لا أحد يحب فكرة التجاعيد أو البشرة الأقل توهجًا ، ولكن ماذا عنها شعور اصغر سنا؟ ننسى المستحضرات والجرعات. نحن هنا ونقدم لك نصائح تساعدك على الشعور بالروعة في أي عمر. ثق بنا: سيتبع ذلك توهج الشباب.
اقضِ الوقت مع أصدقائك.
لا يوجد شيء أكثر تشجيعًا أو تنشيطًا من قضاء الوقت مع أصدقائك. إن البقاء على اتصال بأصدقائك المقربين بشكل منتظم لا يوفر لك لوحة صوتية رائعة فحسب ، بل يعني أيضًا أنك ستستمتع! وكلما استمتعت أكثر ، كلما شعرت أنك أصغر سنًا. الأمر بهذه البساطة حقًا: إن وجود أشخاص من حولك تحبهم (والذين يحبونك) يساعدك على تقدير الحياة وتعيشها على أكمل وجه.
تحرك.
نعلم جميعًا أن التمرين مفيد لنا الصحة وأنه يمكن أن يساعدنا بحث جيد ، لكنه يمكن أن يساعدنا أيضًا يشعر حسن. سواء كنت تحب صالة الألعاب الرياضية أو تفضل الذهاب إلى المسارات ، قم بأداء دورات في المسبح أو جرب رقصة الهيب هوب الفصل ، فإن التعرق سيعزز مستويات الطاقة لديك ويمنحك مظهرًا طبيعيًا (ناهيك عن الشباب) يشع. كلما تحركت أكثر ، كلما شعرت بتحسن في نفسك. عندما يبدأ الإندورفين الناتج عن التمرين من فصل الكيك بوكسينغ الخاص بك ، ستشعر بالرضا لدرجة أنك ضد-
شيخوخة ستكون الأمصال آخر شيء تفكر فيه.
يرجع.
سواء كنت متطوعًا في مطبخ الحساء المحلي أو تقضي فترة ما بعد الظهيرة في العمل مع Habitat for Humanity ، افعل ذلك الشيء الإيجابي بالنسبة لشخص آخر هو طريقة رائعة لنسيان التجاعيد والتركيز على شيء ما حقًا القضايا. إن الهوس بمظهرك وما إذا كنت قد تجسست على شعر رمادي آخر لا يعد استخدامًا جيدًا لوقتك. امنح نفسك جرعة صحية من المنظور من خلال تركيز وقتك على شخص أو شيء آخر من أجل التغيير. أن تكون جزءًا من شيء أكبر منك هو عامل مهم في الشعور بالشباب والحيوية.
حب نفسك.
توقف عن انتقاد نفسك وأحب الجسد الذي أُعطي لك. استبدل الأفكار السلبية بتأكيدات إيجابية حول مدى روعتك. الوجه الذي تنظر إليه هو الوجه الذي تحبه والدتك ، ولا يستطيع صديقك الحصول على ما يكفي منه ويريد أصدقاؤك رؤيته كل يوم. ركز على ضحكتك الرائعة ، وحقيقة أنك حصلت على أنف والدك وعنق جدتك الطويل. انسى التجاعيد واشعر بالرضا عن هويتك.
نقدر كل ما لديك.
الامتنان جزء مهم من الشعور بالرضا عن نفسك - وبالتالي الشعور بالشباب. من السهل جدًا إغفال ما يهم حقًا والتركيز بدلاً من ذلك على الأشياء الصغيرة ، مثل خطوط العبوس. بدلًا من التفكير في مادة البوتوكس ، ضع قائمة بكل شيء تحبه في حياتك. من حيواناتك الأليفة إلى صحتك إلى أفضل أصدقائك ، تأكد من إدراج كل شيء في القائمة. في الواقع ، افعل هذا كل يوم لمدة أسبوع ؛ عندما تنظر إلى قائمتك ، ستكون التجاعيد هي أبعد شيء عن ذهنك.
المزيد من الطرق لتبدو وتشعر بالجمال
تلميحات مفيدة لتبدو أفضل ما لديك
المصممة الشهيرة ومستشارة الموضة أنابيل تولمان تقدم نصائح عن الموضة لتبدو بأفضل مظهر.
المزيد من الطرق للشعور بالرضا
حركات تعزز مزاجك
الأطعمة الصحية التي تعزز المزاج
عزز مزاجك بهذه الأطعمة
