كمأ خالٍ من الشعور بالذنب - SheKnows

هل شعرت بالذنب بعد تناول قطعة من الكعكة أو وعاء من الآيس كريم قبل النوم مباشرة؟ كلنا كنا هناك. ولكن مع هذه الكمأة النيئة اللذيذة المصنوعة من مكونات صحية تمامًا ، يمكنك إرضاء أسنانك الحلوة والشعور بالرضا عنها.

قصة ذات صلة. يتمتع Trader Joe بأخذ فكرة جديدة عن أرز القرنبيط وهو أي شيء غير لطيف

المكسرات حول الكاكاو

حجم الحصة 10

وصفة مقتبسة من التخلص من السموم الغذائية الخام بواسطة أولريكا ديفيدسون

إن المزيج اللذيذ من المكسرات والكاكاو في هذه الكرات الصغيرة رائع للغاية. بالإضافة إلى أنها تتمتع بصحة جيدة بحيث يمكنك علاج نفسك في أي وقت من اليوم.

مكونات:

• 3/4 كوب جوز
• 1/3 كوب كاجو
• 1/4 كوب تمر
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 1/2 ملعقة كبيرة رحيق الصبار
• 2 ملاعق كبيرة ماء

الاتجاهات:

1. ضع الجوز والكاجو والتمر في محضر الطعام واخلطهم حتى يتفتت إلى قطع صغيرة.
2. يُضاف التمر ومسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند ونكتار الأغاف والماء. يُخفق المزيج أو يُمزج حتى يمتزج. اكشطي الجوانب واضغطي لأسفل حسب الحاجة حتى تمتزج جميع المكونات تمامًا.
3. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4. افردي الخليط بملعقة كبيرة في كل مرة على شكل كرات صغيرة.
5. خزني الكمأ في وعاء قابل للإغلاق في الثلاجة.

لمسة من المناطق الاستوائية

حجم الحصة 14

إذا كنت تفضل الكمأ مع لمسة أخف وأكثر استوائية ، فستقدر جوز الهند المقرمش واللذيذ في هذه الحلويات اللذيذة.

مكونات:

• 1/2 كوب لوز خام
• 1/2 كوب كاجو خام
• 1/2 كوب جوز هند مبشور ، غير محلى ، مجفف
• 1 ملعقة كبيرة نكتار الصبار
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• 2 ملاعق كبيرة ماء
• 1/8 ملعقة صغيرة ملح
• 1/8 ملعقة صغيرة ستيفيا

الاتجاهات:

1. ضعي اللوز والكاجو في محضر الطعام ، واخلطيهم حتى يبدأوا في تكوين مسحوق تنهار.
2. نضيف جوز الهند ونخفق عدة مرات.
3. يضاف الصبار وزيت جوز الهند والماء والملح وستيفيا. امزج حتى تمتزج تمامًا ، اكشط الجدران واضغط على الخليط حسب الحاجة.
4. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
5. افردي الخليط بملعقة كبيرة في كل مرة على شكل كرات صغيرة.
6. خزني الكمأ في وعاء قابل للإغلاق في الثلاجة.

المزيد من الحلويات الصحية

حلوى صحية: "آيس كريم" الموز بالمكسرات
إسكافي فواكه صحي
التفاح المحشو المخبوز: حلوى سقوط صحية