ونحن نستعد لإرسال أطفالنا العودة إلى المدرسة، تذكر هذه النصائح لتعبئة وجبات غداء صحية وآمنة في أكياس. لا نريد أي اضطراب في المعدة.
العودة إلى المدرسة ، والعودة إلى وجبات الغداء المعبأة
بينما نستعد لإعادة أطفالنا إلى المدرسة ، تذكر هذه النصائح لتعبئة وجبات غداء صحية وآمنة في أكياس. لا نريد أي اضطراب في المعدة.
أين ذهب الصيف؟ من الصعب تصديق ذلك ، ولكن سرعان ما سنقوم بتعبئة وجبات الغداء المعبأة مرة أخرى. نريد جميعًا أن يتناول أطفالنا وجبات غداء صحية ، لكننا نحتاج أيضًا إلى تذكر بعض نصائح السلامة منذ ذلك الحين من المحتمل أن يتم حشو هذه الأكياس البنية في خزائن أو مكاتب طوال اليوم ، بدلاً من البرد ثلاجة. تحقق من هذه النصائح والأفكار لوجبات الغداء المعبأة والتي ستكون صحية ولذيذة وآمنة للأكل.
يبقيه باردا
أكبر مصدر قلق لوجبات الغداء المعبأة هو الحفاظ على الطعام باردًا حتى لا يحفز نمو البكتيريا. إذا لم يكن هناك خيار تبريد في المدرسة ، فضع هذه النصائح في الاعتبار للتأكد من أن الطالب يتناول وجبة غداء آمنة:
- استخدم حقيبة غداء معزولة. لطيفة مثل صناديق الغداء المعدنية المزينة بشخصيات كرتونية ، فهي لا تحتفظ بالبرودة التي توفرها حقيبة التبريد المعزولة. وفي هذه الأيام ، هناك العديد من الخيارات للأكياس المعزولة ذات الطابع الخاص بالأطفال في كل لون ونمط. اسمح لطفلك باختياره ، وسيحب فتحه كل يوم.
- حزم وجبات الغداء مع أكياس الثلج الهلامية. هذه غير مكلفة ويمكن استخدامها مرارًا وتكرارًا. أعد تجميدها كل ليلة لاستخدامها مرة أخرى في الصباح. للحصول على حقيبة معزولة الكل في واحد مع عبوات هلامية مدمجة في البطانة ، جرب أ PackIt حقيبة غداء قابلة للتجميد - فقط ضع الكيس كله في الفريزر ، وستحصل على وجبة باردة في وقت الغداء.
- المشروبات المجمدة لاستخدامها كحزمة ثلج يمكن التخلص منها. إذا قمت بتعبئة علب العصير أو الزجاجات البلاستيكية ، فقم بتجميدها في الليلة السابقة لتعبئة الغداء. تذوب المشروبات طوال اليوم ، لكنها تحافظ على برودة الطعام في هذه الأثناء.
لا غداء معبأ
اتبع هذه النصائح البسيطة عند تعبئة وجبات الغداء المعبأة في أكياس:
- لا تستخدم المكونات الأكثر عرضة للتلف. يمكن أن تفسد بعض البروتينات مثل الديك الرومي بسهولة ، إلى جانب المواد القابلة للدهن مثل المايونيز.
- لا تحزم طعامًا أكثر مما سيتم تناوله في جلسة واحدة. إذا كان هناك بقايا طعام ، فسوف يجلسون طوال اليوم قبل العودة إلى المنزل للحصول على فرصة للتبريد.
- لا تعيد استخدام مواد مثل رقائق الألمنيوم أو الأكياس أو الأغلفة البلاستيكية أو الأكياس الورقية. بقدر ما نحب جميعًا إعادة الاستخدام وإعادة التدوير ، بمجرد استخدام هذه العناصر للطعام ، فمن الأفضل التخلص منها بدلاً من المخاطرة بتلوث الطعام أو الأمراض المنقولة بالغذاء.
ماذا تحزم
نظرًا لأن سلامة الغذاء والحفاظ على صحته هو الهدف ، فكر في تعبئة العناصر في وجبات الغداء المدرسية التي لا تتطلب ذلك التبريد ، مثل الفواكه والخضروات الكاملة وزبدة الفول السوداني وسندويشات الهلام والبسكويت وجلد الفاكهة والمكسرات المختلطة ، على سبيل المثال لا الحصر.
المزيد عن العودة إلى المدرسة
اجعل أطفالك متحمسين للعودة إلى المدرسة
10 العودة إلى منتجات الصحة المدرسية للأطفال
10 العودة إلى عناصر المدرسة التي يحتاجها كل طالب
