من السهل تشكيل عادات العلاقات السيئة ، لكن من الصعب كسرها. لهذا السبب من المهم أن تراقب سلوكك عن كثب من أجل كبح العادات السيئة قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة. تحقق من اختياراتنا لبعض من أسوأ المخالفين.
المعاملة الصامتة
لا أحد يحب المعاملة الصامتة. قد يبدو الأمر مبررًا ، لكن رفض الإجابة على شريكك بشأن شيء أزعجك يجعل الأمور أسوأ. تحدث عن ذلك - لا تجلس في صمت على أمل أن يكون هو الشخص الذي يعتذر أولاً. حتى إذا كنت تعتقد أنه يستحق بعض المعاملة الصامتة القديمة الجيدة ، فمن الأفضل دائمًا إيصال ما يدور في ذهنك.
 |
إذا كنت تشعر بالميل بشكل خاص إلى الصمت ، فلا بأس من قضاء بعض الوقت لتهدأ ، ولكن بدلاً من ذلك ببساطة تجاهل رجلك ، أخبره أنك ستكون جاهزًا للتحدث ولكنك تحتاج إلى بعض الوقت لنفسك أولاً. بهذه الطريقة ، يعرف أين تقف وأنك لا تتجنبه ببساطة. |
ألعاب تخمين
لا أحد يعرف ما يدور داخل رأسك إلا أنت، لذلك لا تفترض أن شريكك يمكن أن يتوقع كل رغباتك. إذا كان هناك شيء تريد القيام به أو في مكان ما تريد الذهاب إليه ، فأخبره بذلك. لا تعبث فقط عندما يخمن خطأ. انقل ما تشعر به حتى لا تضطر إلى إضاعة الوقت في انتظار أن يقرأ أفكارك.
 |
تبدأ صغيرة. إذا لم تكن معتادًا على اتخاذ القرارات أو تولي زمام المبادرة ، فابدأ ببعض الأشياء الصغيرة مثل المكان الذي تريد تناول المشروبات فيه لاحقًا أو ما تريده لتناول العشاء. إذا تمكنت من الانفتاح أكثر على الأشياء الأقل أهمية ، فستتحسن سريعًا في تجنب ألعاب التخمين مع الجوانب الأكثر أهمية في علاقتك. |
يضمر الضغينة
مثل المعاملة الصامتة ، فإن حمل الضغائن لن يفيد علاقتك بأي شيء. نحن لا نقترح عليك الاعتذار عن شيء لم تفعله ، أو تركه بعيدًا عن شيء ما لم يكن ليفعله أبدًا ، ولكن بدلاً من الجلوس و يخنة لأيام ، اشرح له سبب شعورك بالضيق وحاول حل المشكلة ، بدلاً من ترك المشكلة تزداد سوءًا كلما طالت ضغينة. جرب هذه النصائح السريعة لكسر الحقد:
- لا تطير من المقبض. بدلاً من ذلك ، حاول أن تشرح بهدوء سبب استيائك. إذا لم يفهمها ، حاولي وصف مشاعرك بطريقة مختلفة.
- امنحه الوقت للتحدث. قد يساعدك السماح له بشرح جانبه من القصة في رؤية الأشياء من منظور جديد.
- تحدث إلى الأصدقاء حول ما يزعجك حتى تتمكن من التخلص من بعض إحباطاتك قبل التحدث إلى رجلك.
- انفخ بعض البخار عن طريق الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشي لمسافات طويلة.
المزيد من النصائح حول العلاقة
4 خطوات لتواصل أفضل
كيفية التعامل مع الخلافات في زواجك
كيفية توفير المزيد من الوقت لبعضنا البعض
