عزيزي الجسد ،
أنا أكرهك ، لكن هذا ليس خطأك. لقد تم استغلالك من قبل رجل أكبر سناً بكثير عندما كنا أكثر بقليل من طفل. لقد أخذت كل تعاطي أثناء فحص عقلي والآن أتظاهر بأنك غير مهم ، والاستمرار في الإساءة إليك بطرق علنية وخفية.
لقد حدثت سرقة وكالتي الجسدية تدريجياً. ما بدأ كعناق ودود - تلبية للحاجة الإنسانية الأساسية للمس والتواصل - تحول إلى علاقة جنسية لم أكن أرغب فيها. انتهاك لثقتي ، إحساسي بالذات وأنت ، يا جسد. لم يكن لدي القدرة على قول لا ، للرد. كل ما كنت أرغب فيه هو الشعور بالخصوصية والاهتمام ، لكن ذلك جاء بسعر باهظ. عندما أصبح واضحًا أن الإساءة لن تتوقف ، قمت بتحصين عقلي وتركتك بمفردك مع الإساءة ، وفصلت وعيي الجسدي عما كان يحدث.
بطريقة ما ، على مر السنين ، تحول تصوري بعيدًا عن الحقيقة وتحول إلى إلقاء اللوم عليك ، والتخلي عنك. كنت أنت من لم تضغط عندما تم إمساكي. كنت أنت من احتاج إلى عناق في المقام الأول. لقد كنت أنت من تتألم وتؤلم عندما كان يجب أن تكون قويًا. كيف يمكنك أن تخون أنني إنسان في حين أن كل ما احتاجه هو أن أكون غير قابل للكسر؟ بدون الرغبة في اللمس والعاطفة الجسدية ، ألا تعلم أننا لم نكن في هذا الموقف في المقام الأول؟
أكثر: أدركت أنه كان اغتصابًا ، بعد 13 عامًا
أنت الوحيد المتبقي لمواجهة الغضب والخوف والألم والارتباك والانتهاك وكراهية الذات ، الجسد. لا يمكنني تصحيح الأمر مع المعتدي ، حتى بعد الإبلاغ عنه. لا توجد طريقة لاستعادة سنوات دراستي الثانوية التكوينية ، والصداقات الحقيقية والنمو الذي فقدته ، وشعوري بالجدارة والانتماء. لا توجد طريقة للعودة بالزمن إلى الوراء ولعب كل تلك التخيلات من دفعه بقوة بعيدًا عني - إجهاد وكالتي والعودة إلى مرحلة المراهقة الطبيعية. الحزن على تلك الخسائر لا يزال مؤلمًا للغاية. لذلك ألومك وأخذها إليك لأنها تعطيني وهم السيطرة.
مراقبة. هذا ما يدور حوله إيذاء النفس. السيطرة على مشاعري وتخديرها عندما تصبح ساحقة للغاية. لقد تعلمت لا شعوريًا أن العواطف يتم التعبير عنها من خلال الجسد ، ومن خلال إلحاق الألم والضرر بك عن عمد ، يمكنني إيقاف هذه المشاعر بسرعة بشكل مؤقت.
ثم قررت أنني سأكون أكثر أمانًا إذا أصبحت غير مرئي. أفضل طريقة للاختفاء كامرأة هي زيادة الوزن ، وقد فعلت ذلك. الكثير منه. كنت دائمًا أعيش على المزيد من السكر وكمية غير صحية من ماكدونالدز ، لكن هذه العادات ألحقت بي ، وشجعتهم. قد أكون على المسار السريع الجاد الصحة المشكلات ، لكنني لم أعد شخصًا يحاول الرجال المخيفون الدردشة معه في الحانة أو الاتصال الهاتفي في الشارع.
