تبدو الأسرة المتناغمة أحيانًا كمفهوم وهمي ، لكن يمكنك اتخاذ خطوات نحو حياة منزلية هادئة. استفد من حكمة خبير الأبوة والأمومة الذي يعتقد أن سياسة "عدم الشكوى" هي مفتاح الانسجام الأسري.
خلال 25 عامًا من الخبرة كمستشارة ومدربة شخصية ، أماندا أوين، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا قوة الاستلام: نهج ثوري لمنح نفسك الحياة التي تريدها وتستحقها, شهد العديد من العائلات تزدهر عندما يتم القضاء على الشكوى. يبدو مستحيل؟ قد يكون أسهل مما كنت اعتقد.
نهج واقعي
قبل أن تبدأ بحثك عن الوئام الأسري، من الأفضل وضع أهداف واقعية وخطة لعب. يقول أوين: "يريد الكثير من الناس المزيد من الانسجام الأسري ولكن لا يأخذون الوقت الكافي لوضع القواعد التي تؤدي إلى ذلك". واحدة من أكثر القواعد فعالية للتطبيق هي عدم الشكوى. ليس من الممكن تجربة الانسجام العائلي بنسبة 100٪ من الوقت ، ولكن بذل جهد لتحقيق ذلك الحد بشكل كبير من الشكوى في المنزل سيخلق جوًا إيجابيًا يمكن من خلاله الانسجام النماء.
عادة سامة
قد يبدو الشكوى كأنه نشاط مثمر ، خاصة إذا كنت الشخص الذي يتذمر. لكن الحقيقة هي أن "الشكاوى تعمل كآلية تسريح تحافظ على الظروف التي يشتكي منها المرء تمامًا" ، وفقًا لأوين. "تفصيل الإهانات والمواقف غير العادلة والتعاسة لها آثار سلبية بشكل خاص تخلق بيئة سامة." ربما أكبر عائق أمام الانسجام المنزلي هو أن الشكوى تجعل التركيز على الديناميكيات الإيجابية لـ a أسرة.
لتضع مثالا
إذا مللت من سماع شكوى أطفالك ، فإن أول شيء عليك القيام به هو فحص عاداتك الخاصة. هناك احتمالات ، سوف تجد نفسك تفعل بعض النحيب بنفسك. يقول أوين: "أقترح على الوالدين تقديم شكوى عائلية بسرعة". اطلب من أفراد الأسرة الانضمام والبدء بالالتزام بعدم تقديم شكوى ليوم واحد. لقد ابتكرت شعارًا كطريقة ممتعة لمساعدتهم: غير مسموح بالمعاناة! لا معاناة بصوت عال! " اسمح ليوم يتحول إلى أسبوع ، من أسبوع إلى شهر. قبل أن تعرف ذلك ، فإن ما كان سابقًا هو القاعدة (الشكوى المفرطة) سيصبح غير مريح. ذلك ما يمكن أن تفعله؟ يقدم أوين النصائح التالية للإنشاء الوئام الأسري، وئام العلاقة والوئام الداخلي:
نصائح عملية
- التعبير عن المشاعر دون سرد قصة الضحية
- إقامة شكوى سريعة
- أعط بقدر ما تأخذ
- تلقي بقدر ما تعطي
- أحصي ما أنعم عليك
بواسطة القضاء على الشكوى في منزلك ، ستكون قادرًا على تخصيص الوقت للتفكير في الجوانب الإيجابية للحياة والاستمتاع حقًا بقدر كبير من الانسجام الأسري.
اقرأ المزيد عن الشكوى
5 فوائد التفكير الإيجابي
7 أسرار أساسية لوقف المواقف السيئة
خمس طرق لتنمية موقف الامتنان
