اصنع دفعة إضافية من ألواح التغذية اللذيذة هذه واحتفظ بها في الفريزر حتى يكون لديك دائمًا وجبة خفيفة في متناول اليد.
بار التوت البري والتفاح والشوفان
يصنع 48 بار
مكونات:
3 أكواب شوفان
2 كوب دقيق لجميع الأغراض
2 ملاعق صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
2 كوب سكر بني (يمكن استخدام بديل السكر البني)
1/2 كوب عصير تفاح
1/4 كوب مارجرين طري
2 كوب توت بري مجفف
1 كوب عصير تفاح
2 كوب تفاح مقشر ومكعب
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
الاتجاهات:
1. امزج أول 4 مكونات ؛ اجلس جانبا. اخفقي السكر البني مع صلصة التفاح والسمن في وعاء كبير على نار عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا. يحرك خليط الدقيق حتى يتفتت. اضغط نصفًا في قاع المقلاة المدهونة ؛ احتفظ بالنصف الآخر. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة.
2. ضعي التوت البري وعصير التفاح والتفاح والقرفة في قدر صغير. نقع 20 دقيقة. يغلي على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. انشر الفاكهة الساخنة على القشرة. يُفتت خليط القشرة المتبقية على الفاكهة.
3. اخبز في 350 درجة فهرنهايت 20 إلى 25 دقيقة حتى يصبح لونها بني فاتح.
لكل وجبة (1 بار):
