نكبر في بناء الجدران حول أنفسنا ونميل إلى الانفتاح فقط عندما نقاتل. (ربما يكون هذا أحد الأسباب التي تجعلهم يقولون إن الخلافات صحية لكل علاقة!) لكن لا تنتظر جدالًا للحديث عن ما تشعر به. أنت مدين لنفسك ولعلاقتك بأن تناقش مشاعرك مع حبيبتك كثيرًا.
ثورات بركانية
قد نعتقد أننا مسيطرون: لا ننفتح خوفًا من تحويل المحادثة إلى جدال ، ونعتقد أن غيرتنا أو انزعاجنا غير مهم ويمكن التعامل معه على انفراد. ولكن ، الحقيقة هي أنه كلما احتفظنا بالأشياء في الداخل ، زاد تفكيرنا فيها وزاد تراكمها. بعد ذلك ، نندلع - وكل شيء احتفظنا به في الداخل يجعل المعركة أسوأ وأكبر مما يجب أن تكون. لتجنب هذه المواقف البركانية ، تحدث دائمًا عن شعورك على الفور ، سواء كان ذلك بسبب عدم أمانك أو عادة يبدو أنه لا يلاحظها. الرجال لا يمانعون في القراءة ، كما نتمنى أن يكونوا كذلك. لذا ، قم بتوضيحها له وحافظ على الصفحة نظيفة - من أجل سلامة عقلك ورفاهية علاقتك.
اكتبه
أحد الأساليب التي تساعدك كثيرًا وتمنعك من الظهور على أنك عدواني أو دفاعي هي كتابة الأشياء أولاً. اكتب بشكل نقطي ما يزعجك بالضبط. في بعض الأحيان يكون الوضع معقدًا ومشاعرنا تتحسن. حاول فصل أفعاله عن مشاعرك في المواقف السابقة واكتب في نقاط واضحة ما يدور في ذهنك. بهذه الطريقة ، ستجهز أفكارك وعندما تتحدث معه ، سيكون تشابكك العاطفي أكثر قابلية للفهم.
وضع نفسك مكان بعضكما البعض
أخيرًا ، عندما تصل إلى جزء الحديث ، اجعله يفهم أنك لا تتهمه بأي شيء ، ولا تريد بدء قتال ؛ أنت ببساطة تريده أن يرى الأشياء من نهايتك. وكن منفتحًا أيضًا على رؤية الأشياء من حيث يقف. تمامًا كما تريده أن يضع نفسه في مكانك ، حاول أن تفهم ما يدور في ذهنه ومنطقه. معظم المواقف المزعجة هي نتيجة لسوء التواصل ؛ كل واحد منا يفعل ويقول أشياء ، لكن النية وطريقة إدراكها لا تتطابق دائمًا. لذا ، فإن طريقة سد هذه الفجوة هي التحدث عنها ، حتى تتمكن من التعامل معها ومواقف مستقبلية مماثلة.
المزيد من نصائح العلاقة
التعامل مع إجازة طويلة
7 طرق سهلة لإعادة الاتصال بشريكك
متى تبدأ بأخذ غيرتك على محمل الجد
