أظهرت دراسة أن عددًا كبيرًا منا يقلل من عدد السعرات الحرارية الموجودة بالفعل في وجبة الوجبات السريعة.
سريع - كم عدد السعرات الحرارية في بيج ماك؟
بحث نشرت في BMJوجدت مجلة الجمعية الطبية البريطانية أن الكثير منا يقلل من عدد السعرات الحرارية الموجودة في وجبات الوجبات السريعة.
وفقًا للمسح ، قلل المراهقون من تقدير عدد السعرات الحرارية في الوجبة بنسبة 34 في المائة ، آباء أخطأ الأطفال في سن المدرسة بنسبة 23 في المائة وقلل الكبار من كمية السعرات الحرارية بنسبة 20 نسبه مئويه.
زار حوالي 3400 من البالغين والمراهقين 89 مطعمًا للوجبات السريعة بما في ذلك Dunkin 'Donuts و Wendy’s و McDonalds و Subway و Burger King.
طُلب من الناس تقدير السعرات الحرارية في وجباتهم خلال عامي 2010 و 2011. ما لا يقل عن 40 في المائة من المشاركين تناولوا الطعام في المطعم حيث تمت مقابلتهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. في حين أن أكثر من 20 في المائة من البالغين رأوا معلومات عن السعرات الحرارية منشورة في المطعم ، استخدم 5 في المائة فقط هذه المعلومات عند اختيارهم.
"ما لا يقل عن ثلثي جميع المشاركين التقليل من محتوى السعرات الحرارية في وجباتهم ، مع حوالي الربع يقللون من محتوى السعرات الحرارية بما لا يقل عن 500 سعرة حرارية "، كما قال مؤلفو دراسة كتب.
ربما في المرة القادمة التي تدخل فيها لتناول وجبة سريعة ، ألقِ نظرة أولاً على تلك اللوحة سهلة الاستخدام التي تسرد عدد السعرات الحرارية. ثم انظر إلى مزاجك لتناول الطعام.
المزيد عن الأكل الصحي في مطاعم الوجبات السريعة
الوجبات السريعة خيارات لن تجعلك سمينًا
خيارات قائمة الوجبات السريعة الصحية
هل الوجبات السريعة اختيار أبوي سيء؟
