إن إحضار طفل جديد إلى المنزل هو تجربة مثيرة ومدمرة للأعصاب لكل والد جديد! لا توجد طريقة للتنبؤ بما سيكون عليه أن تكون مسؤولاً عن إنسان صغير آخر ، 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.
نصائح للأمهات الجدد
لكن كن مطمئنًا إلى حقيقة أن مئات الملايين من الآخرين فعلوا ذلك من قبلك ، لذلك سوف تتعطل! في هذه الأثناء ، اطّلع على 10 نصائح للآباء الجدد للحصول على السبق.
1
امنح نفسك الوقت للتعافي
يمكن أن تكون عملية المخاض والولادة تجربة متعبة ومرهقة للغاية ، لذلك لا تتوقعي التعافي على الفور! الحصول على قسط وافر من النوم في الأيام القليلة الأولى سيساعد جسمك على التعافي ويمكّنك من الحصول على الطاقة لتلبية احتياجات طفلك.
2
نامي عندما ينام طفلك
ستخبرك الكثير من الأمهات الأخريات بالنوم عندما ينام طفلك ، وهذه نصيحة حكيمة! يعد الحرمان من النوم من أصعب الأمور التي يجب التكيف معها عند إحضار طفلك الجديد إلى المنزل ، لذا اغتنم كل فرصة ممكنة لالتقاط بعض الأشياء. يحتاج المواليد الجدد إلى حوالي 16 ساعة من النوم يوميًا ، لذلك سيكون لديك الكثير من الفرص للنوم أثناء نومهم.
3
استمتع بملامسة الجلد للجلد
يُعد تطوير علاقة قوية مع طفلك الصغير أمرًا مهمًا لكل من الآباء والأمهات ، حيث يمكن أن تؤثر الرابطة التي تنميها مبكرًا على صحة طفلك ونموه طوال حياته. أول شيء في الصباح أو في وقت النوم ، احتفظي بنصفك العلوي عارياً ودعي طفلك عارياً [بصرف النظر عن الحفاض] ، واستمتعي باحتضان طويل لطيف! وقت الاستحمام هو وقت مناسب آخر للتلامس الجسدي.
4
كن خبيرًا في القماط
يحب الأطفال الصغار أيضًا أن يتم لفهم بإحكام في البطانيات ، وهي تقنية تُعرف باسم قماط. فهو يجعلهم يشعرون بالأمان والأمان ، ويمكن تحقيقه باستخدام لفائف الشاش خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، وبطانيات الأطفال الثقيلة طوال فصل الشتاء. في المستشفى ، اسألي ممرضة التوليد عن النصائح والنصائح حول كيفية لفك القماط بشكل صحيح.
5
اغسل يديك بشكل متكرر
من المهم أن تحافظ على يديك نظيفة وخالية من الجراثيم ، لأن الأطفال الصغار لم يكوّنوا جهاز مناعة قويًا حتى الآن ، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. اغسل يديك بشكل متكرر أو استخدم معقم اليدين قبل التعامل معه مولود جديد، وتأكد من أن كل من يتعامل مع البوب يمارس النظافة الآمنة أيضًا. قد تكون فكرة شراء بعض معقمات الأيدي والاحتفاظ بواحد في كل غرفة.
6
تحدث إلى طفلك
على الرغم من أنك قد تشعرين ببعض السخافة ، فمن الجيد أن تبدأي التحدث إلى طفلك بمجرد وصوله. من الواضح أنهم لا يستطيعون الرد ، لكن صوتك سيصبح مألوفًا ومريحًا لهم - لذلك تصبح أداة أخرى في حقيبة الحيل الخاصة بك لتهدئة وطمأنة طفلك الصغير عندما يكون كذلك منزعج.
دردش مع أمهات جدد هنا >>>
7
تعتاد على البكاء
جميع الأطفال يبكون - بعضهم أكثر من غيرهم ، لكنهم جميعًا يفعلون ذلك! إنها في الأساس الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها التواصل معك ، لذلك دون أن تبكي ، سيكون الأمر كما لو كنت تقضي يومًا كاملاً دون التحدث. حاولي ألا تصبحي محبطة وتذكري أنه عندما يكون طفلك صغيراً ، فكل ما يحتاجه هو التغذية والحفاضات النظيفة والنوم والحب. لذلك ، طالما أنك تغطي هذه القواعد الأربع ، فأنت تقوم بعمل رائع!
8
بات وشش
بعد قولي هذا ، لا يعني هذا أنك بحاجة إلى الاستماع إلى طفلك يبكي طوال اليوم! ستوفر لك تقنية التهدئة المعروفة باسم "تقنية بات أند شش" من قضاء ساعات طويلة في تنظيم الممرات وترتد صغيرك. إنه يعمل بشكل جيد لتهدئة الأطفال حديثي الولادة لأنه يقلد الأصوات والأحاسيس التي اعتادوا سماعها في الرحم. ما عليك سوى حمل طفلك على كتفك والربت على منتصف ظهره بحركات متوازنة وثابتة. في نفس الوقت ، تهمس بصوت طويل "ششش" بالقرب من أذنهم. بعد بضع دقائق ، يجب أن يبدأ طفلك في الهدوء.
9
كن اجتماعيا
لا ترغب العديد من الأمهات لأول مرة في مغادرة المنزل كثيرًا ، لأنهن يشعرن بالسعادة في المنزل حيث يمكنهن بسهولة أكبر التعامل مع احتياجات أطفالهن. أنت لا تريد أن تنعزل عن نفسك وتصاب بالملل أو الاكتئاب ، ومع ذلك ، ابذل جهدًا للتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والأمهات والأقارب الجدد الآخرين.
10
استمتع!
اعتني بنفسك واستمتع بقضاء الوقت مع حزمة الفرح الجديدة الخاصة بك! قد يكون من الصعب إيجاد وقت لنفسك عند إحضار طفلك إلى المنزل ، لكن حاولي تخصيص 30 دقيقة لكل مرة للقيام بشيء ما لنفسك - حتى لو كان مجرد الاستحمام أو قراءة بضع صفحات من سلة المهملات مجلة. تحتاج أيضًا إلى الاعتناء بنفسك جسديًا ، من خلال الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم وتناول نظام غذائي صحي ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.
المزيد من نصائح الأبوة والأمومة
ساعدي طفلك على النوم
نصائح للتدريب على استخدام الحمام
رضّاعة الأطفال البلاستيكية - هل رضّاعة طفلك آمنة؟
