كأم ، أنت تركز على رعاية من حولك. اتخذ خطوة للوراء وعزم على القيام ببعض الأشياء لنفسك في عام 2014. لدينا 10 أفكار لمساعدتك على البدء.
إنها سنة جديدة وجديدة. اجعله أفضل ما لديك حتى الآن. إليك 10 أشياء يجب أن تفعلها لنفسك في عام 2014.
1
حدد موعدًا لزيارتك الصحية
حددي موعدًا لزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك لإجراء الفحص السنوي. لا أحد يستمتع بإجراء مسحة عنق الرحم ، لكنها لحظة وجيزة من عدم الراحة يمكن أن تنقذ حياتك. اغتنم هذه الفرصة للتحدث عن أي أدوية تتناولها ، بما في ذلك وسائل منع الحمل. قد يقترح طبيبك بدائل تعمل بشكل أفضل لتلبية احتياجاتك هذا العام.
2
خد اجازة
في هذه الأوقات الاقتصادية الصعبة ، قد تكون الرحلة إلى أروبا أقرب إلى الخيال منها إلى الواقع. إذا لم يكن السفر ووقت الإجازة مدرجًا في البطاقات ، فكن مبدعًا. قد تعني الإجازة قضاء ليلة في فندق بعيدًا عن مسؤولياتك المنزلية. يمكن أن يعني رحلة برية مع صديقة أو عطلة نهاية الأسبوع مع زوجتك. خصص وقتًا للهروب.
3
وثق العام الخاص بك
اعثر على طريقة لتوثيق عامك ، بدءًا من التقاط صور يومية إلى عمل خربشات قصيرة في دفتر يوميات مكتوبة بخط اليد. يمكنك أيضًا تجربة scrapbooking ، أو يمكنك تحديث مدونة مرة واحدة في الأسبوع. خصص وقتًا لتوثيق العام الخاص بك بطريقة تشعرك بالراحة. ستشكر نفسك لاحقًا.
4
اذهب الى طبيب الاسنان
يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان إلى أكبر من ذلك بكثير الصحة مسائل. حدد موعدًا للتنظيف والفحص اليوم. إذا كان لديك تأمين ، فسيكون ذلك سهلاً على محفظتك - تتضمن معظم خطط التأمين على الأسنان تنظيفًا مجانيًا أو بسعر مخفض مرة في السنة.
5
افعل ذلك الشيء الذي كنت تنوي فعله
توقف عن تأجيل أحلامك ، حتى لو كانت أحلامك صغيرة. ربما كنت ترغب في حضور فصل في صناعة الفخار أو العودة إلى الكلية. ربما كنت تفكر في كتابة رسائل لأحبائك. مهما كان هذا "الشيء" ، اجعل هذه السنة تبدأ بها.
6
ترك عادة سيئة
كل شخص لديه عادات سيئة. هذا العام ، حاول التخلص من عادة سيئة واحدة من حياتك. قد يعني هذا الإقلاع عن التدخين أو التقليل من تناول الحلويات أو وضع جدول نوم صحي. لا أحد يعرفك جيدًا كما تعرف أنت ، لذا قم ببعض البحث عن الذات واكتشف شيئًا ستكون حياتك أفضل بدونه.
7
حدد موعدا مع ابنك
سواء كان لديك طفل واحد أو سبعة ، حدد موعدًا خاصًا لمرة واحدة. يمكن أن تكون هذه مهمة أو موعدًا لمشاهدة فيلم أو أي شيء يمنحك فرصة للبقاء معًا والتحدث. لا تحوّل الأمر إلى استجواب - فقط دع الأمور تتدفق وقد ينتهي بك الأمر متفاجئًا بما تعرفه عن طفلك.
8
تنظيم شيء ما
بدلاً من اتخاذ قرار غامض مثل "كن منظمًا" ، اختر شيئًا واحدًا ترغب في تنظيمه. أعد ترتيب خزانتك أو نظف رف التوابل أو أعد ترتيب أوراقك المهمة. بغض النظر عما تختاره ، فإنه سيجعل عامك يتدفق بسلاسة أكبر.
9
دلل نفسك
يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن الكثير من النساء لا يتابعن ذلك. من السهل اختلاق الأعذار لعدم الحصول على هذا التدليك أو تخطي شراء الأحذية التي كنت تتوق إليها. اجعل من أولوياتك أن تفعل شيئًا تافهًا أو شيئين لنفسك. لن تتردد في فعل ذلك لشخص آخر.
10
ركز على الأصدقاء
عندما تكون أماً ، فمن السهل أن تنشغل بالأمور اليومية. لا تفقد الاتصال بأصدقائك. ارفع الهاتف واتصل بالصديق الذي فقدت الاتصال به. حدد موعدًا لتناول القهوة أو حدد موعدًا للعب. ركز على رعاية صداقاتك - فهي تغذي روحك.
المزيد لأمي
نصائح الوشم ل الامهات
كيف أتسلل في وقت أكثر بقليل
5 تمارين سريعة وممتعة للأمهات المشغولات
