.
وصفة من ستة أسابيع لخطة وجبة Abs مثير بواسطة ايلا ماجرز.
