شوربة السبانخ الحارة والفاصوليا البيضاء - شيكنوز

instagram viewer

عندما تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في برودة العظام ، ضع قدرًا كبيرًا من هذا الحساء الحار على نار هادئة. مليئة بالسبانخ والفاصوليا البيضاء والخضروات ، ستحصل على جرعة لذيذة من التغذية مع كل ملعقة.
عندما تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في برودة العظام ، ضع قدرًا كبيرًا من هذا الحساء الحار على نار هادئة. مليئة بالسبانخ والفاصوليا البيضاء والخضروات ، ستحصل على جرعة لذيذة من التغذية مع كل ملعقة.

شوربة السبانخ الحارة والفاصوليا البيضاء
قصة ذات صلة. 45 وصفة نباتية لعيد الميلاد ستجعل عطلتك لذيذة

شوربة السبانخ الحارة والفاصوليا البيضاء

6 خدمات

مكونات:

    ر
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ر

  • 1 بصلة صغيرة مقطعة مكعبات
  • ر

  • 2 جزر مقطع مكعبات
  • ر

  • 2 سيقان كرفس ، مقطع مكعبات
  • ر

  • 1 حبة فليفلة حمراء منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • ر

  • 1 هالابينو ، منزوع البذور ، مفروم
  • ر

  • 2 فص ثوم مفروم
  • ر

  • 5 أكواب من أوراق السبانخ الطازجة المعبأة بالإضافة إلى المزيد للتزيين
  • ر

  • 4 أكواب عصير طماطم
  • ر

  • قرصة سخية من الفلفل الحار
  • ر

  • 2 (15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مغسولة ، مصفاة
  • ر

  • 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
  • ر

  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

الاتجاهات:

    ر
  1. سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. يضاف البصل والجزر والكرفس والفلفل والهلابينو. يُطهى مع التحريك كثيرًا حتى ينضج الجزر.
  2. click fraud protection

    ر

  3. يُضاف الثوم والسبانخ ويُطهى المزيج مع التحريك حتى تبدأ السبانخ في الذبول.
  4. ر

  5. أضيفي عصير الطماطم والفلفل الحار مع التقليب حتى تمتزج. ينضج لمدة 10 دقائق.
  6. ر

  7. يُضاف الفاصوليا البيضاء والكزبرة ويتبل بالملح والفلفل. يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ثم يُقدّم مزينًا بأوراق السبانخ الطازجة.

لذيذ أكثر وصفات حساء نباتي!