يعتبر البنجر من مصادر الطاقة الرائعة للتغذية التي تصبح أكثر لذة عند تحميصها بزيت الزيتون. تعتبر سلطة البنجر المحمص من الجمال الذي يجب وضعها على الطاولة وهي طريقة رائعة لتعزيز المغذيات النباتية المعززة للصحة.
يعتبر البنجر من مصادر الطاقة الرائعة للتغذية التي تصبح أكثر لذة عند تحميصها بزيت الزيتون. تعتبر سلطة البنجر المحمص من الجمال الذي يجب وضعها على الطاولة وهي طريقة رائعة لتعزيز المغذيات النباتية المعززة للصحة.
قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي
بنجر محمص بالنعناع
6 خدمات
مكونات:
-
ر
- 1-1 / 2 رطل بنجر مقشر ، مقشر ومقطع إلى شرائح
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- جبنة فيتا مفتتة على الطريقة النباتية
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
- اخلطي البنجر في زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
- رتبي شرائح الشمندر في طبقة واحدة على صفيحتين للخبز مع رش رذاذ الطبخ.
- تحمص لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج البنجر.
- رتب البنجر في طبق التقديم.
- رشي عليها زيت زيتون إضافي ورشيها بالنعناع وجبنة الفيتا.
ر
ر
ر
ر
ر
المزيد من الأطباق الشهية وصفات طبق جانبي نباتي!
