في عيد الميلاد الماضي ، كانت إحدى الهدايا التي تلقيتها من أخت زوجي هي حجز تلوين وأقلام رصاص ملونة. في عمر 40 عامًا أو أكثر ، اعتقدت أنها ربما أخطأت في وضع علامة على هدية مخصصة لأحد أطفالي أو بنات أخي الأصغر سنًا. في الحقيقة كانت الهدية لي.
في عيد الميلاد الماضي ، كانت إحدى الهدايا التي تلقيتها من أخت زوجي هي حجز تلوين وأقلام رصاص ملونة. في عمر 40 عامًا أو أكثر ، اعتقدت أنها ربما أخطأت في وضع علامة على هدية مخصصة لأحد أطفالي أو بنات أخي الأصغر سنًا. في الحقيقة كانت الهدية لي.
أكثر:9 أسباب مضحكة يعتقد ابني أنني نشأت في عصور ما قبل التاريخ
أصبحت كتب التلوين للبالغين عصرية جدًا في الأشهر القليلة الماضية. ال موقع كرايولا يقول يساعد التلوين البالغين على الشعور بالإبداع وتخفيف أذهانهم. يقدم الموقع مجموعة مختارة من كتب التلوين الموجهة خصيصًا للمستهلكين البالغين.
مقال نشر على سي إن إن في يناير ، أخذ فوائد التلوين إلى أبعد من ذلك ، حيث قال الخبراء إن النشاط لديه القدرة على تقليل القلق وزيادة التركيز واليقظة.
بدت فكرة التلوين في عمري ممتعة ، لكنني كنت متشككًا في الفوائد العاطفية والعقلية التي يمكنني الحصول عليها. عندما كنت طفلاً ، أحببت صندوقًا جديدًا من أقلام التلوين ، خاصة حزمة Crayola 64 التي تحتوي على مبراة مدمجة في الجزء الخارجي من الصندوق. كانت رسوماتي جيدة عندما كنت صغيرًا ، لكن مع تقدمي في السن ، بدت مهاراتي الفنية تتراجع. أكدت رحلة إلى مكان للفخار في المدينة كشخص بالغ أنني فقدت أي موهبة كنت أمتلكها عندما كنت طفلاً. بينما كان أقراني يرسمون أكوابًا ومزهريات تستحق رفًا في MOMA ، كان لوح الرسم الخاص بي يبدو حزينًا للغاية.
أكثر: لماذا أحب مشاهدة التلفزيون مع أطفالي
كان عنوان كتاب التلوين الذي أعطته لي زوجة أخي كتاب تلوين CALM: صور جميلة لتهدئة همومك - وعد كبير لكتاب ورقي الغلاف مليء بصفحات من الصور ذات الخطوط السوداء. هل كان صندوق الأقلام الملونة سيساعدني حقًا في العثور على زن داخلي؟
لم أكن مقتنعا لكنني قررت أن أجربها. عندما جلست على طاولة مطبخي ، كنت بالتأكيد أقل تخويفًا مما كنت عليه في متجر الطلاء الخاص بالفخار.
كانت الصور موجودة بالفعل - كل ما كان علي فعله هو تلوين الخطوط ، لكن هذا كان في الواقع أصعب مما يبدو. كنت بحاجة إلى وضع نظارة القراءة الخاصة بي لأن بعض مناطق التلوين كانت صغيرة جدًا. في البداية لم أكن متأكدًا من الألوان التي يجب استخدامها (العديد من الخيارات في صندوق الأقلام الملونة هذا!) ، ثم أدركت أنه لا يهم. لم يكن أحد يذهب إلى الدرجات أو حتى يرى أيًا من عملي المنتهي.
بدأت التلوين بمفردي ، وسرعان ما جلس ابني البالغ من العمر 12 عامًا للانضمام إلي. لم يكن ملوّنًا منذ وقت طويل ، فقد كان نشاطًا تلاشى مع زيادة أعباء واجباته المدرسية والالتزامات الرياضية. لكن عندما حصلت على كتاب التلوين الخاص بي ، سألني هو وأخته المراهقة عما إذا كنت سأشتري لهما كتب التلوين أيضًا.
لقد جعلتنا عملية التلوين معًا مركزين على الحاضر دون الإلهاءات اليومية المعتادة للكمبيوتر أو الهاتف الخلوي. اليقظة كانت فورية. تحدثنا عن الألوان التي يجب استخدامها ولكن أيضًا عن الأشياء التي تحدث في المدرسة والحياة بشكل عام. لست متأكدًا مما إذا كنت مؤمنًا تمامًا بجنون التلوين ، لكن يجب أن أعترف أنها كانت طريقة مريحة حقًا لقضاء بعض الوقت في الترابط مع ابني.
هل يمكنك الحفاظ على الهدوء والتلوين؟ أقترح عليك أن تأخذ بعض أقلام الرصاص وتكتشف ذلك.
أكثر:ما تعلمته من تطهير لمدة خمسة أيام
