هل تعتقد أن مشروب الطاقة المحتوي على الكافيين هو انتعاش صحي بعد الظهر؟ يختلف بعض الخبراء ويحثون إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على مطالبة الشركات بوضع ملصقات تحذيرية صحية على مشروباتها المعززة للطاقة. من الواضح أن المحتوى العالي من الكافيين في المشروبات قد يشكل خطرًا جسيمًا على صحة المستهلك ، خاصة للأطفال والشباب. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
المزيد من الكافيين في الحصة الواحدة أكثر من القهوة
ورقة مراجعة في المجلة الاعتماد على المخدرات والكحول يشير إلى أن حصة واحدة من مشروب الطاقة يمكن أن تحتوي على ما يزيد عن 500 ملليغرام من الكافيين - وهي كمية تعادل 14 علبة كولا.
يشعر الخبراء ، من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز في بالتيمور ، بالقلق لأن معظم مشروبات الطاقة لا تُدرج مستويات الكافيين في ملصقاتها. قد تحتوي بعض مشروبات الطاقة على 50 ملليجرام بينما تحتوي مشروبات أخرى على 10 أضعاف هذه الكمية. فكر فقط في الأشخاص ، وخاصة الأطفال ، الذين يشربون أكثر من واحد في اليوم. يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكافيين إلى تسمم الكافيين ، والذي يتميز بتسارع ضربات القلب وخفقان القلب والعصبية والقلق. الأرق ، والأرق ، وضيق الجهاز الهضمي ، والهزات ، وفرط النشاط ، والانفعالات الحركية النفسية (الأرق والسرعة) ، وفي حالات نادرة ، حتى الموت.
قد تكون مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين بوابة لتعاطي المخدرات
ماذا عن ريد بُل فودكاس؟ أشار استطلاع عام 2007 إلى أن 27 بالمائة من طلاب الجامعات الذين شملهم الاستطلاع أفادوا بصنع كوكتيلات مشروبات الطاقة بالكحول مرة واحدة على الأقل في الشهر الماضي.
يقول الباحثون إن الخطر في مزج مشروبات الطاقة والكحول هو أنك أقل عرضة لإدراك مستوى التسمم لديك ، مما يعرضك لخطر أكبر للإصابة المرتبطة بالكحول.
بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الخبراء بالقلق من أن التأثير المنشط القوي الذي توفره مشروبات الطاقة قد يزيد من خطر إساءة استخدام المنشطات الموصوفة مثل الأمفيتامينات والميثيلفينيديت. أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن استهلاك مشروبات الطاقة قد تنبأ بشكل كبير باستخدام المنشطات غير الطبية.
مبيعات مشروبات الطاقة تزدهر
على الرغم من الآثار الجانبية السلبية للإفراط في تناول الكافيين ، تستمر مبيعات مشروبات الطاقة في الارتفاع ، حيث تقدر مبيعات مشروبات الطاقة بنحو 5.4 مليار دولار في الولايات المتحدة وحدها.
يشعر العلماء في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز بالقلق إزاء التسويق العدواني لمشروبات الطاقة للمراهقين والشباب. يميل الشباب إلى السذاجة عندما يتعلق الأمر بالتأثير السلبي للاستهلاك الزائد للكافيين - فمعظم الناس لا يدركون حتى أن تسمم الكافيين ممكن.
تعتبر مشروبات الطاقة من المكملات الغذائية
لسوء الحظ ، لا يبدو أن إدارة الغذاء والدواء ستطلب ملصقات تحذيرية صحية في أي وقت قريب. وفقًا لمقال في Medscape Medical News، تعتبر إدارة الغذاء والدواء مشروبات الطاقة مكملات ولا يُطلب من الشركات بموجب القانون الحصول على موافقة ما قبل السوق.
لذا فإن المسؤولية تقع على عاتقك. كن على دراية باستهلاك مشروبات الطاقة ولا تعتمد على المشروبات التي تحتوي على الكافيين للاستمرار. اختر النوم الكافي والوجبات والوجبات الخفيفة الصحية بانتظام وحافظ على رطوبة جسمك. وإذا كان لديك أطفال ، فاحرص على مراقبة استهلاكهم لمشروب الطاقة - فأنت لا تريد أن ينتهي بهم الأمر بتسمم الكافيين أو بداية الشباب لإدمان الكافيين.
مقالات ذات صلة
أربعة بدائل صحية للدايت صودا
المشروبات الفائقة: نسبة عالية من مضادات الأكسدة والصحة
التقط لي الأطعمة لزيادة طاقتك
