إذا كنت ترغب في علاج أطفالك الصغار بطريقة صحية ، فتحقق من هذه البدائل اللذيذة والمغذية.
التوت بدلا من الحلوى
لا عجب أن الأطفال يحبون الحلوى الصغيرة. فهي ملونة وحلوة وسهلة الظهور في فمك بينما تركز على أشياء أخرى. لكن حلوى النعناع والعلكة السكرية ليست هي الأشياء الوحيدة التي تتمتع بهذه الصفات. التوت مفعم بالحيوية والنكهة وممتع لتناوله في أي وقت من اليوم. ماذا يفعلون لهم أيضا؟ فهي منخفضة السعرات الحرارية ومرتفعة في العديد من الفيتامينات والمعادن. من المحتمل أنها ليست جزءًا من خطة الوجبات النموذجية لطفلك ، لذلك لا يزال بإمكانه الشعور وكأنه مكافأة خاصة. ستضيف التوت الأزرق والعليق والتوت والفراولة وحتى العنب إضافات ترحيبية إلى قائمة هدايا عيد الفصح.
ألواح الوجبات الخفيفة الصحية بدلاً من ألواح الشوكولاتة
يسعد الكبار والصغار على حدٍ سواء بتلقي ألواح الشوكولاتة في هذا الوقت من العام ، لكن ألواح الشوكولاتة وغيرها الكثير ألواح الجرانولا "الصحية" مليئة بالسكر والمكونات الاصطناعية التي ليست جيدة لأجسامنا. لا تفقد الأمل! أنت علبة اعثر على منتجات مغذية ولذيذة في نفس الوقت والتي يمكنك أن تشعر بالرضا عن إعطائها للصغار ، الذين سيكونون متحمسين لتناولها في عيد الفصح ولطالما يمكنهم جعلها تدوم. إذا كنت تعلم أن أطفالك يريدون إصلاح الشوكولاتة ، تحقق من ذلك
KIND's زبدة الفول السوداني وألواح الشوكولاتة الداكنة أو لوح ذو طبقات من الشوكولاتة الداكنة وجوز الهند من Kashi. من الممكن أن تقدم مكافآت تستحق الإجازة وصحية.علب عصير الفاكهة الحقيقية لتحل محل البوب
ليس فقط عيد الفصح هو الشيء المثير للأطفال. كما أن توقع متى سيستمتعون باكتشافاتهم أمر ممتع أيضًا. إن معرفة أن لديهم أشياء جديدة لحزمها لتناول طعام الغداء أو القيام بأنشطتهم اللامنهجية يمكن أن يجعل وقت تناول الوجبات الخفيفة أكثر إثارة. لمجرد أن عنصرًا ما في صيدهم لعيد الفصح يتمتع بصحة جيدة لا يعني أنه لا يمكن أن يكون جذابًا مثل الحلويات السكرية التي كانوا يتوقعونها. إذا كنت تميل إلى إرسالهم إلى المدرسة وإلى أنشطتهم مع نفس المشروبات كل يوم ، فقم بتغيير الأمور من خلال تقديم نكهات جديدة لهم. منتجات جوسي جوس مصنوعة من عصير 100 في المائة ، بدون سكريات مضافة ، وتأتي بنكهات ممتعة ، مثل التوت والعنب والبرتقال اليوسفي ، لذلك يمكن للأطفال أن يكونوا متحمسين لتجربة شيء جديد حتى لو لم يكن من الشوكولاتة مغطى.
بدائل مغذية لرقائق البطاطس
إذا كان أطفالك يحبون رقائق البطاطس ، لكنك تفضل عدم الانغماس في هذه العادة في عيد الفصح ، فلديك العديد من الطرق الممتعة للاختيار من بينها. على الرغم من أن البطاطس ليست بالضرورة سيئة للأطفال ، إلا أنه لا ينصح بتناول كيس كامل من الفطائر المقلية. تحقق من رقائق خضروات Terra's Exotic Vegetable Chips ، المصنوعة من مجموعة متنوعة من الخضروات الجذرية الملونة التي قد يحبها أطفالك. أو إذا كنت تعتقد أنه يمكنهم التعامل مع الابتعاد عن المنتجات المقلية ، فحاول أكياس فشار صغيرة 100 سعرة حرارية من نيومان، والتي يتم دهنها قليلاً بقليل من زيت النخيل والملح والنكهة. يمكن العثور على الكثير من الخيارات الصحية لإرضاء ذوق أطفالك من القوام المقرمش والنكهات المالحة ، لذلك لا تعتقد أنه يتعين عليك الاكتفاء برقائق البطاطس.
