يقول رايان ريد ، المدرب الشخصي في Thrive Specialized Training: "يمكن أن يكون التمرين مهمة صعبة ومخيفة". "من أفضل الطرق للحفاظ على مستوى الأدرينالين عاليًا والبقاء متحفزًا هو الاستماع إلى الموسيقى."
تفاح يصنع العديد من مشغلات الموسيقى الرائعة لممارسة التمارين. اختر شيئًا مضغوطًا أو محمولًا مقابل أقل من 49 دولارًا.
يقول ريد: "إن سر دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية لا يتعلق بجلب رفيق للتمرين - إنه يتعلق بالحصول على المعدات المناسبة التي تسمح لك بالاستمتاع بالتمارين الرياضية".
توصي ريد بإيجاد حذاء يناسب أسلوبك ولكنه أيضًا داعم وآمن.
يقول: "إن ارتداء أحذية رياضية غير لائقة لن يجعل التمرين صعبًا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تلف العضلات والأربطة بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى الإصابة".
إن فكرة ارتداء شيء ما لتتبع نشاط لياقتك في الحياة اليومية ليست جديدة. تعد العديد من الأدوات رائعة لتتبع الخطوات أو التدريبات ولكن لا يمكن مقارنتها بأي منها
نايك + فيول باند. يعد هذا الجهاز الحديث من أهم المنتجات لمدمني الصالة الرياضية هذا الربيع. من مراقبة السعرات الحرارية التي تحرقها إلى الأكسجين الذي تتناوله ، سيساعدك Fuelband على القيام بكل ذلك بأقل من 170 دولارًا.يقول ريد: "بدون ملابس التمرين المناسبة ، يتأثر كل من التنقل والمرونة". "تسوق لشراء الملابس التي تتمدد بسهولة وتكون مريحة ، دون تقييد حركاتك."
العديد من المتاجر تحمل خطوط لياقة ، بما في ذلك استهداف و 21 للأبد الذين يقدمون بلايز وسراويل وأزياء رياضية أخرى بأسعار معقولة ، مما يجعلها إضافة رائعة لأي خزانة ملابس للتمارين الرياضية.
