نظرًا لأننا أصبحنا مجتمعًا ماهرًا بالتكنولوجيا ، فقد بدأنا في استخدام الموارد عبر الإنترنت للبحث الطبي.
من تحديد ما إذا كان الألم في جانبك هو التهاب الزائدة الدودية أو عضلة مشدودة إلى اكتشاف أعراض الالتهاب الرئوي ، نستخدم الإنترنت لجمع المعلومات حول ما نعانيه. وهذا يجعلنا مستهلكين أكثر استنارة - في بعض الحالات - ولكن ليس دائمًا مستهلكين أكثر صحة. من أجل تحقيق أقصى استفادة من الموارد عبر الإنترنت ، نحتاج إلى معرفة كيفية استخدامها بذكاء.
لماذا يعتبر البحث عبر الإنترنت أحد الأصول
تأتي معلومات الرعاية الصحية على الإنترنت في نوعين: هناك حقائق بسيطة يمكنك البحث عنها ، وهناك هي دروس ديناميكية يمكنك تعلمها من الانخراط في محادثات مع أخصائيي الرعاية الصحية وغيرهم المرضى. يمكن أن يوفر البحث عن الحقائق المتعلقة بمرض أو عرض ما وعيًا ومعرفة ، ولكن غالبًا ما تأتي هذه الموارد بسياق ضئيل وحتى ملاحظات أقل. يتيح لك التفاعل الاجتماعي طرح الأسئلة والتركيز على الفروق الدقيقة وضمان الفهم المحدد.
ومع ذلك ، فإن المعلومات ليست الشيء الوحيد الذي يبحث عنه المرضى عند التعامل مع الآخرين عبر الإنترنت - فهم أيضًا بحاجة إلى الدعم والتشجيع والاتصال العاطفي بالآخرين الذين مروا برحلة تشخبص. تكمن القيمة النهائية لمجتمعات المرضى في أنها تجمع المرضى وخبراتهم معًا للتأكيد على اللمسة الإنسانية في وقت يكونون فيه بشرًا أكثر عرضة للخطر.
عيب التشخيص الذاتي
عيب التشخيص الذاتي من خلال البحث عبر الإنترنت هو أن الناس من المرجح أن يخطئوا في تشخيص أنفسهم بقدر احتمال أن يصطدموا بالذهول. الطب نفسه بعيد كل البعد عن الكمال - يطلق عليه "الممارسة" - ولكن التدريب الذي يقوم به الطبيب يتعهد ويتعلم من خلال عقود من الممارسة لا يمكن أن يقابلها حتى أكثر المعلومات دقة بحث. قد يطور المريض ، في حالات نادرة ، مستوى مدهشًا من الخبرة حول الأعراض أو المرض أو أ طريقة العلاج ، ولكن الحقيقة هي أن التشخيص الذاتي هو طريق أكيد لتفاقم النتائج وطويلة الأمد معاناة. بدلاً من تسريع علاجك من خلال البحث عنه بنفسك ، من المحتمل أن تقوم بإطالة الوقت الذي ستواجه فيه أعراضك.
يجب أن يصبح كل واحد منا متمكنًا في التعامل مع صحتنا ، لكن التمكين ليس هو نفسه تجاهل خيارات الفحص والاختبار والتشخيص المتاحة في الطب. فكر في نفسك كمراسل استقصائي: كلما زاد عدد الأسئلة التي تطرحها ، ستكون على دراية أفضل. لتحقيق هذه الغاية ، فإن أفضل رهان لك هو التفكير في البحث عبر الإنترنت كأداة واحدة فقط في ترسانتك.
ابحث عن مصادر موثوقة للرعاية الصحية
هذه الأدوات مفيدة فقط مثل المعلومات التي تقدمها ، لذلك من الضروري أن تميز بين المصادر الطبية الموثوقة والمصادر الأقل شرعية. عند البحث ، ضع هذه النصائح في الاعتبار.
