عادةً ما يعني "التنظيف" بث الهواء خارج المنزل وترتيبه - ولكنه قد يعني أيضًا بث الهواء خارج المنزل وترتيب سلوك.
هنا ست طرق لتنظيف عقلك في الربيع من أجل أن تعيش حياة أكثر سعادة.
1. تخلص من الجروح القديمة.
ابحث عن طريقة لحل مشاعر الاستياء أو الكراهية أو الغيرة تجاه الناس في حياتك. تخلص من مشاعرك السلبية من خلال التركيز على ما هو جيد في حياتك والمضي قدمًا بموقف أكثر إيجابية وأخف وزناً وأكثر صحة.
2. واجه عقباتك بشكل إيجابي وبروح الدعابة.
نعم ، تحدث أشياء سيئة ، لكن الخوض في الأمور السلبية والسماح لها بإحباطك عاطفياً لن يصلح أي شيء. بدلاً من ذلك ، تعامل مع مشاكلك بطريقة إيجابية وستجتاز الأوقات المظلمة بسهولة أكبر.
3. افتح حياتك على التجارب الجديدة والتحديات وطرق التعامل مع الأشياء.
لا شيء ينعش الروح مثل الخروج من شبق واكتساب منظور جديد للحياة. إن معالجة المشكلات بالحلول الجديدة ، وتحمل المخاطر والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك سيمنحك شعورًا بالإنجاز ونظرة جديدة للحياة.
4. ركز على الأولويات.
في كثير من الأحيان نتورط في الأشياء العادية في الحياة ونتجاهل ما هو مهم حقًا بالنسبة لنا. ضع حداً لهذا من خلال وضع قيمة على حياتك المهنية ، وصحتك ، وعائلتك ، وأصدقائك ، وما إلى ذلك ، وركز على هذه المجالات من حياتك بدلاً من كل المشتتات الأخرى.
5. تخلص من الفوضى.
سيساعدك تنظيم الأشياء المادية من حولك على منحك راحة البال. سيمكنك خلق بيئة أنظف وأنيق من الاسترخاء والانتعاش حقًا.
6. تطهير العلاقات السامة.
من الصعب القيام بذلك ، ولكن إعادة تعريف العلاقات التي تضغط عليك ، أو تستنزفك ، أو كما يقولون ، "تمتص الحياة منك" ستخفف من العبء العقلي. اعثر على طريقة لإعادة الهيكلة ، أو إذا لزم الأمر ، قم بإنهاء تفاعلاتك مع الرؤساء السمين وزملاء العمل والأصدقاء - وحتى أفراد الأسرة - وستكون شخصًا أكثر سعادة.
