كل شخص لديه هذا المقعد المرتفع التقليدي بطعام ملطخ على الوجه وكل سطح في متناول اليد. إن بدء الأطعمة الصلبة هو طقوس مرور لكل طفل ووالد. تابع القراءة لمعرفة كيفية معرفة متى يكون الطفل جاهزًا وكيفية التنقل في هذه المنطقة الجديدة.
ال الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بإرضاع الأطفال من الثدي حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. بمعنى عدم تناول مكملات أخرى أو تناول أي شيء آخر (مثل الماء أو اللبن غير البشري أو العصير وما إلى ذلك) ، باستثناء الفيتامينات أو المعادن أو الأدوية. أظهرت الدراسات الحديثة أن الجهاز الهضمي للرضيع لم ينضج بشكل كامل بما يكفي لهضم الأطعمة الصلبة واستخدامها بشكل صحيح حتى يبلغ من العمر ستة إلى ثمانية أشهر.
مع وضع هذا في الاعتبار ، لا يتناسب الأطفال مع قالب مثالي. سوف تنضج وتنمو بمعدلات متفاوتة. لمجرد إصرار صديقتك على أن طفلك يحتاج إلى تناول الطعام في عمر أربعة أشهر لأن طفلها فعل ذلك ، لا يعني ذلك أن طفلك سيبدي اهتمامًا في هذا العمر. راقب طفلك بحثًا عن علامات الاستعداد والتقدم الخاصة به.
علامات الاستعداد
قد يكون طفلك جاهزًا للطعام إذا….
• يجلسون بدون مساعدة ويمكنهم رفع رؤوسهم. إذا كنت مضطرًا إلى إمالة المقعد المرتفع لإطعامهم ، فهذه علامة جيدة على أنهم ليسوا مستعدين تمامًا.
• لقد ضاعفوا وزنهم عند الولادة.
• يمكنهم الإشارة ، أثناء الرضاعة أو أخذ الزجاجة ، إلى أنهم ممتلئون بالابتعاد عن المصدر. هذا يدل على أنه يمكنهم التعرف على متى يكونون ممتلئين وقادرون على تنظيم المدخول الذاتي لمنع الإفراط في تناول الطعام.
• لا يدفعون الطعام بلسانهم أو يسمحون له بالتنقيط للخارج. يحاولون حلها وأسفلها.
• من نومك الذي كان مثاليًا في يوم من الأيام يستيقظ فجأة كثيرًا. احرصي على عدم الخلط بين هذه العلامة وطفرات النمو التي تحدث في معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة إلى أربعة أشهر وستة إلى سبعة أشهر وتسعة أشهر من العمر. يمكن أن يكونوا مستيقظين أيضًا بسبب المرض أو التسنين ، لذا فهذه ليست علامة واضحة تمامًا.
• إبداء الاهتمام بما تأكله. مرة أخرى ، ليست علامة واضحة تمامًا لأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة وستة أشهر لديهم مصلحة طبيعية في لصق كل شيء من حولهم في أفواههم. عندما تتتبع أعينهم من صحنك إلى فمك ويحاكيون المضغ مثلك ، فمن المحتمل أن يكون هناك اهتمام.
الخطوات الأولى للطعام الصلب
عندما تقرر أن طفلك مستعد بالفعل لبدء الطعام ، يأتي الآن التحدي المتمثل في ما يجب تجربته أولاً. في الماضي كانت التوصية دائمًا تقريبًا البدء بحبوب الأطفال المعبأة تجاريًا. ومع ذلك ، فإن الأطعمة مثل الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والكمثرى رائعة اختيارات الطعام الأولى لخصائصها الغذائية الغنية.
عندما يكون الطفل جاهزًا لتناول وجبته الأولى ، قم بإطعامه كمية صغيرة من السائل الطبيعي (حليب الأم أو حليب الأم الصيغة) حتى لا يجوعوا بشدة مما سيزيد من احتمالية الإصابة الرفض. على الجانب الآخر ، لا تريد بالضرورة أن تكون ممتلئة تمامًا حيث سيكون هناك القليل من الاهتمام أيضًا.
بمجرد تقديم طعام جديد ، سوف تحتاج إلى الانتظار حوالي 4 أيام قبل تقديم طعام آخر. سوف يمنحك هذا الوقت لاكتشاف أي علامات للحساسية مثل الإسهال والطفح الجلدي والقيء. إذا لم يكن هناك رد فعل ، أدخل طعامًا آخر واستمر في تناوله حتى تحصل على مجموعة متنوعة صحية من الفواكه والخضروات.
عند بدء هذه العملية ، تذكري أن لبن الأم / الحليب الاصطناعي سيظل المصدر الأساسي لتغذية طفلك حتى يبلغ عامًا من العمر. لن تكون الأطعمة الصلبة سوى مكمل لهذا النظام الغذائي. عندما يكون عمر الطفل بين ستة وثمانية أشهر ، يجب أن يحصل على حصتين إلى ثلاث حصص من الطعام. سيزداد هذا إلى حوالي ثلاث إلى أربع مرات في اليوم بين تسعة و 24 شهرًا.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لطفلك نظامًا غذائيًا جيدًا يتكون من لبن الأم / التركيبة والفواكه والخضروات واللحوم والحبوب والبيض والأسماك في غضون بضعة أشهر من تناول الأطعمة الصلبة.
المزيد عن الأبوة والأمومة:
• 10 أغذية صحية للأطفال المهروسة
• الأشهر 4-6: المعالم المشتركة
• الأشهر 7-9: المعالم المشتركة
