كم عدد الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية لديك في المنزل؟ وما هو العدد الذي تم توصيله وقيد الاستخدام في نفس الوقت؟
إذا كنت أنت وأطفالك تراسلون الرسائل النصية بدلاً من التحدث والنقر بدلاً من التواصل ، فلدينا تحدٍ لك: لماذا لا توقف كل شيء؟ في حين أن هذا قد يبدو مستحيلًا ، إلا أننا لا نقترح ذلك بشكل دائم. حاول إيقاف تشغيل التكنولوجيا لمدة ساعة أو يوم أو حتى عطلة نهاية الأسبوع وشاهد ما سيحدث. خذ تحدي الأبوة والأمومة SheKnows وافصله كما فعلت عائلة شجاعة واحدة.
عائلة واحدة... 20 أداة
كلير هاس ، نائب الرئيس للتعليم في أكاديمية كيدي، والدة نوح البالغ من العمر 11 عامًا ، وكلارك البالغة من العمر 10 أعوام ، وزوجها فريد ، اشتركوا بشجاعة في تحدي SheKnows Turn off The Tech. مع ستة هواتف محمولة ، وخمسة تلفزيونات ، وثلاثة أجهزة كمبيوتر محمولة ، واثنين من أجهزة iPod Touch ، وكمبيوتر مكتبي واحد ، وواحد لوح واثنين من أجهزة Xbox بينهما ، كانوا يعلمون أنهم بحاجة إلى فصل التيار. لكن إلى متى يمكنهم فعل ذلك؟ يقول هاس: "كان هدفنا الأصلي هو عطلة نهاية الأسبوع ليوم الذكرى بالكامل ، ولكن سرعان ما تم تعديله ليصبح" ساعات النهار المهمة "خلال تلك الأيام الثلاثة".
لماذا أوقف تشغيل التكنولوجيا؟
"أردت المشاركة لأننا كذلك دائما على نوع من تقنية. مثال ممتاز: نشر زوجي صورة "وقت العائلة" على Facebook. بدا الأمر على هذا النحو: التلفزيون قيد التشغيل ، والزوج على الهاتف ، والابن على الجهاز اللوحي ، والابنة على جهاز iPod ، وكنت على هاتفي (كنت سأعرض لك الصورة ، لكنني كنت في بيجامة). أعتقد أنه حتى الكلب كان يشاهد التلفاز. الآن ، مع هذا ، كنا جميعًا في غرفة واحدة - إذا كان ذلك مهمًا لأي شيء! "
جعل الأطفال يتخلصون من التكنولوجيا
"لقد خافوا! بدأوا على الفور في التخلص من جميع الاستخدامات الضرورية للتكنولوجيا - بطولة لاكروس NCAA تم بثها على التلفزيون ، كانت نهاية الموسم من برنامجهم المفضل قيد التشغيل ، فماذا عن تحديثات Facebook على مدار طويل عطلة نهاية الأسبوع ، وما إلى ذلك "
لن يكون إيقاف تشغيل التكنولوجيا بهذه الصعوبة. أم أنها سوف؟
"كنت واثقًا جدًا من خوض التحدي. لم أدرك حقًا مدى اعتمادنا على التكنولوجيا - في كل شيء! يشبه الأمر نوعًا ما عندما تبدأ في حساب السعرات الحرارية ؛ أنت لا تدرك حقًا مقدار ما تستهلكه حتى تدوّنه. نحن (أنا) أكثر وعيًا الآن باستخدامنا للتكنولوجيا ".
افصل حتى يمكنك إعادة التوصيل
تقول هاس إنها تعلمت وعائلتها العديد من الدروس المهمة أثناء التجربة. "نحن ندرك أننا غالبًا ما نستخدم التكنولوجيا كضوضاء بيضاء. أنا أيضًا أكثر وعيًا بالتكنولوجيا الآن ، وأجد أنني أطفئها دون التحدي. لقد بدأت بعض المحادثات الجيدة على مائدة العشاء. الآن أجد أننا نتحدى بعضنا البعض ، مثل: يمكنني الذهاب طوال اليوم دون التحقق من Facebook ، أو يمكنني الذهاب دون ممارسة ألعاب الفيديو لبقية الليل. هذا عظيم!"
أثناء فصل الأجهزة ، أعادت هاس وعائلتها الاتصال. "قمنا ببعض أعمال البستنة (المعروفة أيضًا بالمرح أو وقت العائلة أو الأعمال الروتينية) ، أو ذهبنا إلى حفلة عائلية ، أو تمشينا الغابة ، حتى لعبنا لعبة Monopoly (في تلك المرحلة كنا يائسين لملء الوقت دون تشغيل تلفزيون)."
هل تريد أن تقوم عائلتك بإيقاف تشغيل التكنولوجيا أيضًا؟
إذا كنت تقرأ هذه المقالة وتصل إلى المنزل ، فيمكنك محاولة إيقاف التقنية أيضًا. تقترح أخصائية العلاج النفسي باربرا نيتليش اتباع هذه الخطوات الأربع قبل فصل التيار الكهربائي:
- حقًا حان الوقت واشرح لعائلتك سبب رغبتك في تجربة ذلك.
- أشرك عائلتك في التخطيط لعطلة نهاية الأسبوع بدون إلكترونيات. اسمح باتخاذ قرار تعاوني بشأن الأنشطة التي ستشارك فيها أثناء توقف التكنولوجيا.
- اجعلها ممتعة. قم بإجراء مسابقة لمعرفة من يمكنه إيقاف تشغيل أكبر قدر من الإلكترونيات في أسرع فترة زمنية.
- اخلق حافزًا. بالنسبة للأطفال ، فإن الحوافز تصنع العجائب. قم بإنشاء مكافأة للأطفال القادرين على الامتناع عن تشغيل / اللعب بالإلكترونيات.
اقرأ المزيد عن التكنولوجيا والعائلات
أمي مقابل. أبي: التكنولوجيا وأطفالك
كيف تساعد أطفالك على كسر عادة الشاشة
ذكي أم مراهق أحمق؟