من ناحية أخرى ، يؤدي اكتساب الوزن إلى انخفاض كبير في جودة حياتي. أنا لا أستمع إلى إشارات التحذير التي ترسلها. لا أحب مغادرة شقتي لأنني أكره مظهري ، أكره أنني فعلت هذا بك ، يا جسدي. أشعر بالخجل.
لقد كنت أقرأ كثيرًا عن الشفاء من سوء المعاملة مؤخرًا لأنني أريد أن أعيش حياة صادقة ، وليس هذا الوجود المتضائل والمعزول الذي استمر لسنوات. أثناء القراءة ، تعلمت حقيقتين مهمتين. أولاً ، ربما كنت تحميني بالفعل طوال الوقت. ثانيًا ، يتم تخزين الصدمات في الجسم ، سواء كانت عواطف أو ذكريات متبقية. إعادة التواصل معك هو مفتاح الشفاء من الصدمة. في الواقع ، إنها الطريقة الوحيدة للتعافي حقًا.
أكثر: وزني جعلني غير مرئي وأفتقده نوعا ما
بيتر أ. ليفين ، مؤلف كتاب إيقاظ النمر، يكتب: "ردًا على التهديد والإصابة ، تنفذ الحيوانات ، بما في ذلك البشر ، أنماط عمل قائمة على أساس بيولوجي وغير واعية والتي جهزهم لمواجهة التهديد والدفاع عن أنفسهم.... نحن نوجه ، نراوغ ، نبطط ، نشدد ، نستعد ، نتراجع ، نقاتل ، نهرب ، نتجمد ، ننهار ، إلخ. كل هذه الاستجابات المنسقة مبنية على أساس جسدي - إنها أشياء يفعلها الجسم لحماية نفسه والدفاع عنه ".
بعبارة أخرى ، ربما كنت تدافع عني بعد كل شيء ، لكنني لم أفهم. لقد تجمدت أثناء أسوأ حالات الإساءة ، ليس لأنك كنت ضعيفًا مثلما كنت أتهمك طوال هذه السنوات ، ولكن لأنك متحمس للرد بشكل غريزي على التهديد.
لديك مدافع آخر. هذا ما يقوله خبير الصدمات بيسيل فان دير كولك الجسم يحافظ على النتيجة: "يشعر الأشخاص المصابون بصدمات نفسية بشكل مزمن بعدم الأمان داخل أجسادهم: الماضي حي على شكل انزعاج داخلي قضم. يتم قصف أجسادهم باستمرار بعلامات التحذير العميقة ، وفي محاولة للسيطرة عليها غالبًا ما يصبحون خبراء في تجاهل مشاعرهم الغريزية وفي تخدير الوعي بما يتم لعبه من الداخل. إنهم يتعلمون الاختباء من أنفسهم... لا يمكن لضحايا الصدمات التعافي حتى يصبحوا على دراية بالأحاسيس الموجودة في أجسادهم ويصادقون عليها ".
وهذا هو المكان الذي نحن فيه. أشعر بعدم الأمان ، ولم أقم فقط بضبطك ، بل جعلت منك العدو. لكني أعتقد أن الوقت قد حان للاعتراف بأنني لا أستطيع الشعور بالأمان أكثر من خلال الإساءة إليك. أنت لا تستحق المزيد من الألم والمعاناة.
ها هي الصفقة يا بودي. إذا كنت أرغب في الشفاء ، فنحن بحاجة إلى صنع السلام مع بعضنا البعض. حسنًا ، أحتاج إلى السلام معك والبدء في الاعتناء بك ، ورعايتك والتعلم أننا أقوى معًا. ليس عليك اللوم. أنت أفضل فرصة لي ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ولكن لحياة ذات معنى. سيكون هذا درسًا صعبًا للتعلم ، لكنه يستحق ذلك. لن يحدث هذا التغيير بين عشية وضحاها - سيستغرق بعض الوقت - لكنني واثق من أننا يمكن أن نكون معًا مرة أخرى قريبًا.
بإخلاص،
عقلك
