قد يؤدي ارتكاب هذه الأخطاء الخمسة إلى إلحاق أضرار جسيمة بثمنك الثمين أسنان. تخلص من هذه العادات قبل أن تدمر بياضك اللؤلئي.
نحصل على مجموعة واحدة فقط من أسنان البالغين ، لذا فإن بذل الوقت والجهد للعناية بها هو أحد أهم أجزاء أسلوب الحياة الصحي. لكن دون أن تدرك ذلك ، ربما تقوم بأشياء يمكن أن تضر أسنانك. تحقق من هذه العادات السيئة في طب الأسنان ، واعمل على التخلص من تلك العادات التي تلتزم بها.
- مضغ العلكة في كثير من الأحيان
في حين أن مضغ العلكة بعد الوجبة يمكن أن يساعد في تدفق اللعاب وبالتالي المساعدة في منع تسوس الأسنان ، فإن حركة قضم بصوت عالي على تلك العلكة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أخرى. مع اعتياد فكك على حركة الطحن والمضغ هذه ، قد تعتاد في النهاية على صرير فكك وطحن أسنانك ، مما قد يؤدي إلى نقر فكك.
تفريش أسنانك بعد تناول وجبة سكرية أو مشروب
قد تعتقد أنك تقدم خدمة لأسنانك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة فورًا بعد شرب رياضة أو مشروبات غازية تحتوي على السكر ، ولكن ما تفعله في الواقع هو نشر هذا السكر حول فمك. من الأفضل أن تشطف فمك بالماء وتنتظر حوالي ساعة قبل غسل أسنانك بالفرشاة.
فتح الأشياء بأسنانك
عندما يكون لدينا عبوة عنيدة لن يتم فتحها أو غطاء زجاجة لا يتزحزح ، ماذا يفعل الكثير منا تلقائيًا؟ استخدم أسناننا لفتحها. لكن قد ينتهي بك الأمر إلى كسر السن بدلاً من ذلك. جرب خيارات أخرى (المقص أو الكماشة أو القفازات المطاطية لإمساك أفضل) ، وقد توفر على نفسك بعض أعمال الأسنان الباهظة الثمن.
شرب المشروبات السكرية
كما تعلم ، فإن تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى ليس جيدًا لأسنانك. تحتوي مشروبات الصودا على وجه الخصوص على حمض الفوسفوريك ، الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل أسنانك الثمينة بمرور الوقت. عندما تشتهي مشروبًا غازيًا ويجب أن تتناوله ، اشربه من خلال ماصة ، مما يجعل أسنانك تتلامس مع كمية أقل من المشروبات.
استخدام فرشاة أسنان خاطئة
إذا قمت بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا بفرشاة أسنان خاطئة ، فقد تتسبب في تلف أسنانك. يجب أن تكون شعيرات فرشاة الأسنان ناعمة ، ويجب تنظيف أسنانك بلطف بحركة دائرية. الشعيرات شديدة الصلابة والتنظيف بالفرشاة شديد الخشونة يمكن أن يؤذي مينا أسنانك ويسبب انحسار اللثة.
المزيد عن الصحة
7 طرق لإبراز ابتسامتك
خبرة في الترطيب
5 طرق لزيادة مضادات الأكسدة هذا العام
