عن ماذا يتكلم تأمل الذي يتحدث عنه الجميع؟ من المؤكد أنه اتجاه ، ولكنه كان موجودًا أيضًا منذ أكثر من 6000 عام ، لذلك فهو مثل أقدم اتجاه موجود.
ر
يعتبر التأمل في الواقع المستوى الأخير من الوعي الأعلى بعد أن مارسنا العديد من مستويات الاستعداد الأخرى. مستويات مثل تكريس أسلوب حياة غير عنيف ، وقراءة النصوص الروحية ، وممارسة تقنيات التنفس ، والتحكم في حواسنا وطرق التركيز. هناك العديد من المستويات والممارسات. قبل التأمل أو التأمل ، نحتاج إلى الطريقة الصحيحة أولاً. ولكن بعد ذلك هناك سؤال حول أي طريقة تأمل هي الأفضل بالنسبة لي؟
t اختيار ممارسة التأمل يتعلق بك أكثر من الممارسة. عليك أن تعرف القليل عن شخصيتك حتى تتمكن من اختيار الأسلوب الأكثر فعالية لنفسك.
اسأل نفسك: هل أنا شخص عاطفي أكثر أم أكثر فكريًا أم عمليًا أم شخصية أكثر إبداعًا؟ هل يتسابق عقلي طوال الوقت ، هل أنا هادئ أم أجد صعوبة في إغلاق عيني وتركيزي؟
t بمجرد تحديد أي من هؤلاء يصف شخصيتك وعقليتك ، ستتمكن من العثور على الطريقة الصحيحة والبدء في تخصيص الوقت لممارستك.
• معرفة هذه النقطة أكثر فائدة من أي نقطة أخرى. إنه يوقف أي إحباطات من بدء ممارسة ثم عدم الشعور بالارتباط بالتأمل. بمجرد أن تعرف الطريقة الصحيحة التي هي الأفضل بالنسبة لك ، يمكنك فقط البدء في العيش واتباع مسار معين وعدم التوقف والبدء والإحباط وربما الاستسلام.
إليك بعض الطرق الفعالة والقوية التي يمكنك الاختيار من بينها:
- التحديق في شيء ما (مثل الشمعة).
- التصور. إغلاق العينين واستخدام شقرا القلب كتأمل.
- التركيز على أنفاسنا كتأمل.
- ترديد المانترا كتأمل.
- الاستماع إلى اهتزاز الصوت.
- استخدام حبات مالا.
- استخدام صورة مقدسة للتأمل.
ر
ر
ر
ر
ر
ر
كما ترى ، هناك مجموعة متنوعة من الأساليب التي تناسب شخصياتنا المختلفة حتى لا نشعر بالملل أو نريد الاستسلام.
ر التأمل السعيد.
ر يوغي كاميرون
ر ملاحظة هل ترغب في تعلم كيفية التأمل دون الإحباطات الشائعة باستخدام تقنيات مجربة عمرها 6000 عام والتي أستخدمها؟ تحقق من بلدي الجديد قرص التأمل. انقر هنا: http://bit.ly/meditatewithyc
