من الصعب الضغط على رحلة إلى نادي رياضي في جدول محموم. من الأصعب ألا تبدو وكأنك كنت في صالة الألعاب الرياضية. فيما يلي نصائح خبرائنا حول أفضل الطرق للعودة إلى الجمال في مرحلة ما بعد الاندفاع-اكتشف - حل.
لقد تمكنت من الضغط في رحلة سريعة إلى صالة الألعاب الرياضية في استراحة الغداء أو قبل الالتزامات المسائية - وهذا جيد لك! لسوء الحظ ، ليس لديك سوى بضع دقائق للتخلص من مظهر الفئران في صالة الألعاب الرياضية والعودة إلى الجمال الذي كنت عليه عندما دخلت. لا مشكلة - هذه النصائح بعد التمرين ستعيدك إلى الجمال - بسرعة!
الشعر قبل التمرين
إذا كنت لا تتعرق ، فأنت لا تفعل ذلك بالشكل الصحيح! ارفعي شعرك عن وجهك قبل بدء التمرين لمنع حدوث فوضى تتعرق عند الانتهاء. ضعه في شكل ذيل حصان أو كعكة ، واستخدم عصابات رأس مرنة لالتقاط أي شرائط.
عن الوجه!
من أول الأشياء التي يجب عليك فعلها بعد التمرين الجيد غسل وجهك. كل هذا العرق مفيد للجسم ، لكنه مروع لبشرتك ويمكن أن يؤدي إلى تشققات شديدة. احتفظي بعلبة من مناديل تنظيف الوجه - بعضها لا يحتاج حتى إلى الماء بالنسبة لك أيتها السيدات في حالة اندفاع كبير - واستخدميها في غضون خمس دقائق من نهاية جلسة التمرين.
مكياج بسيط
بعد أن تغسل كل بقايا الصالة الرياضية بعيدًا عن وجهك ، ضعي مرطبًا ملونًا لتجديد نشاطك وإضفاء توهجك بعد التمرين. لن تحتاجي إلى الكثير من المكياج ، حيث من المحتمل أن يكون وجهك متوهجًا من كل هذا العمل الشاق. من المحتمل أن يكون ظلال العيون والماسكارا والشفاه الملون هو كل ما تحتاجه لتبدو جاهزة لمواجهة العالم.
الشعر بعد التمرين
بغض النظر عما تفعله لمنعه ، سيتعرق شعرك أحيانًا. إذا لم يكن لديك الوقت (أو الرغبة) لغسل شعرك في صالة الألعاب الرياضية ، فلا يزال لدينا بعض الحيل في جعبتنا لمساعدتك.
توصي Allyssa Hapner ، مصففة الشعر في كولومبوس بولاية أوهايو ، كل فأر في صالة الألعاب الرياضية بالاحتفاظ بزجاجة من الشامبو الجاف في حقيبة التمرين. يقول هابنر: "يعتبر الشامبو الجاف مثاليًا للاستخدام بعد التمرين". "تمتص كل الزيت ، ولكن لا يوجد ماء ، لذلك ليس عليك أن تبدأ أسلوبك من الصفر."
لا يوجد شامبو جاف في متناول اليد؟ هذا جيد أيضًا. استخدم مجفف الشعر للتخلص من الرطوبة المتعرقة من شعرك.
محررنا حول كيف غيّرت العادات الصحية روتين جمالها:
المزيد من النصائح من SheKnows
نصائح لزيادة التمثيل الغذائي
نصائح لمنع الإرهاق
50 طريقة لخفض 100 سعر حراري
