اسطوانة استرخاء القدم والجسم وكرات التدليك
(rejuvenationrehab.com ، 15 دولارًا)
لقد كنا جميعًا هناك ، وتجنبنا التدريبات اليومية المتتالية بسبب الألم. قل وداعًا للأعذار باستخدام بكرة تدليك القدم والجسم وكرات التدليك من Rejuvenation ، والتي توفر راحة فورية. صُممت هذه الأسطوانة الممتعة لتوفير علاج تدليك فعال لجسمك بالكامل ، وخاصة قدميك ، وتنشط نقاط الضغط لتخفيف التوتر وزيادة الدورة الدموية واسترخاء العضلات. استخدم بكرة علاج القدم والجسم هذه للمساعدة في تهدئة القدمين المتعبة والمتعبة وتنشيط جسمك من خلال تخفيف التوتر واسترخاء العضلات.
سماعات InTune
(fuseplusyou.com, $25)
تساعدك الألحان على التحرك والبقاء متحفزًا ، لذا خصص تجربة الاستماع للموسيقى لإضفاء الإثارة على التدريبات الشتوية وإبقائك على المسار الصحيح مع سماعات InTune Earphones من الفتيل. تم تصميم كل زوج من سماعات الرأس لتشغيل موسيقى مُحسَّنة بالكامل من أحد الأنواع الأربعة المختلفة ، مما يتيح لك الاستماع إلى نوع معين من الموسيقى بالطريقة التي من المفترض أن تُسمع بها. هل يؤدي رفع الصوت الجهير إلى تحسين روتين لياقتك البدنية حقًا؟ جرب موسيقى الراب / الهيب هوب InTune. هل تحفزك المعزوفات المنفردة على الجيتار حقًا أثناء التمرين؟ قم بتوصيل موسيقى الروك / البلوز / البلد InTune. إذا كان لديك ذوق انتقائي ، بغض النظر عن الزوج الذي تمسك به ، ستستمر سماعات InTune في زيادة جودة الصوت لأي نوع تصادف أنك تستمع إليه في ذلك اليوم.
تطبيق نايك بوم
(اي تيونز، مجانا)
تحدث عن الضغط الصحي! قدم تطبيق Nike BOOM 2.1 للتو تكامل Team LIVESTRONG ، الذي يبث LIVESTRONG لجمع التبرعات إلى Facebook أثناء التدريب ، وتتبع تقدم التبرع وشكر مؤيديك للمساعدة في القتال سرطان. لذا أشعل نارًا تحت التسلل - اللياقة البدنية لم تشعر أبدًا بالرضا التام.
نيو بالانس كارديو كومفورت 813
(newbalance.com, $80)
يمكن أن يسبب قصف جهاز المشي أو الرصيف ألمًا كبيرًا في الكعب. هذا هو السبب في أننا نحب هؤلاء المدربين خفيفي الوزن ومنخفضي المستوى المصممين خصيصًا لتخفيف الضغط على القدمين أثناء التدريبات المتكررة للقلب والأوعية الدموية. يعمل جهاز New Balance Cardio Comfort 813 بمثابة معالج تدليك للأقدام ويقلل من الضغط يشير إلى القدم ، مما يتيح لك البقاء على المعدات لفترات أطول وتحقيق أقصى استفادة من اكتشف - حل.
ريبوك InColor عداد الخطى
(ريبوك.كوم, $40)
من منا لا يحب فريق التشجيع؟ يتميز InColor Pedometer من Reebok بتقنية Pace Assist المبتكرة التي تغير ألوان LED لتبقيك بصريًا على هدفك. تتبع السرعة والمسافة والسعرات الحرارية وتتبع الخطوات - ولا تنس أنه يمكنك تخصيص شاشة العرض الملونة. مشبك واستمر في التحرك!
يوناناس
(كحل.كوم, $65)
هل أنت متأكد أنك تريد البقاء على المسار الصحيح ، ولكن من الذي لا يستحق مكافأة لذيذة بعد كل هذا العمل الشاق؟ اخدع براعم التذوق لديك مع Yonanas ، صانع الحلويات المجمدة الذي يحول الفاكهة إلى "آيس كريم" صحي وناعم. المزلق يقبل التوت ، شرائح المانجو أو الشمام ، جنبًا إلى جنب مع الموز المجمد ، يمزج المكونات الخاصة بك في حلوى ناعمة كالحرير منخفضة السعرات الحرارية حذاء طويل.
نيسكو بروفيشنال فود وجيركي ديهيدراتور
(sears.com, $70)
هل تتوق إلى بعض المقرمشات؟ اشتهاء بعض الأكاذيب؟ استسلم للحاجة أثناء البقاء على المسار الصحيح عن طريق تجفيف حياة جديدة مقرمشة في الجزر واللفت والبنجر والمزيد في غضون ساعات ، وليس أيام! يتميز هذا الجهاز المكون من خمس صواني بثرموستات قابل للتعديل يتراوح من 95 إلى 160 درجة ونظام تجفيف Converga-Flow الذي يضمن تجفيفًا متساويًا ، لذلك لن تحتاج إلى تدوير الصواني. ضعي "رقائق البطاطس" بالفلفل الحلو أو الكمون أو مسحوق الكاري وحفر في نفسك - بلا الشعور بالذنب.
Active.com
(active.com، مجانا)
لا شيء يجعلني أتحرك بشكل أسرع من معرفة أنني تحدى نفسي بـ10 آلاف في غضون أسابيع قليلة. بسرعة لدي دافع لا يصدق لقصف الرصيف بالتدريب المتقطع. سواء كنت عداءًا أو دراجًا أو لاعب تنس أو كرة سلة ، سجّل الدخول وابحث عن السباقات والألعاب القريبة منك.
تطبيق RunKeeper
(itunes.apple.com ، مجانا)
نحب جميعًا تلميحًا بصريًا لتقدمنا ، وبينما قد يكون هذا الجينز طريقة واحدة لقياس مدى تقدم لياقتك ، لا تخطئ تقنية RunKeeper في تتبع تقدمك بدقة في الوقت الفعلي ، أثناء تقدمك اكتشف - حل. يمكنك رؤية المسار الدقيق الذي سافرت إليه على الخريطة ، سواء على الجهاز أو على موقع الويب ، والتي يمكنك مشاركتها مع الأصدقاء - فكر في الأمر على أنه FourSquare للمجموعة الصحية! يمكنك أيضًا الحصول على نظرة ثاقبة أثناء قيامك بأنشطتك حول ما إذا كنت متقدمًا / متأخرًا عن وتيرتك المستهدفة ، أو الحصول على تدريب من خلال تمرين فاصل.
عدني مجوهرات صحية
(countmehealthyjewelry.com ، 88 دولارًا)
تم إنشاؤها لتكون بمثابة "دفتر يوميات لمعصمك" وتذكير أنيق ومستمر بأهدافك ، Count Me تساعدك المجوهرات الصحية على حساب الأهداف اليومية عن طريق تحريك الخرز من جانب واحد من السوار إلى آخر. هل تريد شرب المزيد من الماء؟ ساعات الوقت بين وجبات الطعام؟ إبقاء علامات التبويب على خطة النظام الغذائي "النقاط" الخاصة بك؟ ابق على أحدث صيحات الموضة أثناء السير على الطريق الصحيح!
