ذنب الأم لا يعرف حدودًا ، أليس كذلك؟ ليس حتى وجبات الغداء المدرسية هي محظورة.
بعد قولي هذا ، ربما حان الوقت للتخلي عن شعورك بالذنب بشأن تجهيز وجبة غداء مدرسية بسيطة عندما يعود أطفالك إلى الفصل. فيما يلي الأسباب التي تجعل وجبات الغداء البسيطة أفضل من وجبات الغداء الفاخرة ، على أي حال.
1. الأطعمة البسيطة مغذية أكثر
الحقيقة: كلما قللت من التعامل مع طعام طفلك وطهيه ، زادت قيمته الغذائية. تعتمد وجبات الغداء الفاخرة بشكل كبير على الطهي بالبخار والطهي وإعداد الطعام ، مما قد يقلل من القيمة الغذائية لوجبة طفلك.
2. لديك استخدامات أفضل لوقتك
لا يعتبر طهي طفلك لوجبة غداء من خمسة أطباق هواية. ما لم تكن تحب الطهي تمامًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك أشياء أفضل لتفعلها بوقتك وطاقتك بدلاً من التذمر على خطة وجبات طفلك.
3. البساطة أقل تكلفة
يبدو أن الناس يعتقدون أن اللبنات الأساسية لوجبة صحية باهظة الثمن ، لكنها ببساطة غير صحيحة. ستفعل محفظتك معروفًا عن طريق اختيار الفواكه والخضروات الطازجة في الموسم ، بدلاً من إنفاق الكثير من المال على المنتجات الفاخرة والمُعدة مسبقًا.
4. يفضل الأطفال الأذواق البسيطة
آخر مرة قمت فيها بطهي وجبة شهية لابنتي كرهتها ، لكن هل تعلم ماذا حدث عندما قدمت لها المعكرونة والجبن مع النقانق؟ التهمتها مثل غرير العسل الشره.
5. الأطعمة الفاخرة تخلق غيبوبة غذائية
النشويات والبروتينات المعقدة والتوابل والجبن مرهقة تمامًا. إذا كنت لا تريد أن يصطدم طفلك ويحترق بعد ساعة الغداء ، فاملأ صندوق الغداء بخيارات صحية وبسيطة بدلاً من ذلك - مثل اللوز والتوت ومقرمشات القمح الكامل واللحوم الطازجة.
6. الغداء قصير جدًا ، على أي حال
في المرة الأخيرة التي تحققت فيها ، كانت "ساعة" الغداء أشبه بـ 20 دقيقة ، وهي بالكاد كافية لطفلك للقيام بذلك افتح صندوق غدائها واستبدل غداءها الفاخر بـ Lunchable - لأنك تعلم أن هذا ما يحدث ، حق؟ امنحها شيئًا لذيذًا وسهل الأكل حتى تتمكن من الاستمتاع الكامل باستراحة الغداء يا أمي.
7. أطفالك ليسوا من أفراد العائلة المالكة
يمكنك التخلي عن تقديم الهليون المحمص لأطفالك. إنهم غير معجبين.
8. الطعام البسيط يعني حدودًا صحية
أنت غير موجود لإرضاء كل نزوة ورغبات طفلك. من المعقول تمامًا أن تحزم نوع الغداء الذي يمكنك وضعه في جدولك ، وإذا كان طفلك من أجل المزيد ، ستتاح لك فرصة ممتازة لتعليمه فضيلة تعبئة غدائه إضافات.
9. التعبئة سهلة مع الأطعمة الأساسية
هل من السهل تعبئة شرائح الدجاج المغطاة بدقيق الذرة مع مجموعة متنوعة من 10 صوصات غمس؟ رقم ولكن شطيرة وتفاحة؟ نعم! نعم! ألف مرة نعم.
10. البساطة يمكن أن تكون مرحة
يمكن أن تتحول المواد الغذائية البسيطة إلى الكثير من المرح مع إبداع طفلك الفطري. أرسلها إلى المدرسة مع أ وجبة طعام حتى تتمكن من بناء تحفة وقت الغداء الخاصة بها.
هذا المنشور برعاية Lunchables.
المزيد من الأبوة والأمومة
كيف تغير غداء المدرسة للأطفال
حيل طعام الكافتيريا يمكنك حزمها
التسوق مع مراهق يعاني من مشاكل جسدية
