في المرة القادمة التي تستعد فيها للخروج ، سواء كان ذلك للعمل ، أو في موعد غرامي ، أو لقضاء ليلة في الخارج ، خذ لحظة وتحقق من ابتسامتك. هل هي صحية وبيضاء كما تريدها؟
المزيد والمزيد من النساء يسألن أنفسهن هذا السؤال بالذات ، ويجدن أن الإجابة هي "لا". مع تزايد شعبية برامج التحوّل التلفزيوني ، تدرك النساء أن تحسين ابتسامتهن يمكن أن يكون له تأثير كبير على تحسين مظهرهن وتعزيز ثقتهن بأنفسهن وتغييرهن. الحياة!
على استعداد لتغيير لك؟ حسنًا ، هناك الكثير للاعتناء ببياضك اللؤلئي أكثر من مجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا. هذا هو السبب في أننا نقدم لك خمس نصائح لتبدأ في الطريق إلى صحة الفم المثلى!
1. أوف وايت ليس لونك
بمرور الوقت ، يمكن لعادات مثل شرب القهوة والمشروبات الغازية أو التدخين أن تلطخ مينا أسنانك. إذا كنت تعتقد أن الشرب من خلال الماصة سيساعد في تجاوز أسنانك ، فكر مرة أخرى - إذا كان بإمكانك تذوق ما تشربه ، فهو يلامس أسنانك. حتى المصاصات لا يمكنها منع السكريات الضارة وتلطيخ السوائل من إلحاق الضرر بها. للحفاظ على أسنانك تبدو مشرقة بشكل طبيعي ، قلل من هذه العادات غير الصحية أو تخلص منها وتذكر أن تنظف أسنانك بانتظام.
2. ضع جسمك في العمل من أجلك
المشروبات مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وحتى المشروبات الرياضية المفضلة لديك تحتوي على كميات عالية من الأحماض الضارة التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا الواقية لأسنانك ، مما يتسبب في حدوث خطورة ، وأحيانًا لا رجعة فيها ، تلف. الخبر السار هو أن أفضل دفاع ضد هذه الأحماض الضارة موجود بالفعل في فمك! اللعاب هو حماية الجسم الطبيعية لأنسجة الفم الصلبة واللينة. لذا حافظ على ترطيب فمك عن طريق شرب الكثير من الماء - فهو لا يساعد فقط على زيادة التمثيل الغذائي وإرواء عطشك ، بل يحافظ على رطوبة فمك حتى يتمكن اللعاب من أداء وظيفته! إذا كنت مضطرًا لتناول مشروب غازي أو مشروب رياضي ، فتأكد من مضغ قطعة من العلكة أو الحلوى الخالية من السكر بعد ذلك لتنشيط غدد اللعاب.
3. ابحث عن الشريك المثالي
انتبه جيدًا لفرشاة الأسنان التي تختارها. يوصي معظم أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات أطراف شعيرات مستديرة تناسب حجم فمك. تذكر أن تستبدل فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر أو عندما يبدو أن شعيرات الفرشاة تبلى. هناك أيضًا بعض فراشي الأسنان الكهربائية الرائعة في السوق. اطلب من طبيب أسنانك توصية بشأن النموذج الأفضل لك.
4. إذهب للأمام.. أخرج لسانك
نظرًا لأنك تقوم بالفعل بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم (أنت ، أليس كذلك؟) ، فلماذا لا تضيف خطوة أخرى تجعلك تبتسم بثقة؟ يقول الدكتور لويس مالكماتشر ، طبيب أسنان العائلة من باي فيليدج بولاية أوهايو: "كثير من الناس لا يدركون فوائد تنظيف لسانهم باستمرار". "سواء قمت بتنظيف لسانك بفرشاة أسنان أو أداة تنظيف اللسان المصممة خصيصًا ، كلاهما سوف تحافظ الخيارات على مستويات البكتيريا في فمك وستحافظ على أنفاسك كثيرًا أعذب. "
5. اجعل طبيب أسنانك أفضل صديق لك
التطورات المثيرة في تكنولوجيا طب الأسنان تجلب المزيد والمزيد من النساء إلى عيادة الأسنان بحثًا عن "ابتسامة هوليوود". خلال موعدك القادم ، يمكن لطبيب الأسنان أن يخبرك كل ما يتعلق بالأحدث في التبييض: يمكن إتمام التبييض في المكتب والتبييض بالليزر في غضون 30 دقيقة إلى ساعة بينما تكون الصواني المنزلية مناسبة لفمك ويمكن استخدامها مرارًا وتكرارًا تكرارا. حتى أن بعض أطباء الأسنان ينصحون باستخدام معاجين الأسنان المبيضة وشرائط التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية.
ليس كل شخص مرشحًا لكل نوع من أنواع إجراءات التبييض ، لذا تأكد من استشارة طبيب أسنانك لمعرفة الخيار الذي يناسبك. وتذكر ، لا يمكنك الحكم على السن بلونه! يمكن لطبيب الأسنان فقط رؤية المراحل المبكرة من تسوس الأسنان ، لذا حدد موعدًا للزيارة مرتين سنويًا على الأقل للتأكد من أن ابتسامتك تدوم مدى الحياة. إذا لم يكن لديك طبيب أسنان بالفعل وترغب في العثور على طبيب في منطقتك ، فاتصل بـ 1-800-DENTIST ، وهي خدمة الإحالة الوطنية المجانية لطب الأسنان التي توفر رعاية العملاء الشخصية لتلائمك مع طبيب أسنان يمكنه تلبية احتياجات صحة الفم الفردية الخاصة بك - وربما يغير الحياة!
جرب هذه النصائح وفي المرة القادمة التي تخرج فيها ، سترتدي أهم ملحق جديد - ابتسامة صحية وجميلة!
