عام جديد ، تحذير جديد بشأن وجبات أطفالنا الغذائية. بحسب الجمهور الصحة إنجلترا ، الأطفال في المملكة المتحدة يأكلون أكثر من وزن أجسامهم في السكر سنة.
أكثر: هل من المقبول للأطفال تناول الحلوى كل يوم؟
في حين أن الحد الأقصى الموصى به يوميًا من تناول السكر المضاف (أي السكر غير الموجود بشكل طبيعي في الطعام ، مثل الفاكهة) هو 19 جرامًا ، أو خمسة مكعبات سكر ، للأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات ؛ 24 جرامًا ، أو ستة مكعبات سكر ، للأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات ؛ و 30 جرامًا أو سبعة مكعبات سكر ، لـ 11 وما فوق.
على الرغم من هذه الإرشادات ، يأكل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات أكثر من 5500 مكعب سكر سنويًا ، أي حوالي 22 كيلوجرامًا ويبلغ وزن متوسط عمر الطفل 5 سنوات.
لمحاولة مكافحة حب جيل الشباب المتزايد للأشياء الحلوة ، أطلقت Public Health England حملة ، Change4Life ، لمساعدة الآباء على مراقبة وجبات أطفالهم الغذائية.
هذا بالتزامن مع تطبيق جديد ، Sugar Smart ، والذي يتيح للمستخدمين اكتشاف محتوى السكر لمنتج معين عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص به.
أكثر: قال وزير الصحة "ضريبة السكر" يمكن أن تجمع الأموال لعلاج السمنة
“الأطفال يتناولون الكثير من السكر - ثلاثة أضعاف الحد الأقصى الموصى به ، "قال الدكتور أليسون تيدستون ، كبير خبراء التغذية في الصحة العامة في إنجلترا ، في بيان صحفي. "يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان المؤلم ، وزيادة الوزن والسمنة ، مما قد يؤثر أيضًا على رفاهية الأطفال لأنهم أكثر عرضة للتخويف ، وانخفاض احترام الذات والتغيب عن المدرسة."
بصفتي أمًا لطفلين - بما في ذلك واحدة ملتزمة بجدية بالشوكولاتة - أعرف جيدًا تمامًا مثل أي شخص آخر مدى صعوبة تتبع تناول السكر للأطفال. تحتوي قطعة الشوكولاتة على ستة مكعبات من السكر في المتوسط ، ولكن يجب ألا يتناول الأطفال البالغون من العمر 5 سنوات أكثر من ستة مكعبات في اليوم. هناك مشكلة أخرى وهي أن الكثير من المنتجات "الصحية" الموجودة في السوق ، مثل عصائر الفاكهة ، مليئة بالسكر.
ال تطبيق Sugar Smart مجاني للتنزيل على أجهزة iOS و Android. للمزيد من نصائح حول الاستغناء عن السكر قم بزيارة موقع Change4Life.
أكثر: 10 طرق لتقليل تناول السكر دون أن تلاحظ ذلك
