الأطفال بعمر 5 سنوات وما دون ينامون أقل من الوقت الموصى به
في حين تم الإبلاغ على نطاق واسع عن أن الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، فقد اتضح أن الأطفال الصغار قد يكونون محرومين من النوم أيضًا. وجدت دراسة أجراها باحثون في مستشفى برادلي وكلية براون للطب أن الأطفال بعمر 5 سنوات وما دون يحصلون على قسط أقل من النوم الموصى به.
"لقد فوجئنا جدًا بمعرفة قلة نوم الأطفال في سن ما قبل المدرسة بالفعل في الليل ، والتي يمكننا قياسها باستخدام أجهزة مراقبة النشاط لدينا. كان الأطفال في عينتنا ينامون حوالي 8.7 ساعة فقط في الليل وأقل من 9.5 ساعات لكل 24 ساعة عند تضمين القيلولة. هذا يتناقض مع 12 إلى 15 ساعة التي عادة ما يوصى بها للأطفال في هذا العمر ، "تقول المؤلفة الرئيسية كريستين آسيبو ، دكتوراه ، من مختبر أبحاث النوم وعلم الأحياء الزمني في مستشفى برادلي.
تشير دراسات أخرى إلى أن قلة النوم لدى الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين قد تؤدي إلى أسباب جسدية وإدراكية مشاكل بما في ذلك - انخفاض الأداء البدني ، وانخفاض الأداء الأكاديمي وانخفاض المعرفية ووقت النهار تسيير. تربط العديد من الدراسات التي أجريت على البالغين أيضًا بين قلة النوم واضطرابات الغدد الصم العصبية التي قد تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والسمنة. يقول Acebo: "نشعر بالقلق من أن مشكلة قلة النوم تمتد حتى إلى أصغر أفراد الأسرة ، على الرغم من أننا لا نعرف ما إذا كان هذا يعرضهم لخطر حدوث مشاكل في المستقبل".
تؤكد الورقة البحثية ، التي نُشرت في عدد ديسمبر من مجلة Sleep ، نتائج استطلاع حديث للآباء ، بتمويل من National Sleep Foundation (NSF) و Pampers Baby-Dry ، مما يُظهر أن العديد من الأطفال من حديثي الولادة إلى سن الرابعة لا يحصلون على الحد الأدنى من 12 إلى 15 ساعة من النوم يوميًا الموصى به من قبل NSF ونوم الأطفال خبراء.
درس أسيبو وزملاؤه 169 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 1 و 5 سنوات ، مرة واحدة في الأسبوع في منازلهم. كان الأطفال يرتدون أجهزة مراقبة النشاط على كاحليهم أو معصمهم لتسجيل نومهم ، كما قامت الأمهات أيضًا بتأريخ عادات نوم أطفالهم في مذكرات مفصلة.
"أردنا دراسة النوم لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة لأن معظم الأبحاث في هذا المجال يزيد عمرها عن 25 عامًا - هذا هي إحدى الدراسات الأولى التي تصف أنماط النوم في هذه الفئة العمرية بمقاييس موضوعية في السنوات الأخيرة " اسيبو.
وجد المؤلفون أيضًا اختلافًا مثيرًا للاهتمام بين العائلات ذات الحالة الاجتماعية والاقتصادية المختلفة (SES).
"الأطفال في العائلات ذات SES المنخفضة يقضون وقتًا أطول في السرير ليلاً مع مزيد من الاستيقاظ ليلاً وأكثر تنوعًا أوقات النوم أكثر من تلك الموجودة في عائلات SES الأعلى الذين كانوا في الفراش لساعات أقل ، ولكن لديهم جداول أكثر انتظامًا ، "كما يقول اسيبو.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن الأطفال في الدراسة استيقظوا أثناء الليل أكثر من المعتاد الموصوفة في الأدبيات العلمية ، ولكنها تتوافق مع المخاوف التي يثيرها العديد من الآباء أطباء الأطفال.
أخيرًا ، أفادوا أن 82 في المائة من الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 18 شهرًا لم يأخذوا قيلولة في بعض الأيام أو كلها.
تقول Acebo إنها فوجئت عندما وجدت أن الأطفال ينامون أقل من التوصيات التي كانت موجودة على مدار الخمسين عامًا الماضية.
"أعتقد أنه بناءً على ما نعرفه عند الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين ، من العدل التكهن بعدم كفاية النوم قد يكون الأطفال مرتبطين بالصعوبات - على الرغم من أن هذا مجال لم يدرس كثيرًا منذ عقود " اسيبو.
يقول Acebo وزملاؤه إن نتائج هذه الدراسة مهمة لأنها تشير إلى أن جميع أفراد العائلات الأمريكية قد لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في مجتمعنا الذي يسير بخطى سريعة على مدار 24 ساعة. تكشف نتائجهم أيضًا أن هناك حاجة إلى مزيد من البيانات لتحديد مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال الصغار حقًا وتأثيرات عدم كفاية النوم على التطور اللاحق