- لاحظ نوع الموقع الذي تبحث عنه. على سبيل المثال ، تعني اللاحقة ".gov" شيئًا مختلفًا عن ".org" أو ".com." سيرشدك هذا إلى مهمة الموقع ، حيث توجد قيود على مواقع .gov و .edu تجعلها فريدة.
- حاول "تثليث" كلما أمكن ذلك. يجب أن تبحث عن مصدرين أو ثلاثة مصادر مختلفة تحكي نفس القصة.
- ابحث عن المصادر الأصلية. تقدم مواقع الرعاية الصحية أحيانًا ملخصًا للمعلومات أو الرسائل المبسطة ، لكن المتعلم المتمكن سوف يراقب المكان الذي يحصل فيه على الحقائق.
- ابحث عن التقارير التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. إذا وجدت موقعًا يركز فقط على الفوائد المعجزة لنظام غذائي أو تمرين روتيني أو مكمل ، فيجب أن تدرك أنك تحصل على نصف القصة فقط.
المفتاح هو التمكين
سنجد أنفسنا جميعًا نلعب دور المريض يومًا ما. يجب أن تكون على اطلاع قدر الإمكان بما تريده وتحتاجه - ثم ابحث عن فريق رعاية صحية يستمع إليك حتى تتمكن من تكوين شراكة فعالة. يمكنك أن تكون خبيرًا في تجاربك وأعراضك ، ولكن يجب أن تسمح لفريق الرعاية الصحية بأن يكون الخبراء في التشخيص والعلاج.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاعتماد على الآخرين للحصول على الدعم. لقد بدأنا للتو في فهم كيف يمكن لمجتمعات المرضى عبر الإنترنت من نظير إلى نظير أن تؤثر على الرعاية الصحية ، ولكن ليس هناك شك في أن لها تأثيرًا حقيقيًا. تشير دراسات تغيير السلوك إلى أن الأعراف الاجتماعية وردود الفعل من الأقران هي محركات أساسية في كل من الأصحاء و قرارات غير صحية نتخذها. إذا كنا منفتحين على المشاركة ، فيمكننا طلب الدعم من تلك المجتمعات التي يمكن أن تساعدنا على أفضل وجه في اتخاذ خيارات ذكية.
إليك الطريقة:
- ابحث عن مجتمع يضم مرضى مثلك. ابحث عن مجموعات الدفاع عن الأمراض للحصول على قائمة من مواقع الويب ذات المجتمعات الخاصة بمرض معين ، أو قم بزيارة موقع مثل Parentslike-me.com لمعرفة ما إذا كانت المجموعة قد تم تشكيلها بالفعل.
- تصفح المواقع لترى مدى قوة المحادثات. يجد الكثير من الناس أن أسئلتهم قد تم طرحها بالفعل والإجابة عليها عشرات المرات - تحقق من أنهم ليسوا وحدهم.
- ابحث عن المشاركة والأسئلة / الإجابات الذكية. تشير هذه التفاصيل إلى أن المجموعة ستقدم الدعم ، بالإضافة إلى نظرة متوازنة للمعلومات.
- وثق ما تعلمته. لا تحاول أن تشرح ما أنت فكر في تعلمت لطبيبك. أرها ما تقرأ.
في كل ثانية ، يتم تمثيل مئات الأشخاص في دور المريض - وهو دور لا يتدرب عليه أحد ولا يقوم أحد بتجربة أداءه. أن تصبح متمكنًا في معلوماتك الصحية هو أفضل طريق لاستعادة السيطرة. هذه هي المفارقة في تمكين المريض: نحن في وضع أفضل لتولي ملكية صحتنا عندما نقبل حقيقة أننا لا نستطيع القيام بذلك بمفردنا.
المزيد من النصائح الصحية
هشاشة العظام: إذا كسرت عظمة ، قم بإجراء الفحوصات
الألم العضلي الليفي: كيف تكون حميميًا على الرغم من الألم
هل تعاني من إرهاق الغدة الكظرية؟
