يجب ألا تكون الإجازات السعيدة عبارة لا معنى لها - يجب أن يكون لديك قلب مليء بالبهجة خلال موسم الأعياد. لكن كل هذا الابتسام والضحك يمكن أن يعني تجاعيد أعمق حول عينيك. هذا لا يعني أنه يجب عليك الحفاظ على وجهك بالحجر بينما يستمتع الآخرون بمرح الموسم ، بل يعني فقط اتخاذ بعض الاحتياطات للعناية بالبشرة لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
يجب ألا تكون الإجازات السعيدة عبارة لا معنى لها - يجب أن يكون لديك قلب مليء بالبهجة خلال موسم الأعياد. لكن كل هذا الابتسام والضحك يمكن أن يعني تجاعيد أعمق حول عينيك. هذا لا يعني أنه يجب عليك الحفاظ على وجهك بالحجر بينما يستمتع الآخرون بمرح الموسم ، بل يعني فقط اتخاذ بعض الاحتياطات للعناية بالبشرة لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
نصائح لإبقائك مبتسمًا مع عدد أقل من الخطوط الدقيقة
1. النوم بهدوء - ومرتفع
تضعك قسوة موسم الأعياد في حاجة أكبر للراحة. امنح الأولوية للحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة واجعلها تنام بجمال من خلال النوم مع رفع رأسك. اقلب وسادتك أو ارفعها قليلًا باستخدام وسادة أنحف تحتها للحفاظ على تصريف السوائل إلى أسفل بدلاً من أنسجة وجهك.
2. عزز نظامك الغذائي بمضادات الأكسدة والدهون الصحية
أنت ما تأكله وبشرتك هي انعكاس لنظامك الغذائي. قم بتجميع نظامك الغذائي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لتقليل الالتهاب وتعزيز دوران الخلايا بشكل صحي. املأ طبقك بالخضراوات ذات الأوراق الداكنة ، وهي المصدر النباتي الأكثر تركيزًا للعناصر الغذائية ، والفواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الوصول إلى الدهون الصحية ، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والكتان لتغذية خلاياك وتضخيمها.
3. لا تفرك عينيك
على الرغم من أنك قد تركض باستخدام الأدخنة أثناء انتقالك من تجمع العطلات إلى تجمع العطلات ، تجنب فرك عينيك لأنها تمتد وتسبب تهيجًا للجلد.
4. كن لطيفًا مع العناية بالبشرة
هذا صحيح: قد تتطلب كل احتفالات الأعياد هذه إزالة الماكياج ووضعه بشكل متكرر ، لذا احرص على الوصول إليه منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات لطيفة وغير مهيجة تغذي خلايا بشرتك مكونات.
5. إجهاد أقل
على الرغم من أن التوتر أمر شائع خلال العطلات ، اعمل على تقليله أو إدارته حتى لا تكون في حالة إجهاد حتى شهر كانون الثاني (يناير). حدد أولويات التمارين المنتظمة ، وحدد موعدًا للتدليك ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولا تقل "نعم" لكل طلب عطلة. انخفاض الضغط في حياتك يعني تقليل الضغط على وجهك.
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح!
