لنا ابتسامة يقول الكثير عنا ، وكذلك الحال بالنسبة لنا أسنان. فيما يلي ست نصائح للحفاظ على ابتسامتك تبدو جذابة وأسنانك صحية وبيضاء.
يعتني
تمامًا كما أخبرك والدتك دائمًا - أفضل طريقة للحفاظ على تجاويف الأسنان هي تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا. يوصي أطباء الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا للحفاظ على بياض لؤلؤية صحية ولامعة. استخدم الفرشاة والخيط دائمًا في الليل ، حيث يمكن للبكتيريا أن تطبخ بين عشية وضحاها. للحصول على جرعتك اليومية الثانية ، تسلل إلى غرفة السيدات في العمل باستخدام خيط تنظيف الأسنان وفرشاة الأسنان.
قل لا للحرارة والباردة
لا تأخذ جرعة كبيرة من القهوة متبوعة برشفة من الماء المثلج. يمكن أن يؤدي التبديل من طرف إلى آخر في الواقع إلى توسع الأسنان وإنشاء شقوق صغيرة في مينا الأسنان. للحفاظ على مظهر أسنان رائع ، استخدم ماصة لإبقاء السائل بعيدًا عن الأسنان ، أو تأكد من الانتظار بضع دقائق بين الرشفات.
حافظ على رطوبتك
إن الحفاظ على رطوبة الجسم لا يترك بشرتك متوهجة وصحية فحسب ، بل يحافظ أيضًا على أسنانك بمظهر رائع أيضًا. يعزز شرب الكثير من H20 إنتاج اللعاب الصحي ، والذي يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا السيئة في فمك. غالبًا ما تحتوي مياه الصنبور أيضًا على الفلورايد الطبيعي المضاف ، الموجود في معاجين الأسنان وغسول الفم. لذا اشرب!
أكل صحي
تفاحة في اليوم لا تغنيك عن الطبيب فحسب ، بل تغنيك أيضًا عن طبيب الأسنان. أسنانك هي نظرة ثاقبة لصحتك - الأسنان الصحية عادة ما تساوي الجسم السليم. يمكن أن تساعد الفاكهة والخضار النيئة في تنظيف الأسنان ، بينما تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم على تعزيز قوة الأسنان. الابتعاد عن الأطعمة السكرية التي يمكن أن تلتصق بالأسنان وتسبب تسوس الأسنان. ولكن ، إذا كنت لا تستطيع المقاومة ، فتأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ذلك.
قم بزيارة طبيب الأسنان
بقدر ما قد يكون الأمر مؤلمًا ، فإن زيارة طبيب أسنانك مرتين على الأقل في السنة ستساعد في الحفاظ على بياضك اللؤلئي في أفضل حالاته. ليس من المهم فقط تنظيف أسنانك ، ولكن يمكن لطبيب الأسنان وأخصائي الصحة أيضًا التقاط التجويف قبل أن ينتشر إلى قناة الجذر. ييكيس!
تبيض بعيدا
اليوم ، هناك الكثير من مجموعات تبييض الأسنان في المنزل والتي يمكن شراؤها بجزء بسيط من تكلفة إجراءات التبييض التي تتم في عيادة الأسنان. ابحث عن شرائط التبييض والفرش ومعاجين الأسنان للحفاظ على ابتسامتك تبدو جذابة قدر الإمكان.
7 طرق لإبراز ابتسامتك >>
اقرأ أكثر
5 ألوان للشفاه تبرز ابتسامتك
6 نصائح لتقبيل الشفاه
نصائح بسيطة للحصول على ابتسامة أكثر إشراقًا
