إنه عام جديد ولائحة جديدة.
وفرصة ليس فقط لتقوية نفسك ، ولكن أيضًا لتمكين ابنتك.
ابدأ بما هو هدية، وليس ما هو غائب
تقول أخصائية علم النفس الإكلينيكي جوليا سيمنز ، "تخلَّ عن القالب" المثالي "وصقل قوتك: تريد معظم الأمهات أن تكون ابنتهن مثالية. نميل إلى قصفهم بما يمكنهم فعله ليكونوا أفضل: درجات أفضل ، والمزيد من الأصدقاء ، والمزيد من خدمة المجتمع ، وأكثر من ذلك بكثير. ابدأ بما هو موجود - وليس ما هو غائب - وتحدث عما يناسب ابنتك ".
التفكير خارج منطقة الجزاء
"فكر خارج الصندوق وحدد نقاط قوة ابنتك أكثر من القوة الفكرية أو الجسدية. انظر إلى مهاراتها الشخصية وميولها واهتماماتها ودوافعها. هذه هي مفاتيح التمكين "، كما يقول سيمنز.
إنه صعب في ثقافتنا ، لكن يمكن القيام به
سيلفيا م. Dutchevici ، رئيس ومؤسس مركز العلاج الحرج يقول إن تربية ابنة واثقة من نفسها يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا في ثقافتنا حيث يوجد الكثير من التشيؤ والتمثيل الجنسي للشابات. بعد سنوات من تقديم المشورة لكل من المراهقات والشابات ، تقترح هذه الأفكار المحددة للتشجيع الثقة:
- التشجيع بنات للتعبير عن مشاعرهم وعدم الخوف من التحدث.
- شجع الشابات على تحدي الافتراضات حول أدوار الجنسين في مجتمعنا.
- تحدث مع ابنتك عن تقديرها لذاتها ونظرتها لنفسها ؛ ربما يشاهدون التلفزيون معًا ويتحدثون عن تصوير المرأة في التلفزيون وكيف يعكس هذا تجسيدًا أعمق للمرأة.
- إن وجود نموذج يحتذى به للذكور يؤمن بأن المرأة يمكن أن تفعل نفس الأشياء التي يمكن أن يفعلها الرجل هو أمر بالغ الأهمية مثل وجود امرأة نموذجية تتمتع بالثقة والاستقلالية.
- تذكر أن الأطفال يتعلمون من خلال النمذجة. بصفتك أحد الوالدين ، قم بتصوير مواقف الذاتالثقة والتعاطف مع ابنتك أثناء تعليمها كيفية حل النزاع بطريقة تعاونية.
لا تنس الأساسيات
سيلفانا كلارك، مؤلف 12 الذهاب في 29: كيف تنجو من عمر ابنتك في سن المراهقة، لتذكير الوالدين ببعض المهارات الأساسية ، ولكن المهمة التي يمكن أن تساعد ابنتك على الثقة منذ أن كانت طفلة صغيرة وحتى مرحلة البلوغ.
- اعتمد على لغة العيون - "تحتاج الفتيات إلى تعليمهن المهارات الأساسية مثل التواصل بالعين عند التحدث إلى أشخاص آخرين ، وخاصة البالغين. بدأت بتعليم ابنتي في سن مبكرة كيفية التحدث مع الكبار بثقة. عندما كانت في الثالثة من عمرها ويسألها الناس ، "كم عمرك؟" ، علمتها أن تجيب بالقول ، "عمري 3 سنوات وأنا عيد ميلادها في تشرين الثاني (نوفمبر). "على الفور يعلق البالغ كم كانت ذكية ، وهو ما عززها بالطبع الثقة. مع تقدمها في السن ، لعبنا دورًا في كيفية الرد على الأسئلة للمعلمين والبالغين في جمل كاملة ".
- تحدث مع السلطة - "إذا كنت تعمل في بيئة مجموعة مدرسية ، فأخبرهم أنه لا بأس في تقديم الأفكار بطريقة قوية. ابتسمت في اليوم الذي عادت فيه ابنتي إلى المنزل من الصف السابع وأعلنت ، "لقد اكتشفت شيئًا ما اليوم. إذا قلت أي شيء بثقة ، فإن الناس يستمعون إلى ما تقوله ".
- أخرجها من منطقة الراحة الخاصة بها - "بدلاً من الخروج في المركز التجاري كل يوم سبت ، ساعدها في العثور على فصل دراسي بسيط أو نشاط لم تقم به من قبل."
مزيد من النصائح حول تعليم ابنتك الثقة
تربية الابنة على تقدير الذات العالي
هل تدني تقديرك لذاتك يؤذي ابنتك؟
ساعد طفلك على أن يصبح أقل خجلًا وأكثر ثقة
