الدلائل على أن الوقت قد حان لحجز التخلص من السموم الرقمية - SheKnows

على مدى السنوات القليلة الماضية ، أصبحت الإجازات الرقمية للتخلص من السموم أكثر شيوعًا ، ولكن هل تحتاج إلى واحدة؟ نحن نشارك بعض العلامات المنبهة التي تشير إلى أنك قد ترغب في التفكير في حجز واحدة - من كونك غير قادر على ذلك امض دقيقتين دون إلقاء نظرة خاطفة على هاتفك للتفاعل مع الأشخاص عبر الإنترنت أكثر مما تفعل في الواقع الحياة.

قصة ذات صلة. تصورها: ميامي 2020 - أبحرت في رحلة ذهبية للفتيات

لا حرج في تعدد المهام ، ولكن قد تحتاج إلى أخذ استراحة تقنية إذا كنت تتحدث باستمرار وتراسل الرسائل النصية في نفس الوقت. بقدر ما تعتقد أنك قد تستمع إلى الشخص الآخر ، لا يمكنك التركيز بشكل كامل على ما يقوله إذا كنت تقوم أيضًا بكتابة نص إلى شخص آخر. عدم القدرة على التركيز على شخص واحد ومحادثة واحدة دون النظر إلى هاتفك أو استخدامه يعني أن الوقت قد حان للانفصال - من الناحية المثالية على شاطئ مهجور في مكان ما.

تعمل هواتفنا مثل العديد من الأشياء ، وغالبًا ما يكون أحدها منبهًا. إذا كان هذا هو الحال ، فسيكون هاتفك بجوار سريرك ، ولكن عندما تنام عن التمرير عبر Instagrams وتصاب بالذعر عندما لا يمكنك أن تشعر بهاتفك أول شيء في الصباح بينما لا تزال نصف نائم ، فقد تصبح معتمدًا عليه كثيرًا تقنية. اذهب إلى الفراش ليلًا واستيقظ على صوت الأمواج المتلاطمة - وليس عن طريق ملامسة هاتفك في الظلام. يمكن أن يوضح لك التخلص من السموم الرقمي (حيث لن تكون هناك شبكة WiFi في الغرف) أنك لست بحاجة إلى هاتفك معك في وقت النوم أو عند الاستيقاظ.

هل سبق لك أن غادرت المنزل عن طريق الخطأ بدون هاتفك ، وأدركت أنه في منتصف الطريق إلى العمل ثم أصبت بالذعر؟ نحن نعلم أنك بحاجة إلى هاتفك ، خاصة أثناء العمل ، ولكن هذا الإحساس العميق بالذعر من عدم استخدام الهاتف هو ما يجعلك مرشحًا رئيسيًا للتخلص من السموم الرقمية. بقدر ما تشعر أن هاتفك أو جهازك اللوحي أمر لا بد منه في جميع المواقف ، فإن إجازة التخلص من السموم الرقمية يمكن أن تذكرك بمدى ما هو أكثر من ذلك. هناك حياة أكثر من تحديث حالتك على Facebook أو معرفة عدد "الإعجابات" التي تلقتها أحدث مشاركة على Instagram في آخر مشاركة ساعة. عندما لا تتمكن من الاتصال بالإنترنت ، فإنك تضطر إلى تجربة العالم في الوقت الفعلي - وهذا يستحق الافتقار إلى شبكة WiFi.

ماذا ستقول إذا طلب شخص ما أن تأتي لتناول العشاء بدون هاتفك؟ إذا كانت غريزتك الأولى هي التسلل إلى جهازك المفضل على الرغم من التحذير ، فيمكنك الاستفادة من التخلص من السموم الرقمية ، حيث قد يكون هناك حد أدنى من خدمة WiFi أو الخدمة الخلوية أو لا تتوفر على الإطلاق. من الجيد أن يكون لديك هاتف في حال احتجت إلى الاتصال برحلة أو التحقق من بريد إلكتروني مهم أو إبلاغك زوجتك أو طفلك ستتأخر ، لكن وجود هاتفك معك لا يعني أنك بحاجة إلى استخدامه هو - هي. يمكن لوجودك في مكان لا يمكنك استخدامه أن يعلّمك كيف يمكن أن تكون تقنيتنا غير ضرورية ، خاصة عند غروب الشمس لمشاهدة ، والتدليك للوصول إليه ، والجبال لتسلقها أو البلدات الجديدة يكتشف.

لا يُعد التغريد ذهابًا وإيابًا مع شخص لم تقابله من قبل (في الحياة الواقعية) أو التعليق على صور Facebook بمثابة تفاعل اجتماعي حقيقي. لذلك ، إذا كانت التفاعلات التي تتم على الشاشة فقط تشكل جزءًا كبيرًا من وقتك الاجتماعي الأسبوعي ، فقد تحتاج إلى إعادة معرفة مدى إرضاء محادثات IRL هذه. ستظهر لك إجازة للتخلص من السموم الرقمية ، سواء مع شخص آخر مهم أو صديق ، مدى روعة التحدث مع الأشخاص وجهًا لوجه ، وليس من خلال شاشة. تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي مثالية للرسائل السريعة والبقاء على اطلاع دائم بالعائلة والأصدقاء البعيدين ، ولكن لا ينبغي أبدًا أن تحل محل العلاقات الشخصية في الوقت الفعلي.

المزيد عن السفر

أسوأ تجارب السفر للعطلات
المناطق الساخنة في أمريكا اللاتينية
دليل حقيقي لسفر عالم الرفاهية