بيض نباتي بنديكت - SheKnows

حامل نباتي تم الإبلاغ مؤخرًا عن أن أليسيا سيلفرستون كانت تتغذى على نبات نباتي بيض بنديكت وجبة افطار في لوس انجلوس. قد لا تكوني حاملًا ، لكن لا يزال بإمكانك الحصول على هذه الرغبة الشديدة في تناول البيض. هذا لا يعني أنك قفزت إلى سفينة نباتية. ببساطة اخفقي هذا اللذيذ إفطار نباتي وصفة طبق البيض الكلاسيكي. يحل التوفو محل البيض بينما تحل البدائل النباتية اللذيذة محل الزبدة والقشدة الحامضة ولحم الخنزير المقدد الكندي. أكلهم.
نباتي حامل تم الإبلاغ مؤخرًا عن أليسيا سيلفرستون وهي تتغذى على بيض نباتي بنديكت الإفطار في لوس أنجلوس. قد لا تكوني حاملًا ، لكن لا يزال بإمكانك الحصول على هذه الرغبة الشديدة في تناول البيض. هذا لا يعني أنك قفزت إلى سفينة نباتية. ما عليك سوى تحضير وصفة الإفطار النباتية اللذيذة هذه لطبق البيض الكلاسيكي. يحل التوفو محل البيض بينما تحل البدائل النباتية اللذيذة محل الزبدة والقشدة الحامضة ولحم الخنزير المقدد الكندي. أكلهم.

قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف

بيض نباتي بنديكت

يخدم 8

مكونات:

ر
• 1 باوند من التوفو الصلب

ر

• 1/4 كوب من خل التفاح
click fraud protection

ر

• ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

ر

• 1/4 كوب زيت زيتون

ر

• 1/4 كوب سمن نباتي

ر

• 8 أونصات كريمة حامضة غير الألبان

ر

• 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة

ر

• 1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور حديثًا

ر

• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

ر

• 4 مافن إنجليزي نباتي كامل الحبوب ، محمص

ر

• 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد النباتي الكندي

الاتجاهات:

ر
1. سخن الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت. ورش طبق خبز 9 × 13 بوصة مع رذاذ الطبخ.

ر

2. صفي التوفو وضعه على طبق مبطن بمناشف ورقية. ضع طبقًا ثانيًا فوق التوفو وضع كتاب طهي ثقيل في الأعلى للمساعدة في إخراج السائل من التوفو (سيؤدي ذلك إلى ثباته).

ر

3. نقطع التوفو إلى 8 شرائح ونرتبهم في طبقة واحدة في طبق خبز مُجهز.

ر

4. في وعاء صغير ، اخفقي الخل والملح والفلفل وزيت الزيتون واسكبي المزيج فوق التوفو.

ر

5. اخبزي التوفو لمدة 20 دقيقة ، مع نقعه في الفرن كل 5 دقائق ، وتقليبه بعد 10 دقائق.

ر

6. يُسكب أي سائل زائد ويُخبز التوفو لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى أو حتى يتحول إلى اللون البني.

ر

7. في هذه الأثناء ، ذوبي المارجرين في قدر صغير على نار متوسطة.

ر

8. اخفقي الكريمة الحامضة والفلفل الحلو وجوزة الطيب وعصير الليمون. اطبخي حتى يسخن تمامًا (لا تغلي).

ر

9. ضع على كل نصف مافن إنجليزي شريحة من التوفو ولحم الخنزير المقدد الكندي وملعقة كبيرة من الصلصة. قدميها على الفور.

نباتي أكثر وصفات الإفطار!