لدينا 5 نصائح لتحسين الأبوة والأمومة يمكنك استخدامها اليوم. هل تشعر وكأنك استهلكت حقيبة الحيل الخاصة بك في السنة - أو طفلين - منذ؟ لا تخف أبدًا ، لدينا بعض النصائح الجديدة لك. استخدمها اليوم لتحسين الأبوة والأمومة - وعلاقتك بأطفالك - اليوم.
هذا الشيء الأبوي ليس بالأمر السهل. أوه ، بالتأكيد ، قبل أن يكون لديك أطفال ، ربما كنت مليئًا بالنصائح والأفكار. وربما لا يزال لديك أخت أو صديقة غير متزوجة ، أو أم متزوجة جدًا أو حمات مليئة - حسنًا ، شيء ما ، على أي حال. ولكن عندما تكون في خضم هذا الأمر ، قد يكون من الصعب للغاية إجراء المكالمة الصحيحة في كل مرة. ابدأ بقبول أنك سترتكب أخطاء. أنت ، على الرغم من كل الأدلة على عكس ذلك ، إنسان. بعد قولي هذا ، لا يزال بإمكانك تحسين الأبوة والأمومة ، ويمكنك التعلم من الأخطاء التي ترتكبها. فيما يلي 5 نصائح يمكنك استخدامها على الفور للحصول على نتائج حقيقية.
1. انزل ، انزل.
عندما تتحدث إلى أطفالك ، انزل إلى مستوى العين واخفض صوتك. في كثير من الأحيان ، نتفوق على أطفالنا ونتحدث معهم - أو نصرخ بصوت لا يريد أحد سماعه حقًا. من الصعب للغاية الحفاظ على السيطرة عندما يكون هناك زجاج مكسور على الأرض وحليب الشوكولاتة ينتشر نحو الأريكة ، لكن هل الصراخ سيساعدك حقًا؟ وفي معظم الأوقات ، لا يسقط الأطفال النظارات عن قصد. جرب هذا بدلاً من ذلك ، في المرة القادمة التي لديك فيها الرغبة في الصراخ في وجه طفلك لشيء فعله عن طريق الخطأ: انحنى بحيث تكون في مستوى عينك مع طفلك ، واعمل على صوت منخفض. "الزجاج المكسور خطير للغاية. سأضعك في مكان آمن بينما أقوم بتنظيف الجزء الخطير ، وبعد ذلك يمكنك مساعدتي في الباقي ". وإذا كانت المخالفة قد ارتكبت عمدًا؟ مرة أخرى ، انزل إلى مستوى العين ، وحافظ على صوتك منخفضًا وثابتًا. "هذا ليس بخير. نحن لا [ضرب / ركلة / لكمه / أيا كان]. لا." ثم اسحب انتباهك تمامًا عن الطفل للحظة أو اثنتين.
2- تحديد المشاكل وتجنبها.
في كثير من الأحيان ، يكون التغيير البسيط في الروتين كافياً لتفادي المشكلة التي ابتليت بها إلى الأبد. على سبيل المثال ، إذا كان ابنك ينسى عادةً كتاب الرياضيات الخاص به في المدرسة ، فهل يمكنك الترتيب لاصطحابه لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ومنحه الفرصة للعودة والحصول عليه؟ أو ، إذا كان أطفالك يتشاجرون دائمًا على التلفزيون أثناء ساعة ما بعد العشاء ، فهل يمكن لأحدهم الاستحمام بينما يحصل الآخر على استراحة؟ ثم يمكنهم التبديل ، وستحصل على ساعة من الهدوء النسبي. فكر بشكل خلاق. إذا كانت ابنتك ترتدي سروالها النمل بعد المدرسة ولا يمكنها الجلوس لإنهاء واجباتها المدرسية ، فربما تمشي حول الكتلة أو ثلاثين دقيقة من اللعب بالخارج ستساعدها على تجاوز الوقت الذي تحتاجه للجلوس ساكن. من ناحية أخرى ، إذا عاد أطفالك إلى المنزل وهم يتضورون جوعاً ويتناولون الحلوى بأنفسهم ، فحاول الحصول على بديل صحي جاهز وانتظار.
3. تعلم أن تترك.
