إذا كنت في حيرة من أمرك بشأن الأعداد والمطالبات التي لا تعد ولا تحصى المقدمة في كريم واقي من الشمس المنتجات وما تعنيه حقًا ، لست وحدك. أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مؤخرًا عن إرشادات جديدة تهدف إلى مساعدة المستهلكين على اختيار الحماية الأكثر فعالية من أشعة الشمس وتجنب عدم اليقين أثناء التسوق. تحدثت SheKnows مع الدكتور داريل ريجل ، عضو الجمعية الأمريكية لجراحة الجلد ، لمعرفة المزيد حول الإرشادات الجديدة وما تعنيه للأمريكيين.
ارتباك واقي من الشمس
لا يتم إنشاء جميع واقيات الشمس على قدم المساواة ، وقد يكون من الصعب اتخاذ قرار بشأن أفضل حماية لك من بين الخيارات المتاحة التي لا حصر لها. كل ما يمكنك فعله حقًا هو أن تأمل أن يقوم ما اخترته بالمهمة التي يدعيها. "المشكلة الأكبر هي أنه من الصعب جدًا على المستهلك اختيار واقي جديد من أشعة الشمس. يقول الدكتور ريجل: "ما لم تكن كيميائيًا ، فقد يكون من المحير جدًا معرفة ما يجب شراؤه". ما نوع الحماية التي تحصل عليها مقابل ما تحتاجه هو أصعب جزء من التسوق الواقي من الشمس ، ولكن اللوائح الجديدة الأكثر صرامة ستضمن بشكل مثالي ما تراه على الزجاجة هو ما تحصل عليه.
الصيغة المثالية
إذن ما هو المثالي؟ سيكون الواقي الشمسي الأكثر فاعلية هو الذي يحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم ، وستتطلب اللوائح الجديدة اختبار واقيات الشمس للتحقق من قدرتها على حجب كليهما. لا تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حاليًا سوى اختبار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. وإذا كنت تتساءل ما هو الاختلاف ، فهذا أمر مهم جدًا.
UVA: هذه الأشعة هي الأكثر ضررًا من الاثنين وتشكل خطرًا أكبر للإصابة بسرطان الجلد وأضرار أشعة الشمس (الخطوط الدقيقة والتجاعيد الناتجة عن كثرة الوقت في العمل على السمرة). يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الزجاج أيضًا.
UVB: هذه الأشعة مسؤولة بشكل أساسي عن حروق الشمس ، ولكنها قد تسبب أيضًا السرطان وتلف الجلد.
لا يعني شراء زجاجة واقية من الشمس اليوم أنك ستكون محميًا من كلا النوعين من الأشعة ، وأي شيء مكتوب على الزجاجة يدعي الحماية من كليهما ربما لم يتم إثباته. تأمل المبادئ التوجيهية الجديدة في تغيير ذلك. يوضح الدكتور ريجل: "لن يكون هناك أي شيء على الزجاجة لم يتم إثباته أو أنه مجرد كلام تسويقي".
حماية واسعة الطيف
بمجرد أن تدخل اللوائح الجديدة حيز التنفيذ - من الناحية المثالية في الصيف المقبل - ستكون أفضل زجاجة للشراء هي تلك التي تقول "واسعة الطيف ، "مما يعني أن الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى وقد ثبت أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) أشعة. تم إدراج "طيف واسع" في العديد من المنتجات الآن ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون كذلك. يوضح الدكتور ريجل: "في الماضي ، كان مصطلح" الطيف الواسع "لا يعني شيئًا - لقد كانت مجرد حيلة تسويقية".
اختلافات أخرى
تتضمن بعض الملصقات الأخرى "no-no" الادعاءات بأن المنتج مقاوم للعرق أو مقاوم للماء ، وكلاهما سيحصل على التمهيد. بدلاً من ذلك ، يوضح Rigel أن واقي الشمس يجب أن يستخدم مصطلح "مقاومة الماء" والأهم من ذلك ، الإشارة إلى المدة - 40 أو 80 دقيقة. يقول الدكتور ريجل: "مع الإرشادات الجديدة سيكون هناك بعض الاتساق والإثبات".
إلى جانب ادعاءات التراجع التي لا تعني شيئًا ، تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أيضًا أن واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس بين 2 و 14 أو لا يحمي ضد أشعة UVA سيأتي مع تحذير ، يفيد بأن المنتج يمكن أن يحمي فقط من حروق الشمس ، وليس سرطان الجلد أو الجلد المبكر شيخوخة. يمكن أن يكون الحصول على مزيد من التحديد وتثقيف المستهلكين بشأن ما يحتاجون إليه مفيدًا فقط. ويضيف الدكتور ريجل: "أهم فرق ستجلبه الإرشادات هو أنه سيكون من الأسهل بكثير تحديد واقي الشمس المناسب لك".
تذكير بذكاء الشمس
يريد الدكتور ريجل أيضًا تذكير المستهلكين بالتأكد من أنهم يضعون ما يكفي من كريم الوقاية من أشعة الشمس - أونصة واحدة (بحجم كوب زجاجي) لجسمك. يقول إن معظم الناس ما زالوا تحت التقديم ولا يتذكرون في كثير من الأحيان إعادة التقديم على مدار اليوم. بناءً على المدة التي ستقضيها في الهواء الطلق ولون بشرتك ، تحتاج إلى تطبيق الحماية كل ساعتين ، كما يقول.
المزيد من الأمان من أشعة الشمس
ما تحتاج لمعرفته حول التقران السفعي
صحة الجلد في الصيف: التوعية بسرطان الجلد
واقي الشمس: الوصايا العشر للوقاية من الشمس
