على الرغم من أن عيد الحب يُعرف منذ فترة طويلة بأنه عطلة يتم الاحتفال بها على نطاق واسع بصناديق ضخمة من الشوكولاتة وقلوب الحلوى ، فإن يوم الحب هو بطبيعته أحد أكثر الأيام صحة العطل. هذا هو ، إذا قررت الوصول إليه نباتي الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية وترك الحلوى عند الباب. فيما يلي خمسة من الأطعمة الأكثر صحة - والأكثر جاذبية - النباتية لعيد الحب.
على الرغم من أن عيد الحب يُعرف منذ فترة طويلة بأنه عطلة يتم الاحتفال بها على نطاق واسع بصناديق ضخمة من الشوكولاتة وقلوب الحلوى ، فإن يوم الحب هو بطبيعته أحد أكثر العطلات صحة. هذا هو ، إذا قررت الوصول إلى الأطعمة النباتية المثيرة للشهوة الجنسية وترك الحلوى عند الباب. فيما يلي خمسة من الأطعمة الأكثر صحة - والأكثر جاذبية - النباتية لعيد الحب.
5 أطعمة صحية لعيد الحب
1. توت العليق
قد تكون الفراولة المغموسة بالشوكولاتة هي السائدة في عيد الحب ، لكنها توت العليق الغني المثير (وهو نادرًا ما يتم غمسها) ، فهي ليست منخفضة السعرات الحرارية فحسب ، بل إنها أيضًا مصدر لذيذ للمنغنيز وفيتامين C و الأساسية. قم بقضم هذه الأحجار الكريمة ذات اللون الأحمر الغني بمضادات الأكسدة كحلوى وتمرير تورتة الشوكولاتة الخالية من الدقيق.
2. لوز
رمز للخصوبة ومصدر غني بالبروتينات والألياف والدهون الصحية للقلب ، يمكن وضع اللوز في السلطة والأرض في دقيق لتحلية مثيرة ، أو إطعام حبيبك بقضمات صغيرة من أحلك أنواع الشوكولاتة النباتية الداكنة (الصحية). تجد.
>> يم! لوز وصفات
3. الحمص
ربما لم يكن أول طعام نباتي لعيد الحب يتبادر إلى الذهن ، ولكن الحمص - أو بشكل أكثر تحديدًا الحمص - تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز البراعة الجنسية. يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف والبروتين من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى ، وهو وجبة نباتية صحية للقلب ويمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان والسكري وزيادة الوزن. للحصول على أفضل تجربة لعيد الحب النباتي ، أطعم كل منكما الحمص باستخدام أصابعك فقط.
>> هل تعلم أن الحمص هو أيضًا طعام نباتي للياقة البدنية؟
4. الخوخ المجفف
تقول الأسطورة أن إيروس غمس سهامه في عصير الخوخ قبل أن يسعى لتحقيق أهدافه في الحب. الخوخ المجفف ، المعروف باسم البرقوق ، غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم ومصدر كبير للألياف ، مما يجعل هذه الفاكهة النضرة مفيدة للقلب ومقاومة للسرطان. أضف الخوخ المجفف إلى عشاء عيد الحب النباتي أو الحلوى أو اجعلها جزءًا لذيذًا من "الصباح التالي". وجبة افطار في السرير.
>> أكل البرقوق لتقوية الكالسيوم
5. أفوكادو
يعتبر الأفوكادو من الفاكهة اللذيذة ذات اللب الأخضر ، وهو ناضج مع الدهون والألياف الصحية للقلب. على شكل رحم ولدت أيضًا مما أطلق عليه الأزتيك "شجرة الخصية" ، لطالما اعتبرت الأفوكادو ثمرة شهوانية. قطعيها إلى مكعبات في سلطة ، وزيني طبقًا بشرائح الأفوكادو ، أو اهرسيها بزيت الزيتون والأعشاب للحصول على صلصة نباتية لذيذة.
ما هو طعامك النباتي المفضل في عيد الحب؟ أخبرنا أدناه!
المزيد من النصائح والوصفات لعيد الحب الرومانسي للنباتيين
-
ر
- قائمة طعام نباتية مثيرة لعيد الحب
- عيد الحب النباتي: 5 منتجات نباتية مثيرة
ر
