عندما تدرك المرأة أنها ستكون أماً ، فهذه هي أكثر اللحظات التي لا توصف وتغير حياتها. الحمل وكل معالمه المحددة تبقى معنا إلى الأبد - وتبقى مع من حولنا أيضًا. لا تقدر بثمن بنفس القدر السماح لأحبائك وأصدقائك في السر. إليك بعض النصائح للإعلان عن حملك بشكل صحيح ورشيق وصحيح.
مثال: بدلاً من وضع العشاء على الطاولة على الفور ، أرسل له رسالة نصية تقول "أعطاني شخص آخر فكرة لتناول العشاء الليلة ، ستحبها". عندما يجلس ضعي جرة من طعام الأطفال أمامه بملعقة. سيستغرق الأمر بضع دقائق لإدراك رسالتك ولكنها لن تقدر بثمن عندما يفعل ذلك.
أخبر الأب أولاً
ما هو أكثر إثارة من النظر إلى وجه الرجل بينما تسير عروسه في الممر هو وجهه عندما يعلم أنه سيكون أبًا (تلميح: المفاجآت هي الأفضل). فكر في طريقة إبداعية لن تنساها كلاكما وتستغرق وقتًا للتخطيط. الدموع والابتسامات والعناق التي يجب اتباعها مذهلة وتستحق التنفيذ الإبداعي الخاص بك.
لا تظهر للعالم عاداتك الغذائية الجديدة
إذا لم تكن مستعدًا للإعلان عن الحمل ، فتأكد من عدم التخلي عنه من خلال الأطعمة وطبيعة تناولك للطعام. قد تتحول بعض النساء إلى الرغبة الشديدة في الوحوش ، لكن هل تعلم أن النساء الحوامل لا يحتاجن إلا إلى حوالي 300 إلى 450 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم؟ لا تستخدمي الحمل كذريعة للمبالغة - خاصة عندما لا تريدين أن يلاحظ الناس ذلك. تأكد من نظامك الغذائي أثناء الحمل مع الطبيب واحفظ ما هو مدرج في قائمة عدم تناول الطعام (السمك النيئ والقهوة وأنواع معينة من الجبن وما إلى ذلك) بهذه الطريقة تعلم تلقائيًا تجنب الأطعمة الشائعة دون استجواب النادل في اجتماع عمل أو تشريح طعامك في المكتب غداء.
رفض الكحول بأدب
واحدة من أكثر العلامات وضوحًا لكون المرأة حامل هي عندما تضطر إلى الامتناع عن تناول الكحول. إذن ما هي الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟ ابتكر بعض سطور "لا شكرا" التي تم التدرب عليها مسبقًا في رأسك بحيث يمكنك الرفض بأدب وثقة عند الضرورة ، بدلاً من الكفاح مع الكلمات وإثارة الشك. في بعض الأحيان ، لا يعمل خط "أنا أقود" دائمًا عندما تكون كأسًا من غينيس أو نبيذ. ما عليك سوى قول "لا شكرًا ، أنا أسير بخطى سريعة" أو "ربما لاحقًا". فيما يلي بعض الطرق الأكثر دقة للرفض:
- "أحب ذلك ولكني في التخلص من السموم"
- "لا ، شكرًا لك ، قلل من السعرات الحرارية"
- "لدي اجتماع مهم غدًا ويجب أن أكون 100 في المائة في لعبتي ، لكن في المرة القادمة"
- "شكرًا لك ، لكنني أعاني من المرض وألتصق بالماء فقط. شيء ما يدور حول المكتب "
أخبر والديك وعائلتك وأصدقائك
الأشخاص القادمون الذين لديهم الحق المباشر في المعرفة هم ، بالطبع ، والديك. انتظري إلى ما بعد الثلث الأول من الحمل (12 أسبوعًا) وأخبريهم أيضًا بطريقة ذات مغزى - قد يصبح الأجداد أكثر عاطفية مما كنتِ عليه. امنح والدك وأبيك قمصانًا تحمل عبارة "أفضل أجداد العالم" كطريقة للإعلان. شجع والديك وأقاربك على الحفاظ على خصوصية الأخبار ما لم يكن كلاكما مستعدًا لبدء إخبار أقرب أصدقائك - في هذه الحالة انشر الفرح والسعادة! بطاقات الإعلان لمسة عفا عليها الزمن. إن وجبة فطور وغداء مفاجئة لصديقاتك هي أمر لطيف دائمًا ، ولكن مع تقدمنا في السن ، لا نتمتع دائمًا برفاهية أن نكون على بعد مسافة قصيرة. إذا كان أصدقاؤك منتشرين في جميع أنحاء العالم ، فإن النص المخصص الذي يظهر بطنك أو اختبار الحمل الإيجابي سيكون مفيدًا بالنسبة لهم. الآن ، إذا لزم الأمر ، أخبر عالم Facebook - طالما أنك متأكد من أن العمل لن يكتشف بهذه الطريقة قبل أن تخبرهم رسميًا.
إخبار الرئيس والزملاء
غالبًا ما تكون هذه لحظة عصبية وحساسة - نحاول جميعًا تقريبًا أن نتجنبها لأطول فترة ممكنة. انتظري حتى الثلث الثاني من الحمل لإخباره بذلك ؛ بهذه الطريقة تثبت أنه يمكنك الحفاظ على أخلاقيات العمل الإيجابية وإدارة عبء العمل تحت ضغط وطبيعة الحمل. البعض مسرور ، والبعض الآخر أقل من ذلك بقليل ، لكن لكل امرأة الحق في أن تكون حاملاً ، فلا تخافي. القاعدة الوحيدة هنا هي إخبار رئيسك قبل زملائك في العمل. تأكد من التأكيد على أنها لن تؤثر على أداء وظيفتك أو المشاريع الحالية وأنك ستشرف على الانتقال السلس إلى إجازة الأمومة الخاصة بك. بمجرد تسوية كل شيء ، قم بدعوتهم إلى استحمام الطفل.
المزيد من نصائح الحمل المبكرة
تحضير جسمك للحمل
الأكل لشخصين: كيف تأكل بشكل جيد أثناء الحمل
5 - غثيان الصباح يشفي