هل تتشاجر مع أطفالك على أشياء لا تهم حقًا؟ على سبيل المثال ، أنت تكره الأحذية عند أسفل الدرج ، ويكره أطفالك القيام برحلة إضافية لوضعها بعيدًا. يمكنك فرض حكمك ، والاستعداد لقضاء الخمسة عشر عامًا القادمة في الصراخ ، "قلت ، ضع حذائك بعيدًا!" أو يمكنك أنت وأطفالك تقديم تنازلات: توضع الأحذية في صندوق جميل بجوار الدرج. أنت تقدم السلطة كل ليلة على العشاء ، ويثير حنقك أن ترميها دون أن تؤكل. تريد أن يأكل الأطفال بشكل صحيح ، لكنهم أوضحوا تمامًا أنهم لن يلمسوا السلطة. استمر في تقديمها واجعل نفسك مجنونًا ، أو اطلب من أطفالك اختيار عدد قليل من الخضار التي سيأكلونها.
4. أوقف الترفيه على مدار الساعة.
على الرغم مما قد يعتقده أطفالك ، فأنت لست ملزمًا في الواقع بإبقائهم مستمتعين طوال الوقت. اكسر أطفالك من هذه العادة بسرعة فائقة من خلال نشر قائمة بالأعمال المنزلية التي يجب إكمالها على الثلاجة. قم بتوجيه الأطفال الذين يشعرون بالملل إلى القائمة ، واجعلهم يفعلون فعلاً الخطوة التالية في القائمة. قد تحتاج إلى المساعدة ، لكنك على الأقل تشطب شيئًا من القائمة. وسوف تفكر الطفلة مرتين قبل أن تعلن مللها مرة أخرى. دع أطفالك يتعلمون الترفيه عن أنفسهم. ساعدهم في العثور على الهوايات ، أو اجعلهم يشاركون في الأنشطة ، أو ببساطة قم بكسر صندوق فارغ كبير واترك خيالهم ينطلق.
5. تعرف على أطفالك.
ابحث عن طريقة لقضاء 20 إلى 30 دقيقة من الوقت غير المنقطع مع طفلك كل أسبوع. إذا كان لديك أطفال أكثر من الوالدين في العائلة ، فقم بإعداد نظام تناوب حيث تقضي الأم والأب يدًا في الوقت مع طفل واحد كل أسبوع. سواء كانت الشوكولاتة الساخنة في ستاربكس ، أو الآيس كريم المخروطي في المطبخ ، أو إزالة الأعشاب الضارة في الحديقة ، التزم مع طفلك. أغلق هاتفك الخلوي واستمع.
قد تجد الوقت الفردي غير مريح في البداية ، وهذا هو السبب في أن النشاط يعد كسرًا رائعًا للجليد. السيارة مكان رائع آخر للمحادثات. التزم بها - فهذه إحدى أسهل الطرق لإحداث تحسن حقيقي في علاقتك. لا يتعين عليك إجراء كل هذه التغييرات مرة واحدة. اختر واحدة ، واعمل عليها حتى تصبح طبيعية ، فقط جزء من هويتك. ثم أضف آخر. واسمحوا لنا أن نعرف كيف حالك!
هل تريد المزيد من النصائح حول الأبوة والأمومة؟ اسأل خبير الأبوة والأمومة لدينا!
الدكتورة لين كيني ، PsyD ، هي أخصائية نفسية للأطفال ومدربة العائلة في North Scottsdale Pediatrics North Scottsdale Pediatrics Associates ، PC - طبيب الأطفال في سكوتسديل ، رعاية الأطفال ، الأطفال ، الرضع ، طبيب الأطفال سكوتسديل ، أريزونا. بعد 20 عامًا في علم النفس ، تعلمت لين أنه من الأفضل الذهاب إلى حيث تعيش المشكلة من أجل حلها. لذلك ستجدها في ملعب التنس ، في الحضانة ، على مائدة الإفطار وفي العشاء المحلي تمارس المهارات من أجل حياة أفضل مع العائلات. اذهب إلى http://talk.sheknows.com/f1198/ لإرسال أسئلتك!
اقرأ المزيد من نصائح الأبوة والأمومة:
- 3 أخطاء الانضباط التي يرتكبها الوالدان
- 5 أسرار للوالدين الناجحين
- الحفاظ على هدوئك عندما يتصرف الأطفال
